Sandra Matas

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Sandra Matas

👋🏻 ¡Bienvenid@s a la salud y el bienestar!
👣 Te ayudo a mejorar tu calidad de vida.
🧬 Nutrición celular y hábitos saludables.

26/01/2025

✨ ¿Sientes que necesitas un cambio en tu vida? 💭💆‍♀️

Te entiendo, yo también he estado ahí. Por eso, en este carrusel quiero compartirte los tips que a mí me han ayudado a mantener el equilibrio emocional y a gestionar mejor el estrés, tanto en mi día a día como en mi trabajo. 🌿

💡 Hacer algo que realmente te llene a nivel laboral y personal puede cambiarlo todo. A veces, pequeños ajustes en tu rutina marcan una gran diferencia para sentirte en paz contigo mismo.

👉 Desliza y cuéntame: si tú también sientes que necesitas darle un giro a tu vida, comenta la palabra “EQUILIBRIO”.

¡Estoy aquí para inspirarte a dar el primer paso! 💕

24/12/2024

Que seáis muy felices. ✨

06/12/2024

Hoy os cuento algunas cosas sobre mí mientras me maquillo y preparo para salir. ✨ En concreto, os hablo de todas aquellas cosas que me gustaría mejorar a futuro.

Y es que cuando se acerca el fin de un año, tendemos a hacer balance de lo vivido, ¿no? 😊

👇🏻 Déjame en comentarios todas aquellas cosas que te propones para esta nueva etapa que estamos a punto de iniciar.

P.D.: A veces, me escribís preguntándome el maquillaje que suelo usar. Este en concreto es de LimeLife by Alcone. ❤️

04/04/2021

SECRETOS DE UNA FÁBULA.

Su transformación de fatigado, cansado y vacío en vital y joven no era producto de un mero cambio de dieta ni de una dosis diaria de ejercicios gimnásticos. Había dado con algo más que el secreto de la juventud o incluso de la felicidad. Había descubierto el secreto del YO.

15/01/2021

¿Te encuentras en esta situación?

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¿Conoces nuestras sesiones presenciales y online de gestión emocional?

13/01/2021

El cambio se produce cuando tienes el valor, el coraje, la honestidad y la humildad, de mirar dentro.

Deja de luchar con lo externo y hazte responsable de lo interno.

Detente un momento en esa parte que sientes que no quieres y que no te gusta. Debes sentirla para poder cambiarla. No huyas de ella, esta ahí para tu evolución.

Deja de sufrir y que tu propósito de este año sea VIVIR.

¿Te atreves?

Etiqueta a esa persona que crees que necesita un cambio. 😎

Regálame 🤍, comparte y comenta. 👇

26/11/2020

¿Quieres dejar de sufrir? Sigue leyendo 👇👇

Para dejar de sufrir tienes que aceptar. El primer paso para la transformación es la aceptación.

LA ACEPTACIÓN ES: DEJAR DE QUERER QUE LAS SITUACIONES O PERSONAR SEAN COMO TÚ QUIERAS QUE SEAN.

Este proceso tan fácil de entender y tan complejo de aplicar, es lo que te dará libertad emocional.
Si piensas por un momento en tu sufrimiento; sufres porque no está ocurriendo lo que tú quieres que ocurra.

Cuando permites que las cosas pasen como tienen que pasar, cuando permites que las personas vivan como quieran vivir y cuando aceptes que las cosas no son como tú quieres que sean, ahí es donde empieza el proceso.

No confundas aceptación con resignación. Aceptación es permitir y fluir y la resignación es someter.

Puede ser que si siempre crees que estás en lo cierto, que tú manera de vivir es la correcta y que los demás tienen que ser y actuar como tú quieres, hay una mente muy egotista en ti, ¡Reflexionalo!

La aceptación, te permite liberarte y liberar, te permite vivir y dejar vivir, te permite decidir si te quedas o te vas, te permite adaptarte a los cambio y fluir.

La ACEPTACIÓN es el principio del camino hacia la liberación.

¡No demores tu proceso!

Regálame ♥️♥️♥️ comparte y comenta. Tú opinión es importante para todos.

17/11/2020

“LA IMPORTANCIA DE TENERTE”

¿Te has parado por un momento a pensar que te tienes?

Que todo lo que quieres y deseas lo tienes.

Que sólo tú puedes darte lo que necesitas.

¿Has reflexionado sobre la importancia de tenerte?

Que puedes abrazarte, entenderte, comprenderte, cuidarte y quererte.

Cuando lo sientas realmente, los miedos se disipan, el valor se dispara y la confianza aumenta.

No Responsabilices a otros si tú no estás contigo.

Ahora eres tú, ahora empieza el cambio y el amor propio es el único camino.

¡Da gracias por tenerte y regálate lo que necesitas!

Recuerda: ¡Tú, contigo!

Regálame 🤍 si te gustó.
Comenta y comparte.

10/11/2020

Olvídate de tu SITUACIÓN de vida durante un tiempo y presta atención a tu vida.

Tu SITUACIÓN de vida puede estar llena de problemas, como lo están la mayoría de ellas, pero averigua si tienes algún problema en este momento. No mañana, ni dentro de diez minutos, sino ahora.

Párate un momento y hazlo.

¿Tienes un problema ahora?

El poder del ahora. Eckhart Tolle.

Regálame 🧡 si te gustó. Comenta tu experiencia y comparte.

03/11/2020

CUANDO SUELTAS, MAGIA OCURRE.

¿Has tenido que soltar alguna situación y a ocurrido la magia? Te leo.

Regálame 🤎, comenta y comparte.

28/10/2020

Si en algún momento sientes miedo, cambia el miedo por LA CONFIANZA EN TI.

No dejes que el miedo te despoje de tu vida.

¡CONFÍA EN TI!

La autoconfianza salva el mundo.

Nota: Si lo estás pasando mal, pide ayuda. No hace falta que sea a mí, pero pide ayuda y no permitas que tú malestar se apodere de ti. Cualquier situación con ayuda se lleva mucho mejor. Si algo he aprendido en mi vida es que no somos autosuficientes.

Regálame 💚 si te gutó. Comenta “ CONFÍO EN MI”, esto te ayudará a elevarte. Comparte 😉.

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