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Irene PsicoSex

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Cáceres
Irene PsicoSex

Psicóloga y Sexóloga
🌷 Toma las riendas de tu VIDA y tu PLACER

08/03/2026

Si la igualdad ya existiera,
estos datos no existirían.

El 8M no es una moda,
es una respuesta a desigualdades que siguen afectando a millones de mujeres.

Tod@s tenemos la oportunidad de ser parte del cambio.

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📤 y compártelo con alguien que piense que el feminismo ya no es necesario.

06/03/2026

Gracias al Ayuntamiento de Navaconcejo por confiar en mi trabajo como Psicóloga Sexóloga para impartir este taller sobre placer femenino en el marco del 8M.

Hablar sobre nuestro cuerpo, emociones y autocuidado nos da herramientas para vivir más conectadas con nosotras mismas y con nuestra libertad.

Conocer nuestros cuerpos, saber cómo se activan, cómo iniciar y potenciar el placer y cómo crear un espacio de conexión e intimidad son algunas de las herramientas que hemos potenciado.

Ha sido un placer compartir este encuentro de aprendizaje, reflexión y autocuidado.

Gracias al por apostar por la información científica, consciente y libre de tabúes. Porque cuando las mujeres conocen su cuerpo, su placer y su derecho a disfrutar, también se fortalece su autonomía.

💜

03/01/2026

A veces interiorizamos tanto la presión por "mejorar", "alcanzar más", "ser mejor", que olvidamos algo fundamental: ya somos VALIOSAS tal y como somos.

Que el ansia por llegar a más no nos haga perder de vista todo lo que ya hemos logrado.

Lo que te propongas, que esté alineado contigo: con quién eres, con tus prioridades, con lo que necesitas... no con lo que supuestamente debes cambiar.

Hay mensajes constantes de que nuestra mejor versión tenga que ver con conseguir la apariencia que la sociedad marque.

Valora las veces que has hecho bien por ti y por otros, todas las veces que te has esforzado, tu honestidad, tus valores... todo eso es admirable y no tiene que ver con la estética.

¿Qué metas te propones tú? 💫

PsicologíaPositiva

28/12/2025

Ojalá el vecino moleste un poco.

Que toque al timbre porque necesita azúcar, porque no sabe cómo rellenar un formulario o porque se le ha roto el wifi.

Ojalá me pida favores.

Ojalá no sea una desconocida.

Frente a una sociedad cada vez más individualista, ser comunidad nos hace más fuertes, más humanos y más sanos.

Así que sí: que me moleste.
Que me necesite.
Que nos conozcamos.

🫂 Hablemos de esto.

Si esto te hizo pensar, mándaselo a quien te sostiene 🧡

frente al

26/12/2025

¿Por qué AUMENTA el S3X0 en Navidades?

Esta tendencia no se ha encontrado solo en el aumento de los encuentros y de los nacimientos en septiembre, ¡también en las búsquedas en Google!

Parece que estas fiestas desinhiben... en algunas comidas de empresa está claro 😅🎄

Disfrutes como disfrutes, recuerda siempre con protección.

📺 Un placer colaborar con

👩‍🔬 Referencia científica: DOI: 10.1038/s41598-017-18262-5

25/11/2025

En el 25N también es importante recordar que la infidelidad, en algunos vínculos, no es un “desliz”… sino una estrategia para desgastar, confundir y controlar.

Es una estrategia sobre la que se habla muy poco y que puede costar verbalizar porque la víctima siente culpa o vergüenza, tras haber sido manipulada y responsabilizada de ello.

Otras veces, cuesta plantearse que tenga esa intención, porque parece que el s3x0 busque el placer físico, pero como psicosexóloga te recuerdo que hay muchas más motivaciones principales o complementarias y la manipulación y el control puede ser una igual o mayor. Maquiavélico.

Cuando la traición se usa para hacerte
dudar de ti, es violencia psicológica.

Mereces una relación donde crezcas
como persona, no tus inseguridades 💜

10/10/2025

Hay algo que no decimos lo suficiente:

no tienes ansiedad “porque sí”.

Tienes ansiedad porque vives a contrarreloj.
Porque te faltan horas, certezas, espacios donde respirar.

❤️‍🩹 Porque encadenas turnos sin tiempo de descanso,

porque quieres ser madre y no sabes si podrás permitirte parar,

porque lo das todo… y aún así no te llega para comprar una casa.

Y eso no es un fallo tuyo. No es tu culpa.

La salud mental no es individual,
se construye en el contexto que habitamos:
en la presión constante, la generación mejor preparada en la que no necesariamente se refleja en un buen trabajo y remuneración.
En un mundo 🌎 acelerado.

Necesitas herramientas, sí.
Pero también necesitas tiempo, cuidado, sostén.

Y eso, también, merece ser nombrado.

03/10/2025

🧠 HISTORIA REAL (y sí, cuesta digerirla)

En una de las ponencias de ayer, un empresario presumía de “optimizar” su tiempo como padre.

¿Cómo?
Todas las noches, la IA contaba los cuentos a sus hijas por él, clonando su voz. 🤖

Mientras él… seguía trabajando.

¿De verdad queremos que el cuidado se automatice?

¿Que la presencia se simule?

¿Nos estamos creyendo que decir “te quiero” con una voz artificial vale igual que cara a cara, presente?

Personalmente, para mí no es innovación, es una renuncia.

Me encantaría saber qué te pasa por dentro al escuchar esto.

💥 ¿Te parece una idea brillante o profundamente triste?

🫀 ¿Te removería si fueras esa criatura escuchando la voz de papá, pero sin papá?

28/09/2025

La mentalidad perfecta para acabar aislada.

Esta mentalidad, supuestamente de "autocuidado", que nos hace creer LO MÁS importante en el mundo nos hace olvidar que somos seres sociales.

Somos tribu.

👩‍⚕️ Una médico nos evaluó nada más nacer para asegurarse de que estábamos sanas

y desde entonces nos enseñaron a hablar nuestra lengua materna, una educación de calidad y un sin fin de beneficios por ser parte de algo mayor que nosotras: una sociedad y grupos.

Las interacciones humanas también pueden generar daño, pero no caigamos en creer que la solución está en el aislamiento.

En las últimas está creciendo la conciencia entre los sanitarios sobre literalmente, lo que se llama la epidemia del siglo XXI: la soledad.

La imaginábamos antes en personas mayores, físicamente solas o sin círculo social. En los últimos años esta sensación es descrita por personas jóvenes.

El creciente discurso de que el centro del mundo es cada una también crea barreras y dificultades para entendernos, vencer los retos que lleva toda relación.

Una persona aislada es una persona vulnerable.

Una sociedad individualista es más débil y manipulable.

¿Qué piensas tú del tema? ¿Has notado que cada vez más adultas jóvenes y adolescentes se sienten solas? Te leo (y te abrazo, esto es una comunidad) 🧡

22/09/2025

¿Te suena eso de tener tiempo para ti pero no saber qué hacer con él?

A veces solo se trata de explorar(te), sin juicio, sin presión y —sobre todo— sin expectativas.

En este carrusel te comparto ideas reales, placenteras y que he probado personalmente para reconectar con nosotras desde el deseo, el juego y la curiosidad.

Porque estar sola no es estar vacía.
Y disfrutar de ti también es una forma de libertad.

✨ Guarda este post para los días en los que quieras elegirte sin culpa.

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http://www.irenepsicosex.com/, https://wa.me/message/46OKLWKL4GBNN1

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