Jonathan AQ

Jonathan AQ Esto va de cambiar tu cuerpo y tu vida…
cuando ya creías que nada funcionaba.

❤️ +19 años ayudando a mujeres reales de +40
A perder peso, tonificar y volver a gustarse.
🍽️ Aprendiendo a comer
🏋️‍♀️ Aprendiendo a entrenar
🧠 Gestionando sus emociones.

22/01/2026

Lees “100% Natural”…
y es 100% laboratorio 🧪

Ves el envase por delante y confías.
Pero miras la letra pequeña de atrás… 🧐

Y te están metiendo más químicos
que en un champú del pelo.

Nitritos, fosfatos, carragenatos…

Alimento??
Es un ultraprocesado disfrazado

El error no son las calorías ni la grasa.

Es meterte esto en el cuerpo habitualmente
creyendo que es sano

No se trata de dieta.

Va de salud, de hinchazón 🎈
y de no dar aditivos a tu familia

👉🏼 Hoy te enseño a leer los embutidos
sin que te la cuelen.

🛒 Sea en Mercadona o donde sea.

Porque comer bien empieza por abrir los ojos

       alimentacionsaludable

13/01/2026

Te apuntas al gimnasio con la misma fe
que el que compra lotería el 22 de diciembre 🙄

Llegas.
El monitor de 20 años te ignora mientras mira IG
y tú te sientes observada, fuera de sitio y perdida.

Crees que para bajar la barriga y la grasa
necesitas máquinas de la NASA y luces de neón.

Y aquí está el engaño:
piensas que en casa no vas a tenerresultados 🏠

A tu cuerpo le da igual dónde estés.
Solo entiende si el músculo trabaja
o si estás espantando moscas.

Sin técnica, la flacidez se queda
y el peso no se mueve ni un gramo.

A partir de los 40 no es el dónde.
Es el cómo entrenas 💥

No necesitas un gimnasio lleno de máquinas.
Necesitas dejar de imitar dibujitos
y aprender qué estás haciendo con cada músculo.

👉🏼 Sígueme si quieres entrenar en casa,
perder grasa
y dejar de perder el tiempo

   

07/01/2026

🛒 TIENES LA LISTAZA AQUÍ 👇🏼
Pincha y la tienes en 3 segundos → https://tally.so/r/nWLWZL
(En Instagram te llega por privado automático…
pero como este Reel viene de IG, el automático falla en Facebook, así que te la doy DIRECTO 🚀)

_______________________________________

Cena sana? No me hagas reír 😒
Ves “Integral” en la bolsa y te lo crees

Harina blanca refinada
➕ 6 conservantes
➕ Un puñado de avena decorativa
para que piques 🎣

Y luego tú: Inflada como un pez globo en el sofá 🎈
creyendo que comes sano por echarle verduritas

Y sin entender por qué no bajas de peso si comes “sano”

No estás comiendo sano.
Estás comiendo marketing.

El súper quiere tu dinero.
Yo quiero que dejes de vivir hinchada.

Quieres mi lista de Mercadona con comida REAL? 🔥

💬 Escribe COMPRAZA en comentarios
y te la envío GRATIS, sin letra pequeña

comprasaludable

Dirección

Cornellá De Llobregat

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