Lunes 10:00 - 19:00 Martes 10:00 - 19:00 Miércoles 10:00 - 19:00 Jueves 10:00 - 19:00 Viernes 10:00 - 14:00

Zhiva Quiropráctica

Casa
España
El Escorial
Zhiva Quiropráctica

👥 Elisa Torres, D.C. & Óscar Mateo, D.C.
🧠 Especialistas en Columna Vertebral y Sist. Nervioso

01/01/2026

El equipo de Zhiva Quiropráctica, os desea un feliz 2026. ✨

30/12/2025

¿Cómo van esas comidas navideñas?

Por aquí os dejamos algunos de los ✨tips✨que recomienda nuestra nutricionista nutricionysalud 💚

Lo más importante está en el último 🔎

Esperamos que estéis disfrutando de las Navidades 🎄✨

📞614 291 566
📍C. de Víctor Navalpotro 1, El Escorial. 28280

29/12/2025

El final del año es el momento perfecto para hacer balance, también de tu salud. Una columna equilibrada significa un cuerpo en armonía, con más energía y vitalidad para empezar el 2026.

Cuidar de ti mismo no debería ser un propósito, sino un hábito. Una vida más saludable comienza por dar pasos pequeños pero constantes. Haz del bienestar tu prioridad y verás cómo cambia tu forma de vivir cada día. 💫

25/12/2025

🎄✨ Feliz Navidad ✨🎄

En estas fechas tan especiales queremos desearles salud, calma y bienestar.
Que esta Navidad esté llena de momentos en equilibrio, de tiempo para cuidarse y de energía para el nuevo año.

Gracias por confiar en ZHIVA Centro Quiropráctico seguiremos trabajando con el mismo compromiso y profesionalidad para cuidar de su salud y acompañarlos en cada paso hacia una mejor calidad de vida.💙🌀

Les deseamos una muy Feliz Navidad y un próspero Año Nuevo.

23/12/2025

¡Feliz Navidad! 🎄✨

22/12/2025

En estas fechas los regalos llenan de ilusión a pequeños y grandes, pero hay uno que siempre será el más valioso: tu propia salud.

Más allá de lo que pongas bajo el árbol, cuidar de tu cuerpo, tu postura y tu bienestar es la mejor forma de disfrutar plenamente de la Navidad. 🎄✨

Dedicar tiempo a ti mismo no es egoísmo, es una inversión que te permite compartir con más energía, vitalidad y alegría con quienes quieres.

💝 Esta Navidad, regálate equilibrio, movimiento y bienestar. Tu columna y tu cuerpo te acompañarán cada día… y no solo en estas fiestas. ❤️🦴

19/12/2025

Las fiestas son momentos para disfrutar en familia y compartir alrededor de la mesa… pero también pueden convertirse en una trampa para tu espalda.

Durante las cenas y comidas navideñas solemos pasar mucho tiempo sentados, a veces en sillas poco cómodas o manteniendo posturas incorrectas. Esto puede generar molestias en la zona lumbar, cervical e incluso en los hombros.

Aquí van algunos tips sencillos para cuidar tu postura en Navidad:
🪑 Siéntate con la espalda recta, apoyándola en el respaldo de la silla.
🦶 Mantén los pies firmes en el suelo; evita cruzar las piernas durante largos periodos.
📏 Asegúrate de que tus rodillas estén a la altura de tus caderas.
🍷 Entre brindis, aprovecha para levantarte y estirarte.
🧘‍♀️ Relaja los hombros y respira profundo.
💡 Recuerda: disfrutar de las fiestas también es cuidar tu cuerpo.

18/12/2025

Os presentamos a nuestra nutricionista, Alicia.

🌿 En Zhiva Quiropráctica apostamos por una alimentación consciente real y adaptada tu día a día.

💚¡Ven a conocerla y empieza el año con un gran cambio! 💪🏻

📍C.Víctor Navalpotro,1. El Escorial,28280.
📞614 291 566

17/12/2025

Una disfunción articular no siempre causa dolor, y por eso muchas veces pasa desapercibida. Puede mostrar señales como rigidez, bloqueos o pérdida de movilidad en ciertas zonas del cuerpo.

Aunque no se note a simple vista, estas pequeñas limitaciones pueden terminar afectando a tu postura y a tu calidad de vida. La quiropráctica ayuda a restaurar la movilidad natural de las articulaciones, favoreciendo el equilibrio del cuerpo y del sistema nervioso. 🧠🔧

15/12/2025

Diciembre es un mes mágico, pero también muy exigente para tu cuerpo: más comidas, más estrés y menos descanso. Todo esto puede afectar a tu columna y a tu bienestar.

💡 Para llegar preparado a las fiestas, recuerda:
· Mantente activo con algo de movimiento diario.
· Incluye estiramientos suaves para liberar tensión.
· Duerme lo suficiente: tu cuerpo se recupera mientras descansas.

Disfrutar de las celebraciones es mucho más fácil cuando tu cuerpo está en equilibrio. 🎅🦴

13/12/2025

✨ El equipo Zhiva ayer se reunió para celebrar todo lo que ha conseguido este año.

💪🏻 Vamos a por el año 2026 con muchas ganas y mucha fuerza.

🧡 Gracias a todos por confiar en Zhiva Quiropráctica, gracias por ser parte de esto.

Felices fiestas y feliz año de parte de el equipo de Zhiva. 🎄🎁

12/12/2025

El “cuello de tortuga” aparece cuando pasamos demasiado tiempo inclinando la cabeza hacia adelante, normalmente al mirar el móvil, el ordenador o la tablet. 🐢📱

Este gesto aparentemente inofensivo añade mucho peso extra sobre tu columna cervical, provocando dolor, rigidez, contracturas e incluso mareos o dolores de cabeza.

La buena noticia es que reconocerlo a tiempo es el primer paso para cuidar tu postura y tu salud. Ser conscientes de cómo nos colocamos en el día a día puede marcar la diferencia. ⚠️🧠

Dirección

Calle Víctor Navalpotro, 1
El Escorial
28280

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 19:00
Martes	10:00 - 19:00
Miércoles	10:00 - 19:00
Jueves	10:00 - 19:00
Viernes	10:00 - 14:00

Página web

http://zhivaquiropractica.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Zhiva Quiropráctica publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.