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Origen Fit Food

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Origen Fit Food

Ejercicios y clases online. Recetas saludables.

09/11/2025

Reel diferente, siento la extensión 🙏🏻
Hay días en los que mi cuerpo me recuerda que la diabetes no da tregua.
Que un simple desayuno, una emoción o una noche de mal descanso pueden cambiarlo todo.
Las hiperglucemias no solo son números altos en una pantalla —son cansancio, frustración, y a veces, miedo.

Espero que os pueda ayudar a entender el día a día de esta enfermedad tan difícil de gestionar.
Porque vivir con diabetes es eso: adaptarse constantemente, sin rendirse 🩵

04/11/2025

Noviembre es el mes de la diabetes 🩵

Existen varios tipos: Diabetes tipo 1, tipo 2, LADA, MODY... Incluso un término conocido como TIPO 3, que son los padres, parejas, amigos, hijos y cuidadores que acompañan y apoyan día a día.

🗣️ El lenguaje importa: no es lo mismo decir “tiene diabetes” a decir “es diabéticx”. Una enfermedad no define quién eres ni tus sueños.

Si has debutado con diabetes hace poco o conoces a alguien estas cuentas pueden ayudarte a empezar en este nuevo mundo:

30/10/2025

Guille iba a darte 3 trucos para saltarte los burpees…
😶 Pero no existen.
Si quieres resultados, ¡toca hacerlos! 💪

28/10/2025

Lo que realmente transforma tu cuerpo (y tu cabeza) es la constancia 💪

Porque habrá días en los que no tengas ganas,
días en los que no salga perfecto,
y aun así… sigues.

Eso es lo que marca la diferencia.

En Origen no buscamos que lo hagas “todo el tiempo”,
buscamos que lo hagas a tu ritmo, pero que no pares.

🔥 Motivación + sistema + constancia = resultados reales.

25/10/2025

Se escribe felicidad pero se pronuncia DONUT 🍩

Ingredientes:
• 160g Zanahoria
• 2 Huevos
• 5 Dátiles
• 30g Harina de avena
• 8g levadura química / polvo de hornear
• 15g Cacao
• 20g Aceite de coco

1. Tritura y pasa al molde engrasado
2. Hornea 20’ a 180C
3. Deja enfriar, desmolda
4. Funde chocolate y añade tus toppings favoritos

23/10/2025

🏋️‍♀️ ¿Tú de cuál eres?
¿Equipo “cardio” 🏃‍♀️ o “fuerza funcional” 💪?

En Origen lo tenemos claro: el equilibrio gana siempre.
Entrenar fuerza mejora tu postura, tu metabolismo y tu energía —
y sí, también te hace sentir imparable 🔥

Cuéntanos 👇
¿Con qué te quedas tú en el gimnasio?

21/10/2025

¿Sientes que tu metabolismo “ya no es el de antes”?
Spoiler: no está roto. Solo necesita músculo. 💥

Con los años, perdemos masa muscular si no entrenamos fuerza.
Y con ello, baja nuestro gasto energético, la energía y la sensación de bienestar.

La solución no es más cardio, ni comer menos.
👉 Es entrenar fuerza, nutrirte bien y descansar mejor.

En Origen te ayudamos a hacerlo con un enfoque real y sostenible:
🏋️‍♀️ Entrenamientos guiados y adaptados
🥗 Planes nutricionales que suman, no que restan
🧘‍♀️ Un entorno donde cuerpo y mente trabajan en equipo

Tu metabolismo no está “lento”, solo necesita que lo despiertes.
✨ Y podemos hacerlo juntxs.

16/10/2025

🤔 ¿Esto o esto otro?
Porque comer bien no es elegir lo “perfecto”, sino lo que te hace sentir bien y se adapta a tu vida 🩵
En Origen no hablamos de dietas, hablamos de equilibrio.

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