Estefanía López Psicólogos

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La terapia psicológica es un proceso de comunicación entre un psicólogo y su paciente que se da con el propósito de una mejora en la calidad de vida en este último, a través de un cambio en su conducta, actitudes, pensamientos y/o emociones.

Hay aprendizajes que no vienen de libros ni de aulas, sino del rugido del motor y del olor a carretera.Desde los 14 años...
26/11/2025

Hay aprendizajes que no vienen de libros ni de aulas, sino del rugido del motor y del olor a carretera.
Desde los 14 años, cuando empecé a ser motera —y viniendo de una familia donde las motos son casi una forma de sentir— entendí algo que después también me ha servido para la vida: lo importante que es trazar bien una curva.

Porque una curva mal tomada, una entrada demasiado rápida, una línea que no es la correcta, o ese ángulo que engaña cuando la visibilidad es escasa… pueden cambiarlo todo.
En la carretera, igual que en la vida, una mala trazada puede significar un susto, un vuelco, o incluso el final de algo que valorábamos.

Trazar bien no va solo de técnica:
Va de anticiparse, de mirar lejos, de respetar el propio ritmo, de saber cuándo frenar y cuándo abrir gas.
Va de confiar en una misma, en la moto, y en la experiencia acumulada en cada kilómetro.
Va de escuchar la intuición y honrar esa prudencia que no es miedo, sino sabiduría.

Y así, lo que aprendemos en un tramo de curvas acaba siendo una metáfora de cómo vivir:
mantener la mirada en la salida, no precipitarse, sostener el equilibrio, y recordar que cada curva, por ciega que sea, también se puede superar si la afrontamos con cabeza y corazón.

A todos los que entendéis esto…
Buena ruta, y un fuerte V’s ✌️ para mis compañeros moteros. Estefania López Psicólogos.

Hay aprendizajes que no vienen de libros ni de aulas, sino del rugido del motor y del olor a carretera.Desde los 14 años...
26/11/2025

Hay aprendizajes que no vienen de libros ni de aulas, sino del rugido del motor y del olor a carretera.
Desde los 14 años, cuando empecé a ser motera —y viniendo de una familia donde las motos son casi una forma de sentir— entendí algo que después también me ha servido para la vida: lo importante que es trazar bien una curva.

Porque una curva mal tomada, una entrada demasiado rápida, una línea que no es la correcta, o ese ángulo que engaña cuando la visibilidad es escasa… pueden cambiarlo todo.
En la carretera, igual que en la vida, una mala trazada puede significar un susto, un vuelco, o incluso el final de algo que valorábamos.

Trazar bien no va solo de técnica:
Va de anticiparse, de mirar lejos, de respetar el propio ritmo, de saber cuándo frenar y cuándo abrir gas.
Va de confiar en una misma, en la moto, y en la experiencia acumulada en cada kilómetro.
Va de escuchar la intuición y honrar esa prudencia que no es miedo, sino sabiduría.

Y así, lo que aprendemos en un tramo de curvas acaba siendo una metáfora de cómo vivir:
mantener la mirada en la salida, no precipitarse, sostener el equilibrio, y recordar que cada curva, por ciega que sea, también se puede superar si la afrontamos con cabeza y corazón.

A todos los que entendéis esto…
Buena ruta, y un fuerte V’s ✌️ para mis compañeros moteros. Estefania López Psicólogos.

⭐ ¿Por qué a veces nos molesta que nuestra pareja mire a otra persona?(No siempre son celos “patológicos”)A muchas perso...
25/11/2025

⭐ ¿Por qué a veces nos molesta que nuestra pareja mire a otra persona?
(No siempre son celos “patológicos”)
A muchas personas les incomoda que su pareja mire a alguien más, y eso no significa que tengan celos enfermizos ni un problema de pareja. En realidad, suele tener que ver con cómo vivimos el vínculo emocional.

💛 1. La necesidad de exclusividad emocional
Hay personas que experimentan el amor de forma muy intensa y profunda. Para ellas, la atención de la pareja es una manera de sentirse conectadas, cuidadas y elegidas.
Cuando esa atención parece moverse —aunque sea por un segundo— hacia fuera, la sensación interna no es “me va a engañar”, sino más bien:
“No quiero que se reparta lo que para mí es especial.”
Es una necesidad afectiva, no una sospecha.

🧠 2. Mirar no es lo mismo que “repartir atención”
El cerebro humano mira constantemente: luces, movimiento, colores, personas…
Pero mirar no significa interés afectivo ni deseo. No implica una amenaza real.
➡️ Los ojos se mueven por estímulos.
La atención emocional se dirige hacia la pareja.
Muchas personas sienten alivio cuando descubren esta diferencia, porque entienden que lo que les duele no es la mirada en sí, sino lo que interpretan que esa mirada significa.

💬 3. Celos normales vs. celos patológicos
✔ Celos normales
• Son breves y manejables.
• Surgen por protección del vínculo.
• No llevan a controlar, prohibir o vigilar.
• Se calman al dialogar o al revisar la propia inseguridad.

❌ Celos patológicos
• Generan desconfianza constante.
• Aparecen aunque no haya motivos.
• Llevan a controlar el móvil, redes o amistades.
• Afectan a la libertad y dañan el vínculo.
La incomodidad por una mirada aislada no es un problema grave: es una emoción humana que se puede trabajar.

🌱 4. ¿Qué hacemos con esa sensación?
• Ponerle nombre: “Esto no es una amenaza, es mi necesidad emocional hablando.”
• Diferenciar atención emocional de atención visual.
• Hablarlo desde la calma: “Para mí la atención es importante, y a veces me activa una sensación que no quiero sentir.”
• Fortalecer la seguridad interna, para que el vínculo no dependa de gestos del entorno. Continúa en comentarios..

A veces la vida te pone frente a desafíos que parecen imposibles.Y ella lo sabía.Le dijeron que la única salida era ingr...
21/11/2025

A veces la vida te pone frente a desafíos que parecen imposibles.
Y ella lo sabía.
Le dijeron que la única salida era ingresar en un centro especializado en el año 2023. Que su cuerpo y su mente necesitaban algo más grande que ella misma.

Pero ella no se rindió.

Con una fuerza que ni siquiera conocía, empezó a caminar despacio… muy despacio al principio.
Día tras día, sostenida por su propio tesón, por cada pequeño gesto de autocuidado, por cada pensamiento que eligió transformar, por cada vez que apostó por creer en sí misma incluso cuando la voz del trastorno quería hacerla retroceder. Terapias individuales, terapias de grupo… no faltó ni a una de sus citas en estos dos años.

Y entonces pasó lo que siempre ocurre cuando alguien conecta con su valor interno:
se abrió un camino nuevo.
No fue fácil, pero fue suyo.
Un camino hecho de valentía, constancia y un compromiso profundo con vivir.

Hoy su evolución es increíble.
Una prueba de que incluso en los momentos más oscuros, cuando parece que todo se derrumba, una decisión valiente puede cambiarlo todo.

A ella —y a todas las personas que están luchando— queremos recordarle algo:
✨ La recuperación no es un destino, es un acto de amor propio repetido cada día.
Y tú eres mucho más fuerte de lo que crees.

Enhorabuena campeona, nunca dudé de que te saldrías con la tuya.

Estefania López Psicólogos.

👀 Cuando lo que vemos nos agota sin que nos demos cuentaVivimos rodeados de pantallas.Las estadísticas dicen que pasamos...
17/11/2025

👀 Cuando lo que vemos nos agota sin que nos demos cuenta

Vivimos rodeados de pantallas.
Las estadísticas dicen que pasamos casi siete horas al día frente a ellas… justo el tiempo que deberíamos estar durmiendo. Y eso, por supuesto, tiene un impacto.

En adolescentes ya se ve con claridad: cuanto más tiempo pasan en redes, mayor es el riesgo de síntomas depresivos. No es casualidad. Tampoco es algo para mirar hacia otro lado.

Y no solo son las redes sociales.
Incluso leer titulares negativos, aunque sepamos que son sensacionalistas, acelera nuestro cerebro y deja una huella de estrés.
Después de eso, cualquier mínima situación cotidiana —una discusión, una demanda de nuestros hijos, un imprevisto— la vivimos desde ese estado acelerado.

Hay estudios que muestran que solo diez minutos leyendo noticias desagradables aumentan la liberación de cortisol. Es decir: nos estresan biológicamente, aunque no queramos. Y las mujeres, según la evidencia, somos incluso más sensibles a este efecto.

Pero aquí viene lo importante:
Nuestro cerebro tiende a quedarse con lo excepcional, con lo catastrófico, y olvida que lo normal —lo que pasa todos los días sin ser noticia— suele ser seguro, estable y mucho más positivo de lo que parece.
El problema no es informarnos, sino no poner en contexto lo que vemos.

Por eso, cuidar nuestra salud mental no es solo hacer deporte, meditar o comer bien.
También es elegir qué NO consumir.

Protegerse no es ignorar el mundo.
Es recordar que nuestro cerebro necesita equilibrio, pausas y contexto.
Y que a veces, la noticia más importante… es aprender a desconectar.
Fin de semana en Londres de desconexión 🤗. Estefania López Psicólogos.

Enhorabuena corazón! No os hacéis una idea de lo que nos hacéis sentir con cada alta psicológica y con cada palabra de a...
13/11/2025

Enhorabuena corazón! No os hacéis una idea de lo que nos hacéis sentir con cada alta psicológica y con cada palabra de agradecimiento. Se puede estar bien y se puede aprender a vivir mejor. Nunca dejéis de confiar en esto. Un abrazo campeona y ahora a disfrutar de tus logros🥰

⸻💫 Lo que nos atrae… y lo que nos mantiene 💫Hay algo casi mágico en ese primer “clic” con alguien… pero la ciencia lleva...
04/11/2025



💫 Lo que nos atrae… y lo que nos mantiene 💫

Hay algo casi mágico en ese primer “clic” con alguien… pero la ciencia lleva años intentando entender qué hay detrás de la atracción y del amor duradero.

💚 Factores que influyen en la atracción física inicial:
• La proximidad: nos sentimos más atraídos por quienes vemos o coincidimos con frecuencia.
• La familiaridad: lo conocido nos transmite seguridad, incluso sin darnos cuenta.
• La simetría y el cuidado personal: rasgos asociados a salud y bienestar.
• La expresión emocional y la sonrisa auténtica: generan confianza y deseo de acercamiento.
• La reciprocidad: nos atraen quienes también muestran interés por nosotros.

Pero lo que hace que una relación funcione va mucho más allá de la química inicial.
Los estudios coinciden en que las parejas con mejor pronóstico comparten tres pilares:

🌿 Comunicación emocional abierta, donde se habla sin miedo y se escucha sin juicio.
🌿 Respeto y admiración mutua, la sensación de que el otro es un refugio, no un rival.
🌿 Proyectos y valores compartidos, que dan sentido a caminar en la misma dirección.

Y aunque el amor no es una fórmula exacta, también sabemos qué señales nos alertan de un mal pronóstico en la relación:

⚠️ Desprecio, crítica constante y falta de reparación tras los conflictos.
⚠️ Evitación del diálogo, silencios largos que no sanan, solo enfrían.
⚠️ Dependencia emocional o desigualdad de poder.
⚠️ Ausencia de compromiso o de proyectos comunes.

En resumen:
La atracción puede ser química, pero la estabilidad se construye.
Y ahí, más que el azar, importa el cuidado, la empatía y la intención.
Estefanía López Psicologos.

Hace 3 años abrimos las puertas de nuestra nueva consulta, y hoy celebramos no solo un espacio físico… sino un proyecto ...
24/10/2025

Hace 3 años abrimos las puertas de nuestra nueva consulta, y hoy celebramos no solo un espacio físico… sino un proyecto lleno de vida, crecimiento y personas.

Han sido 24 años dedicados con pasión a la clínica privada, acompañando historias, miedos, cambios y comienzos. Tres años después de aquella nueva etapa, miro atrás y solo puedo sentir gratitud infinita: por cada persona que ha confiado en nosotros, por cada proceso compartido, y por todo lo que hemos aprendido a vuestro lado.

Hoy somos un equipo de 6 psicólogos especializados, comprometidos con una psicología cercana, respetuosa y humana.
Un equipo que cree profundamente en el valor de acompañar desde la empatía, la profesionalidad y el corazón. 💚

Gracias por formar parte de este camino.
Por hacerlo posible.
Por seguir eligiendo cuidaros… con nosotros. Estefania López Psicólogos.

Estos días he tenido la oportunidad de asistir al Congreso Europeo de Oncología Médica en Berlín, un encuentro que reúne...
21/10/2025

Estos días he tenido la oportunidad de asistir al Congreso Europeo de Oncología Médica en Berlín, un encuentro que reúne a algunos de los profesionales más destacados en la investigación y el tratamiento del cáncer.

Ha sido una experiencia profundamente enriquecedora, no solo por el contenido científico, sino por el impacto humano que se respira en cada ponencia. Especialmente emocionante fue escuchar al cirujano cordobés Álvaro Arjona Sánchez, cuya conferencia sobre cirugía digestiva en carcinomatosis peritoneal me conmovió por su pasión, su entrega y su visión integral del paciente.

Este tipo de encuentros recuerdan que la psicología y la medicina comparten una misma misión: acompañar, aliviar y mejorar la calidad de vida de las personas que atraviesan procesos difíciles.

Regreso de este congreso con la emoción de seguir aprendiendo, con la motivación de continuar formándome para ofreceros una atención más completa y humana, y con la certeza de que el trabajo conjunto entre disciplinas es el camino hacia un cuidado verdaderamente integral. 💚
Estefania López Psicólogos.

El acoso escolar no es una etapa que se supera “con el tiempo”, ni un simple conflicto entre iguales. Es una experiencia...
20/10/2025

El acoso escolar no es una etapa que se supera “con el tiempo”, ni un simple conflicto entre iguales. Es una experiencia que puede dejar una profunda huella emocional si no se interviene a tiempo.
La detección temprana y la intervención adecuada son claves para proteger el bienestar psicológico de quienes lo sufren y también para trabajar con quienes lo ejercen.

En estos casos, el silencio nunca es una solución: hablar, pedir ayuda y actuar a tiempo puede marcar la diferencia entre una herida que cicatriza y una que permanece abierta durante años.

Como profesionales de la salud mental, vemos cada día cómo una intervención temprana cambia trayectorias vitales: ayuda a recuperar la seguridad, la autoestima y la confianza en el entorno.

Proteger a nuestros niños y adolescentes es una responsabilidad compartida: familias, centros educativos, profesionales y sociedad.
No miremos hacia otro lado. La prevención y la intervención salvan infancias, SALVAN VIDAS. Estefania López Psicólogos .


Gracias de corazón por cada mensaje que me hacéis llegar ✨Vuestras palabras son un recordatorio de que, incluso en los m...
18/10/2025

Gracias de corazón por cada mensaje que me hacéis llegar ✨
Vuestras palabras son un recordatorio de que, incluso en los momentos más oscuros, la vida puede volver a brillar. Veros recuperar la ilusión y las ganas de vivir es, sin duda, la parte más bonita de este camino compartido. 🌿💚

Sí se puede. Siempre.

Sentencias que nos sirven de motor para continuar mejorando. EQUIPO ESPECIALIZADO  DE PERITACIONES PSICOLÓGICAS Estefaní...
15/10/2025

Sentencias que nos sirven de motor para continuar mejorando. EQUIPO ESPECIALIZADO DE PERITACIONES PSICOLÓGICAS Estefanía López Psicólogos. GRACIAS.

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