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Atención psicológica con las herramientas y procesos más avanzados. Presencial u online. Pide cita a través de https://www.doctoralia.es/z/SZi99C

02/12/2025

🎲 Nuestro compañero Guillermo comparte algunas de las reflexiones reales de los jóvenes que participan en Legacy Rol, nuestro formato grupal para trabajar habilidades sociales y regulación emocional en adolescentes.

Al final de cada sesión responden a una pregunta clave: qué acción concreta han hecho durante el grupo que les pueda servir en su vida diaria. Y sus respuestas muestran avances importantes: algunos cuentan que han vencido un poco el miedo y se han abierto más a los demás, otros explican que se han atrevido a proponer ideas y presentarse a quienes llegan nuevos, o que han tomado la iniciativa sin miedo a lo que puedan pensar. También hay quienes destacan que han aprendido a dialogar mejor en grupo, que han participado más y han sentido cómo disminuía la vergüenza al hablar, o incluso que han afrontado un reto difícil a pesar de la incomodidad.

Cada paso, por pequeño que parezca, construye una transformación real 💪

👉 Mira el vídeo completo y descubre cómo Legacy Rol ayuda a crecer y superar barreras sociales.

28/11/2025

🌿 ¿Y si vivir desde tus valores fuera más importante que controlar lo que sientes?

Muchas personas llegan a terapia pensando que la clave está en eliminar emociones incómodas.
Pero intentar controlar lo que sentimos puede convertirse en una batalla interminable.

En el enfoque de las Terapias Contextuales, trabajamos para ayudarte a construir una vida guiada por tus valores:
acciones coherentes con lo que te importa, incluso cuando aparecen emociones difíciles.

Porque no se trata de sentir menos, sino de vivir mejor.

👉 Más información en www.itacapsicologia.es

25/11/2025

🧭 Hoy Guillermo nos habla sobre el motor del cambio más potente en terapia: los valores.

En la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), los valores funcionan como una brújula que nos guía cuando aparecen miedos, inseguridades o recuerdos dolorosos.
No se trata de eliminar el sufrimiento, sino de atravesarlo con dirección y propósito, recordando lo que realmente importa.

Cuando solo nos enfocamos en el dolor, perdemos de vista aquello que nos impulsa a avanzar.
🌱 Trabajar desde los valores permite que la persona encuentre la fuerza para tomar decisiones valientes y acercarse a la vida que quiere construir.

👉 Mira el vídeo completo y descubre por qué los valores son el motor fundamental del cambio.

21/11/2025

💬 ¿Y si no todo lo que piensas fuera cierto?

A veces, damos demasiado poder a nuestros pensamientos, aunque, lo que pensamos no siempre se ajusta a la realidad.

En Ítaca Psicología trabajamos desde las Terapias Contextuales para ayudarte a observar tus pensamientos sin que te dominen, y elegir cómo actuar de acuerdo con tus valores.

🌿 No se trata de cambiar lo que piensas, sino de cambiar cómo te relacionas con lo que piensas.

👉 Descubre más sobre nuestro enfoque en www.itacapsicologia.es
Equipo de psicólogos/as y neuropsicólogos/as en Córdoba: Experiencia y juventud fusionadas para un enfoque contextual que desafía la noción de 'enfermedad'.

19/11/2025

💡 Nuestro compañero Guillermo comparte una reflexión sobre el valor de enfrentarse a aquello que evitamos.

En terapia, más allá del primer paso de pedir ayuda, hay un acto de enorme coraje: mirar de frente aquello que duele, aquello que rechazamos y aquello que nos limita, y permitirse hacer algo diferente con ello.
Ese valor es muchas veces lo que impulsa un cambio real y acerca a las personas a lo que verdaderamente les importa.

👉 Mira el vídeo completo y descubre por qué este paso puede transformar una vida.

14/11/2025

🧭 A veces nos centramos tanto en cumplir metas que olvidamos por qué las perseguimos.

Vivir de acuerdo con tus valores significa orientar tus decisiones hacia lo que de verdad te importa, incluso cuando el resultado no está garantizado.

En terapia, trabajar con los valores te ayuda a construir una vida más coherente y significativa, más allá de los objetivos o las circunstancias.

🌿 No se trata de hacerlo todo bien, sino de caminar con dirección.

👉 Descubre más sobre cómo conectar con tus valores en www.itacapsicologia.es

11/11/2025

🎙️ Hoy nuestro psicólogo Guillermo nos habla sobre la timidez y el miedo al rechazo en niños y adolescentes.

A veces la timidez no se muestra solo en quien evita el contacto social, sino también en quien busca encajar a toda costa. En ambos casos, detrás suele haber un mismo miedo: no ser aceptado.

👉 Mira el vídeo completo y descubre cómo ayudar a que las relaciones sociales se construyan desde el deseo de conectar, y no desde el miedo a quedarse fuera.

06/11/2025

💡 En Ítaca Psicología nos centramos solo en aliviar el malestar, sino en comprender qué lo mantiene y cómo puedes relacionarte de otra forma con él.

Trabajamos desde las terapias contextuales, que miran el comportamiento y las emociones dentro de su contexto, no como algo que “hay que eliminar”.

A veces, el objetivo no es sentirte bien, sino vivir bien, incluso cuando las emociones duelen.

🌱 Te acompañamos a construir una vida con sentido, con coherencia y con espacio para lo que importa.

👉 Descubre más sobre nuestro enfoque en www.itacapsicologia.es

04/11/2025

🌀 Hoy Guillermo nos invita a reflexionar sobre los pensamientos intrusivos y cómo, a veces, el verdadero problema no está en ellos, sino en lo que hacemos para intentar alejarlos.

Como un boomerang, cuanto más intentamos apartarlos, con más fuerza regresan.
¿Qué pasaría si dejáramos de luchar contra ellos y empezáramos a centrarnos en lo que realmente importa?

👉 Mira el vídeo completo y descubre una nueva forma de relacionarte con tus pensamientos.

28/10/2025

💭 Nuestro compañero Guillermo (guillermo_psicologia) nos habla sobre cómo, sin darnos cuenta, la ansiedad puede convertirse en la protagonista de nuestra vida.

A veces intentamos apagar esa “alarma interna” cada vez que suena, pero hacerlo constantemente puede acabar dándole más fuerza… y alejándonos de lo que realmente nos hace sentir bien.

👉 Mira el vídeo completo y descubre cómo empezar a romper ese ciclo.

21/10/2025

🎭 Nuestro psicólogo nos habla sobre el miedo al ridículo en los más jóvenes y cómo puede afectar a su manera de relacionarse y expresarse.

👉 Mira el vídeo completo y descubre cómo entender y afrontar este miedo.

20/10/2025

🤝 Desde la Confederación de Empresarios de Córdoba e .psicologia estamos trabajando en un acuerdo de colaboración para acercar a las empresas cordobesas un servicio exclusivo. Empresa saludable: Una solución basada en la ciencia, diseñada para cuidar de los equipos y potenciar la eficiencia y la productividad.
✨ Bienestar Psicológico y Productividad para empresas ✨

En el marco de esta colaboración, los miembros de CECO podrán acceder a diversas condiciones especiales y servicios preferentes. ¿Tu empresa es miembro de CECO? Déjanos un mensaje y te informamos.

Dirección

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Teléfono

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