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El nuevo método que está revolucionando el FITNESS

07/08/2025

MITO NUTRICIONAL Nº1: “La proteína es mala para los riñones”

(¡Cuántas veces lo hemos oído... y cuántas veces hay que aclararlo!)

📉 Este mito nació hace años, cuando alguien leyó un estudio mal interpretado, lo mezcló con miedo, y lo sirvió en plato frío.

📚 La verdad:

👉 Una ingesta alta de proteína no daña los riñones en personas sanas.
👉 No existe evidencia científica sólida que relacione dietas altas en proteína con daño renal… salvo que ya tengas una enfermedad renal previa.
💪 De hecho, si entrenas, la proteína te ayuda a:
✔️ Recuperarte
✔️ Ganar masa muscular
✔️ Mantener tejidos
✔️ Mejorar composición corporal

Entonces… ¿de dónde viene el miedo?
De la desinformación.

Y para eso está ITTC Academy: para aclararte lo importante, sin humo ni miedo.

👉 Aprende con ciencia, humor y criterio en: ittcacademy.com
Santosadas te lo explica todo. Hasta con dibujos.

07/08/2025

¿Qué es lo que más te confunde del mundo de la nutrición, el entrenamiento o los suplementos?

❓¡Te escuchamos!

Hay mil cosas que nos han explicado mal (o nunca nos explicaron):

🍞 ¿El pan engorda?
💊 ¿Los suplementos son para “profesionales”?
🥗 ¿Comer sano es vivir a lechuga y pollo?
🏋️‍♀️ ¿Entrenar igual sirve igual para hombres y mujeres?

🎓 En ITTC Academy hemos creado formaciones para desmontar mitos, explicar realidades y ayudarte a entender con claridad.

🗣️ Pero ahora queremos saber de ti:

👉 ¿Qué tema te confunde, te genera dudas o te gustaría que alguien te explicara con rigor y sin cuentos?

Santosadas está tomando nota en su libreta para responder... 😏.
Y si hace falta… te lo explica con rotuladores de colores y flexiones entre frases.

Déjalo en comentarios o escríbenos por privado.

Aquí empieza la formación que necesitabas.

07/08/2025

Tu formación empieza con un clic

🎯 ¿Quieres aprender en serio?

¿Estás hart@ de cursos llenos de paja, sin alma ni rigor?

¿Quieres entender tu cuerpo, tu salud, tus entrenamientos… y no solo seguir recetas sin sentido?

Entonces ITTC Academy es para ti.

📚 Cursos diseñados con claridad, ciencia y sentido común.
💡 Explicados con rigor, humor y humanidad.

🧠 Formaciones completas para transformar cómo aprendes… y cómo vives.

👉 Entra ahora en ittcacademy.com
y elige por dónde quieres empezar.

No vendemos humo. Enseñamos de verdad.

Y sí, vas a disfrutar aprendiendo.

07/08/2025

¿Creatina sí o no? Una duda muy común, resuelta sin cuentos

❓“Oye, ¿y tú tomas creatina?”

Una de las preguntas más repetidas en gimnasios, redes y cafeterías entre sets de bíceps y tostadas de aguacate.

Y la respuesta es: sí, pero…

💡 La creatina no es mágica, pero funciona. Eso sí, si haces las cosas bien.

👉 ¿Qué hace realmente?
• Aumenta los niveles de fosfocreatina en el músculo
• Mejora la recuperación entre esfuerzos
• Ayuda a ganar fuerza y algo de masa magra
• Es segura, económica y muy estudiada
• No retiene líquidos "malos" ni daña los riñones si estás sano

⚠️ Pero no te va a hacer crecer si tu entrenamiento es flojo o tu dieta es un caos.

🧠 ¿Lo ves? En ITTC Academy explicamos las cosas así: claras, con base científica y sin humo.

Así podrás decidir desde el conocimiento, no desde el marketing.

Descubre todo sobre los suplementos en:
👉 ittcacademy.com

07/08/2025

¿Sabías esto sobre los suplementos? Una pincelada de lo que aprenderás aquí

🎙️ “Si un suplemento promete ‘milagros’, empieza a sospechar. Porque ni el magnesio te va a quitar el estrés si sigues en un trabajo que odias, ni la creatina te va a construir músculo si no entrenas con intensidad (y con algo de mala leche positiva).”

📖 Así se explican las cosas en ITTC Academy.
Nada de promesas vacías. Aquí se enseña con rigor, con evidencia… y con ese tono que hace que aprendas, te rías y te lo quedes grabado.

Y esto es solo un fragmento del curso:

💪 “Suplementación deportiva: lo que nadie te contó (pero tu cuerpo y tus clientes necesitan)”

🎯 Si quieres entender realmente qué suplementos funcionan, para quién, en qué dosis y por qué…

Aquí tienes una formación que te lo cuenta TODO.

👉 Descúbrelo en ittcacademy.com

07/08/2025

¿Qué puedes aprender en ITTC Academy?

📚 FORMACIONES DISPONIBLES

En ITTC Academy no vienes a perder el tiempo. Vienes a entender.
Esto es lo que ya puedes aprender con nosotros:

✅ Nutrición y dietética con alegría científica
Una guía brutal para entender qué come tu cuerpo (y por qué a veces no le gusta lo que tú le das).
✅ Traduce tus análisis de sangre y o***a al castellano
Sí, por fin alguien te explica qué significan esos números raros del laboratorio.
✅ Suplementación deportiva: lo que nadie te contó
Lo bueno, lo malo, lo útil y lo inútil… sin cuentos ni etiquetas mágicas.
✅ Fitness adaptado al cuerpo femenino (y a las realidades que nadie te explicó)
Porque entrenar igual no es igual. Ni justo. Ni eficaz. Y aquí lo verás claro.
✅ Anabólicos y dopaje: lo que nadie te contó (y necesitas saber)
Formación rigurosa para profesionales que quieren saber TODO del tema… incluso lo incómodo.

Y esto es solo el principio.

🎯 Cada curso está diseñado con contenido claro, profundo, pedagógico y transformador.

💡 Para que entiendas, recuerdes y apliques.

👉 Entra en ittcacademy.com y elige por dónde quieres empezar.

07/08/2025

¿Quién es Santosadas? El cerebro, el músculo y el corazón de esta academia

🎓 Él es SANTOSADAS:

Y no es solo una cara bonita (aunque tampoco le falta encanto…).

Santosadas es el personaje que encarna todo lo que representa esta academia: rigor, claridad, ciencia bien explicada y mucho sentido del humor. Es culturista, profesor, humanista… y, sobre todo, un defensor del conocimiento útil y transformador.

En cada curso, él será tu guía.

Te hablará claro. Te explicará lo que nadie se atrevió a contarte.
Y lo hará con fuerza, con alegría, y con la sabiduría que da haber leído, entrenado y vivido mucho.

🧠💪 Porque aprender no es memorizar: es entender.

Y en ITTC Academy, Santosadas se asegura de que eso pase.

👀 ¿Todavía no lo conocías?
Aquí te lo presentamos oficialmente.

07/08/2025

🎉 ¡Bienvenid@ a ITTC Academy!
La academia online donde aprender es un placer… y un antes y un después.
Formaciones que mezclan ciencia, pedagogía y un toque humano, para que entiendas lo que otros solo repiten. Aquí no hay paja: hay contenido de valor, rigurosidad y una forma de explicar que te engancha desde el minuto uno.
👨‍🏫 Cursos de nutrición, análisis clínicos, fitness, salud femenina y más.
🧠 Conocimientos reales, aplicables y transformadores.
🧰 Diseñados para que aprendas, te certifiques… y lo disfrutes.
🖥️ Ya puedes acceder a todos los cursos en 👉 https://ittcacademy.com
¿Te unes a la comunidad que quiere aprender de verdad?
Aquí empieza tu nueva etapa.

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