• iris •

15/05/2019

UTKATASANA o " Postura de la silla"
•Tonifica los muslos y los glúteos, por lo que estilizas las piernas.

Poco a poco irás ganando fuerza en las piernas. Te resultará más fácil hacer ejercicio físico.

Entrenas el equilibrio.

Fortaleces la espalda al mantenerla recta en todo momento y con los hombros hacia atrás.

Fortaleces y elevas los hombros para corregir de manera natural la postura.

13/05/2019

¿ Reconoces tus emociones? Solo así podras empezar a regular tu forma de actuar.
Se necesita más autoconocimiento y menos observar a los demás. Sabemos JUZGAR y nos falta MEJORAR.

08/05/2019

Dissabte primera classe de Yoga suau al costat del Mar. 🏖 - Després refresca't amb un suc natural o peça de fruita.🍉 🌺 A on? AV. PINS S/N
De 9:00 a 10:30 ☯️Confirma assistència !☯️ •Trucant: • 93 767 85 58•
•Whatsapp: • 608 44 62 91•

08/05/2019

🌺- When you change your energie, you change your life * 🌳🌱😊

07/05/2019

🌺 Las posiciones sentadas adoptadas con conciencia traen equilibrio a la mente, al físico y a todo el ser.

🌺 Hoy vuelvo a con ganas de seguir trabajando con posturas completas como esta.

🌺 Cada MARTES y JUEVES.
19:30 - 20:30 en Calella.

24/04/2019

23/04/2019

Només les Roses mes boniques i fortes passen l' hivern i tornen a florir.
📖🌹 Feliç diada de Sant Jordi 🌹📖

16/04/2019

10/04/2019

- Urdhva Mukha Svanasana. - o - Postura del perro boca arriba.- Muchas me preguntais ¿ Que hago con los pies ?
En esta postura las piernas estan activas y me apoyo en los empeines.
A diferencia de la cobra o "Bhujangasana", donde el p***s toca el suelo.
Seria pues una Bhujangasana elevada.
Las maneras de entrar en ambas posturas también pueden ser distintas.
🐍
En incluyo esta asana en todas las clases. Con la práctica desarrollaras mayor flexibilidad en la espalda.

03/04/2019

Beneficios del Yoga para embarazadas:
° Te mantendras en forma
° Te relajarás
° Tendrás más energía
° Te aliviará las pequeñas molestias durante el embarazo.
° Conectarás con tu cuerpo y con el bebé.
🏵🤱🧘‍♀️🤰🏵
En
Ofrecemos clases semanales para embarazadas que te ayudaran y te prepararan para el parto.

03/04/2019

Beneficios del Yoga para embarazadas:
° Te mantendras en forma
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° Te aliviará las pequeñas molestias durante el embarazo.
° Conectarás con tu cuerpo y con el bebé.
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14/11/2018

📣SORTEIG📣A Centre Avalon estem tan contents que ho volem celebrar sortejant UN ABONAMENT DE 8 SESSIONS DE HATHA VINYASA IOGA valorat en 64€, amb col·laboració amb la .90
Per a participar només has de:
✔Posar “m’agrada” a la publicació.
✔Seguir-nos a i a .90 .
✔Etiquetar a tres amics (podeu participar tants cops com volgueu etiquetant a diferents persones).
📆Comença avui 11 de novembre i acaba el 24 de novembre a les 23:59h.
Molta sort a tots i totes🍀!
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📣SORTEO📣En Centre Avalon estamos tan contentos que lo queremos celebrar sorteando un BONO DE 8 SESIONES DE HATHA VINYASA YOGA valorado en 64€, en colaboración con .90.
Para participar solo tienes que:
✔Poner “me gusta” en la publicación.
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📆Empieza hoy 11 de noviembre y acaba el 24 de noviembre a las 23:59h.
Mucha suerte a todas y todos🍀!