22/10/2025
💪❤️ Entrenar fuerza también es cuidar tu corazón
Durante años se pensó que solo el cardio protegía al corazón… pero la ciencia hoy dice otra cosa 👀
📚 Estudios recientes muestran que el entrenamiento de fuerza puede reducir hasta un 20 % el riesgo de enfermedad cardiovascular y un 15–20 % la mortalidad general.
Y cuando se combina fuerza + cardio, ¡los beneficios se multiplican! 🔥
✅ Mejora la presión arterial
✅ Regula el azúcar y el colesterol
✅ Disminuye la grasa corporal y fortalece la masa muscular
✅ Aumenta la capacidad cardiorrespiratoria
✅ Te hace sentir más fuerte, vital y con más energía
💬 En Eyra Salud creemos que entrenar no es solo cuestión de estética, sino de salud y prevención.
Por eso te acompañamos a construir un estilo de vida activo, adaptado a ti y a tus objetivos — tanto si estás empezando como si ya llevas tiempo entrenando.
❤️🔥 Cuida tu corazón desde el movimiento. Entrena fuerza. Súmale cardio. Vive mejor.
