Elia Pesquera

10/06/2021

¿Por qué no funcionan las dietas?
En este artículo trataremos el factor psicológico de las dietas como determinante de su efectividad y facilidad de mantenimiento a lo largo del tiempo

¿Por qué no funcionan las dietas? En este artículo trataremos el factor psicológico de las dietas como determinante de su efectividad y facilidad de mantenimiento a lo largo del tiempo

27/05/2021

Crear hábitos: ¿Alguna vez has intentado empezar a hacer ejercicio pero te has encontrado con que una y otra vez fracasas? No estás sol@, todos hemos pasado por ese circulo de frustración.

¿Alguna vez has intentado empezar a hacer ejercicio pero te has encontrado con que una y otra vez fracasas? No estás sol@, todos hemos pasado por ese circulo de frustración.

31/10/2020

En el deporte de competición, igual que en la vida, las personas pueden tener más o menos probabilidades de tener algún tipo de trastorno psicopatológico. Sin embargo, al tener unas características estresantes específicas, se favorece más una vulnerabilidad por parte de los deportistas a desarrollar trastornos psicopatológicos que pueden requerir una intervención clínica específica. Es por esto que la importancia que tiene el psicólogo deportivo para prevenir, detectar y tratar lo antes posible las alteraciones psicopatológicas y mediar para que todos los implicados estén preparados para comprender estas cuestiones. [ 286 more words ]

El mundo del deporte no está exento de trastornos psicológicos. Cuando la competición se hace más exigente, estos trastornos pueden evidenciarse .

24/10/2020

Profecía autocumplida:Todo ser humano tiene la bendición y la maldición de poder tener capacidad de pensamiento. Ese pensamiento, que es como una conversación interna con nuestra propia mente, hace que a veces nos creamos cosas que no existen.

Todo ser humano tiene la bendición y la maldición de poder tener capacidad de pensamiento. Ese pensamiento, que es como una conversación interna con nuestra propia mente, hace que a veces nos cream…

17/10/2020

Hoy vamos a hablar de algo tan importante y práctico como es la resolución de problemas. Importante porque todos tenemos que lidiar con ellos y práctico porque podemos aprender a resolverlos. Quien no haya tenido un problema en esta última semana puede que no esté mirando con atención. Todos tenemos problemas en nuestro día a día que tenemos que resolver. La vida podría decirse que es un continuo pasar de un problema a otro, cuando solucionamos algo, nos pasa otra cosa. [ 474 more words ]

Hoy vamos a hablar de algo tan importante y práctico como es la resolución de problemas. Importante porque todos tenemos que lidiar con ellos y práctico porque podemos aprender a resolverlos.

10/10/2020

Se habla por televisión de los múltiples síntomas que se pueden desarrollar como consecuencia de parecer coronavirus, pero de lo que no se habla es del síntoma más evidente a nivel psicológico y social, la soledad. Es una enfermedad muy peligrosa por los diferentes síntomas que desarrolla y la peligrosidad de dichos síntomas, pero en lo que más se insiste es en la alta capacidad de contagio del virus. [ 362 more words ]

Se habla por televisión de los múltiples síntomas que se pueden desarrollar como consecuencia de parecer coronavirus, pero de lo que no se habla es del síntoma más evidente a nivel psicológico y so…

03/10/2020

Malditos autojuicios
Muchas veces se nos pregunta ¿Qué harías si no tuvieras miedo? cuando lo que realmente habría que preguntarse es ¿Qué harías si no te juzgases?

Muchas veces se nos pregunta ¿Qué harías si no tuvieras miedo? cuando lo que realmente habría que preguntarse es ¿Qué harías si no te juzgases?. Para ser sincera, esta es una pregunta con trampa. A…

06/08/2020

Este es el secreto para evitar el sufrimiento psicológico que muchas veces añadimos a nuestra espalda. No es solo lo que no pasa, es lo que anticipamos que va a pasar y lo que interpretamos una vez que ha pasado lo que nos hace tener malestar.

El futuro produce ansiedad y el pasado culpa. Lo único que importa realmente es el presente, en el que podemos hacer algo.

Recuerda que puedes pedir cita a través de:
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WhatsApp o teléfono:618458388
O en la página web: www.eliapesquera.com

́amadrid

04/08/2020

01/08/2020

Lo malo conocido: Quien inventó el dicho "mejor lo malo conocido que lo bueno por conocer" no era un gran fan de las aventuras, ni alguien que buscase salir de la zona de confort como método de mejorar y avanzar.

Quien inventó el dicho “mejor lo malo conocido que lo bueno por conocer” no era un gran fan de las aventuras, ni alguien que buscase salir de la zona de confort como método de mejorar y…

30/07/2020

Quien inventó el dicho mejor lo malo conocido que lo bueno por conocer no era un gran aventurero que buscase salir de la zona de confort como método de mejorar y avanzar.
Es uno de los dichos que más rabia me dan porque parece que tengamos que quedarnos siempre estancados en un sitio que no nos apasiona.
La pasión existe y es posible llegar a ser feliz o al menos sentirse realizado sin el amparo de lo "malo conocido".
Os propongo que esta semana penséis en las cosas que os dan miedo y si realmente es mejor quedarse donde estamos o lanzarse a la aventura, ¿qué te da tanto miedo? ¿Qué puede ocurrir? ¿Qué no lo consigas? ¿Lo estás consiguiendo ahora?

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́amadrid

28/07/2020

Muchas veces se nos dice que soñemos en grande para hacer grandes cosas, sin embargo esto crea en nosotros una presión añadida de ¿y si me equivoco? ¿y si no se cumple lo que estoy soñando?
Bajo mi punto de vista soñar es muy bueno, pero hay que ser realista. Si todos los niños soñasen con ser futbolistas de élite, la realidad es que muchos verían esos sueños truncados por factores que no dependen de ellos. O si todos soñasen con curar el cáncer, el SIDA, el coronavirus...
Lo que si se consigue con los sueños es aspirar a ser mejores cada día. Aunque no lleguen a curar enfermedades o a ser futbolistas de élite, seguramente se esfuercen mucho en mejorar, lo que va a traer grandes beneficios para su propio aprendizaje.
Incluso el hecho de frustrarse por no conseguirlo, es bueno para aprender que en la vida, no siempre se consigue lo que se quiere, pero con esfuerzo, podemos conseguir otras cosas que no nos habíamos planteado. Tal vez no seas un futbolista profesional, pero te conviertas en un entrenador muy bueno, o no cures el cáncer pero salves miles de vidas con otros medicamentos.

Para llegar a conseguir cualquier cosa, hay que plantearse objetivos a corto plazo, alcanzables y que nos vayan acercando poco a poco a ese objetivo final.

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