Ava Salud

En AVA Fisioterapia y Rehabilitación, nos enfocamos en tu recuperación con técnicas avanzadas y personalizadas.

Te ayudamos a aliviar el dolor y mejorar tu calidad de vida.

23/10/2025

🕐 ¿También sientes el cambio de hora?

El cambio de horario no solo afecta tu sueño 😴.
Nuestro cuerpo tiene un reloj interno que regula el descanso, la energía y hasta el tono muscular.
Cuando lo alteramos, pueden aparecer síntomas como:

🔹 Cansancio o dificultad para concentrarte
🔹 Dolores de cabeza o cervicales
🔹 Rigidez muscular o sensación de pesadez
🔹 Alteraciones del sueño

💆‍♀️ La fisioterapia puede ayudarte a readaptar tu cuerpo:
✔️ Liberando tensiones musculares
✔️ Mejorando la circulación y la oxigenación
✔️ Favoreciendo la relajación y el descanso
✔️ Equilibrando tu sistema nervioso

🧘‍♀️ Consejo extra: intenta mantener horarios estables, exponerte a la luz natural y moverte un poco por la mañana para ayudar a tu organismo a sincronizarse.

✨ En Clínica AVA te ayudamos a que tu cuerpo se adapte al nuevo horario sin molestias, para que recuperes tu bienestar y energía.

📍 Reserva tu sesión y vuelve a sentirte en tu ritmo 💫

Chicana de la Frontera
Calle Arroyuelo, 15

Escríbenos ➡️ 628296405

14/10/2025

🌀 ¿Tienes dolor lumbar?
Puede que el verdadero problema no esté en tu espalda... sino en tu cadera. 🦵

Muchas veces nos enfocamos en tratar el lugar donde duele, pero el dolor no siempre indica la causa, sino la consecuencia.

🔍 Cuando la cadera pierde movilidad, especialmente en rotación o extensión, la zona lumbar empieza a compensar con movimientos que no le corresponden.
Y con el tiempo…

➡️ Aparece la sobrecarga
➡️ La musculatura se fatiga
➡️ Y se activa el tan común dolor lumbar crónico o recurrente

💥 ¿La buena noticia?
Mejorando la movilidad de cadera, puedes liberar a tu columna de ese esfuerzo extra y prevenir (o incluso aliviar) ese dolor lumbar.

✅ Aquí te comparto 3 ejercicios clave para mejorar la movilidad de cadera!

🔁 Integra estos ejercicios en tu rutina y observa cómo tu espalda empieza a sentirse más libre, estable y sin tanta tensión.

🎯 Recuerda: donde duele no siempre está el problema.

¡Muévete mejor para vivir mejor!

05/10/2025

🩺✨ Rehabilitación temprana tras cirugía: clave para una recuperación exitosa ✨🩺

Después de una intervención quirúrgica, comenzar la rehabilitación lo antes posible es fundamental para:

✅ Recuperar movilidad
✅ Reducir el dolor
✅ Evitar complicaciones
✅ Volver a tus actividades diarias con seguridad y eficacia

Sin embargo, muchas personas enfrentan largas listas de espera, lo que retrasa este proceso vital y puede afectar negativamente su recuperación.

⏳ No dejes que el tiempo juegue en tu contra. La rehabilitación temprana puede marcar la diferencia entre una recuperación completa o complicaciones a largo plazo.

En Clínica AVA estamos comprometidos a brindarte atención rápida, personalizada y eficaz para ayudarte a retomar tu vida cuanto antes.

💪 ¡Tu salud y bienestar no pueden esperar!

11/09/2025

💜✨ ¡NUEVO SORTEO EN AVA SALUD! ✨💜

Queremos agradeceros todo el apoyo y por eso traemos un premio muy especial para que cuides de ti como te mereces, en colaboración con Ana Chamorro:

🌿 Aceite de pepita de uva
🩺 Valoración en fisioterapia
💆‍♀️ Una sesión de fisioterapia
📋 Plan de tratamiento personalizado

📅 Podrás participar hasta el lunes 15 de septiembre a las 00:00h.

📣 El/la ganador/a lo anunciaremos el martes 16 de septiembre a las 10:00h.

👉 Para participar solo tienes que:

1. Compartir este post en tus historias.

2. Nombrar en comentarios a 2 personas.

3. Darle Like ❤️

Cuanto más comentes, mas posibilidades de ganar ☺️

📍 Recuerda: El premio se disfruta presencialmente en la clínica AVA (Calle Arroyuelo, 15. Chiclana, Cádiz).

⚠️ El premio es personal y no se puede transferir a otra persona.

¡Corre, participa y mucha suerte! 🍀💫

05/09/2025

Sii!! Lo has oído bien!!

Abrimos plazas para pilates terapéutico de la mano de nuestra fisioterapeuta.

¿Sabéis la importancia de tener a un fisioterapeuta aplicando pilates terapéutico?

✨️ Adaptará los ejercicios en función de tu lesión.
✨️ Escuchará tus necesidades clínicas.
✨️ Aplicará ejercicios específicos para fortalecer las zonas mas debilitadas de tu cuerpo.
✨️ Prestará especial atención a tus compensaciones durante el ejercicio
✨️ Los grupos reducidos permitirá a nuestra fisioterapeuta la corrección directa de tus malas posturas o mala ejecución.

¿Todavía te lo estás pensando?

Apúntate al cambio!!!

Mas info: ℹ️

📞 628296405

Dirección

Calle Arroyuelo, 15
Chiclana De La Frontera
11130

Teléfono

+34659844396

Página web

https://avasalud.es/

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Fisioterapeuta