21/10/2025
El pasado 17 de octubre se conmemoró el Día Mundial del Dolor.
A quienes viven con hipertensión intracraneal idiopática y con dolor crónico: sabemos que no siempre se ve tu dolor, pero sentimos contigo. 💙💚
Vivir con dolor es aprender a convivir con pérdidas pequeñas y grandes: días que antes eran sencillos se vuelven cuesta arriba, planes que se cancelan, risas que a veces pesan. Muchas veces lo que más duele no es sólo el cuerpo, sino la incomprensión: comentarios que minimizan, miradas que no entienden, el “pero si no te ves enferma/o” que duele tanto como el síntoma.
Algunas claves que pueden ayudar:
✔️ Valida tu experiencia: tus molestias son reales. No necesitas demostrar nada para merecer apoyo.
✔️ Comunica con claridad: explica a tu entorno qué necesitas en los días difíciles (descanso, ayuda con tareas, paciencia). Pequeñas peticiones facilitan la convivencia.
✔️ Planifica los días de crisis: ten una bolsa o lista con lo esencial (medicación, contactos, instrucciones médicas) y un plan para pedir ayuda.
✔️ Prioriza la visión y el seguimiento: ante cambios en la visión o empeoramiento rápido, la valoración médica es urgente. No demores revisiones oftalmológicas y neurológicas.
✔️ Pausa y dosifica actividades: alterna actividad y descanso para evitar el colapso físico y emocional.
✔️ Cuida el sueño y la alimentación.
✔️ Acompañamiento emocional: psicología, grupos de apoyo o compartir con personas que comprenden puede aliviar la soledad que trae el dolor.
✔️ Sigue el tratamiento y pregunta: si tienes dudas sobre fármacos o procedimientos, consulta con tu equipo médico y pide que te expliquen opciones y riesgos con claridad.
No tienes que luchar en silencio. Tu voz importa. Si necesitas orientación, en estamos para escucharte y acompañarte — trabajosocial@adefhic.org
Si notas pérdida de visión, visión borrosa o cambios visuales rápidos, acude a urgencias o contacta con tu equipo médico de inmediato. ✨
