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Dietista-Nutricionista Judith

Casa
España
Donostia-San Sebastián
Dietista-Nutricionista Judith

Te enseñamos a alimentarte, sin pasar hambre, sin dietas estrictas, sin cápsulas mágicas ni suple ¿Por qué necesito una Dietista-Nutricionista?

Hola, soy Judith Fernández, graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Navarra y máster en Trastornos de la Conducta Alimentaria y Obesidad por la Universidad Europea. Mi objetivo es ayudarte a sentirte mejor en todas las etapas de la vida. Cada vez damos más importancia a la alimentación y somos más conscientes de lo fundamental de estar correctamente nutridos, sin alimentos prohibidos, sin pasar hambre. Somos lo que comemos, por lo que si nuestra dieta está desordenada, picamos mucho entre horas, sentimos ansiedad, cansancio, etc. Esto se reflejará en nuestro estado físico en forma de sobrepeso, obesidad o malnutrición.

¡Aprende a comer sano! Sin dietas milagro ni cápsulas mágicas, tan sólo con los alimentos, comiendo de todo. Ordena tu dieta con mi ayuda, aprende a cocinar nuevos alimentos, nuevas combinaciones. Disfruta de la comida natural, sana y sencilla, experimenta los cambios que se producen en tu cuerpo tanto interna como externamente. De la necesidad de ampliar mis conocimientos en el área de la psicología, me especialicé en Trastornos de la Conducta Alimentaria y Obesidad por la Universidad Europea. En nuestra consulta de la calle Arrasate de Donostia te ayudaré a conseguir tu objetivo.

07/11/2025

✨ Momentos en Familia ✨

¡Disfrutar del Fin de Semana!

07/11/2025

✨ Momentos en Familia ✨

¡Disfrutar del fin de semana!

30/10/2025

✨ Yo no utilizo la palabra dieta.
Porque una dieta suena a restricción, a algo que empieza y termina.
Y yo no diseño dietas.
Yo preparo planes de alimentación:
para que sepas qué necesita tu cuerpo y tu mente
para lograr un cambio real, profundo,
y sobre todo… definitivo.
No se trata de contar calorías.
Se trata de entender tu cuerpo
y darle lo que necesita para funcionar mejor, rendir más
y sentirte bien de verdad.✨

22/10/2025

🧠 A veces no es que te falte fuerza de voluntad… es que tu cerebro está en modo supervivencia.

Cuando sientes ansiedad, se activa tu sistema límbico, la parte emocional del cerebro que solo quiere protegerte.
En ese momento, tu córtex prefrontal la parte racional que organiza, planifica y decide con calma se desconecta.

Por eso, cuando estás ansiosa, no eliges desde la razón, sino desde la emoción.
Y claro… comer se convierte en una forma de calmar, no de nutrir.

💛 No se trata de juzgarte, sino de entenderte.
Cuando logras calmar tu cuerpo respirar, moverte, descansar etc. el cerebro vuelve a conectarse.
Y ahí sí puedes elegir desde la calma, no desde la ansiedad.

✨ No es falta de control. Es biología.
Y entenderlo es el primer paso para recuperar el equilibrio.

17/10/2025

18/08/2025

✨ De vuelta tras una semana de descanso, con energías renovadas y mucha ilusión ✨

Hoy la Consulta vuelve a llenarse de movimiento, detalles bonitos y sobre todo ganas de acompañaros en vuestros procesos 🌿

Qué gusto volver a este espacio donde pasan cosas tan especiales.

18/12/2024

Muy contenta de haber asistido al Taller Educar en Positivo de

13/11/2024

🤍

23/10/2024

Y de repente han pasado 10 años desde mi primera consulta.

Agradecida por vuestra Confianza ✨

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Donostia-San Sebastián
20005

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