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12/11/2025

No se trata de comer poco ni de pasar hambre se trata de crear un plato equilibrado y completo que te nutra, pero que al mismo tiempo te permita seguir perdiendo grasa y peso! Con estas claves podrás hacerlo de forma fácil y sin comerte la cabeza !

10/11/2025

Quieres comer pan de calidad sin volverte loca en el intento? Os traigo una receta súper fácil y resultona de pan de masa madre que se hace en casa en un plis plas! No lleva levaduras ni azúcar añadido por lo que es un pan que sienta mucho mejor se digiere mejor y resulta mucho más beneficioso para las personas que tienen resistencia a la insulina, ya que su índice glucémico es mucho más bajo!

además hacer masa madre en casa es súper sencillo si os interesa o puedo os puedo dejar unas historias contándonos cómo se hace !! y es que un buen pan solo necesita un poco de harina, levadura, sal y agua y ya está !! # # #

07/11/2025

Quieres aprender a comer bien y dejar de engañarte?

Pónmelo en comentarios!

03/11/2025

Sin duda, las hormonas y la química no están de nuestra parte, pero de una forma correcta podemos ayudarnos a nosotras mismas a llevar esta sensación💞💞😊😊💪🏻

si necesitas ayuda cuenta conmigo!!!

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31/10/2025

Súper importante y por desgracia mucha gente lo pasa por alto 😕

29/10/2025

La endometriosis es una enfermedad autoinmune inflamatoria que puede causar dolor y otros síntomas molestos. Una alimentación adecuada puede ayudarte a reducir la inflamación y mejorar tu calidad de vida.

✅ Alimentos que te ayudan:
🥦 Verduras de hoja verde (espinaca, kale)
🫐 Frutas ricas en antioxidantes (arándanos, moras)
🐟 Pescado graso rico en O3 (boquerones, sardinas..)
🌰 Frutos secos y semillas (nueces, chía, lino)
🫖 Especias antiinflamatorias (cúrcuma, jengibre)

🚫 Evita o reduce:
❌ Ultraprocesados y azúcares refinados
❌ Lácteos y gluten (según tolerancia)
❌ Exceso de cafeína y alcohol

🌸 Pequeños cambios en tu alimentación pueden marcar la diferencia. ¡Escucha a tu cuerpo! ✨

📌 Guarda este post para tenerlo a mano y compártelo con quien lo necesite.
Queréis que os cuente más sobre este enfermedad??

27/10/2025

Nada de locuras! No son necesarias!

24/10/2025

Muévete 🥰 gana salud y vida!

22/10/2025

Que aprendáis a comer, y que tengáis buena relación con la comida para mí es primordial ❤️
con eso podemos conseguir todos vuestros objetivos 🎉🎉 Pasito a paso mis chicas se van poniendo a tope 💪🏻💪🏻💪🏻

20/10/2025

🦠 **¿Sabías que no todos los probióticos son iguales?**
Tu salud intestinal depende de *mucho más* que solo tomar un yogur al día. Aquí te contamos los tipos más comunes y qué beneficios te ofrecen👇

1️⃣ **Lactobacillus**
👉 Ayudan a descomponer la lactosa y fortalecen el sistema inmune.
Ideales para: mejorar la digestión y combatir infecciones leves.

2️⃣ **Bifidobacterium**
👉 Viven en el intestino grueso y ayudan a controlar bacterias dañinas.
Ideales para: regular el tránsito intestinal y reducir la inflamación.

3️⃣ **Saccharomyces boulardii**
👉 Un tipo de levadura probiótica que combate diarreas y protege el intestino.
Ideales para: acompañar tratamientos con antibióticos.

4️⃣ **Streptococcus thermophilus**
👉 Ayudan en la digestión de productos lácteos y fortalecen la microbiota.
Ideales para: quienes sufren de intolerancia a la lactosa.

✨ **Recuerda:** Cada cuerpo es distinto, y elegir el probiótico adecuado depende de tus necesidades. Siempre consulta con un especialista antes de tomar suplementos.

💬 ¿Ya estás tomando probióticos? ¿Cuál te ha funcionado mejor?

Dirección

Carmona
41410

Página web

http://www.sweetnutrition.es/

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