Lunes 10:00 - 19:00 Martes 10:00 - 19:00 Miércoles 10:00 - 19:00 Jueves 10:00 - 19:00 Viernes 10:00 - 14:00

Zhiva Quiropráctica

Casa
España
El Escorial
Zhiva Quiropráctica

👥 Elisa Torres, D.C. & Óscar Mateo, D.C.
🧠 Especialistas en Columna Vertebral y Sist. Nervioso

28/11/2025

El estrés no solo se queda en tu mente… también se refleja en tu cuerpo a través de contracturas, rigidez y tensión muscular. 😣🧠
Estos síntomas pueden afectar tu postura, tu descanso y tu bienestar diario. La quiropráctica te ayuda a liberar cuerpo y mente, reduciendo la tensión acumulada y favoreciendo el equilibrio que necesitas para sentirte mejor. 🧘‍♀️💚

24/11/2025

¿Scroll infinito? 📱😵‍💫
Tu columna y tu cuello lo sienten más de lo que imaginas. El llamado “cuello tecnológico” aparece cuando pasamos demasiado tiempo mirando hacia abajo el móvil, generando tensión, rigidez y dolor.

Con unos sencillos ajustes posturales puedes prevenirlo y usar mejor tu dispositivo sin lastimar tu cuerpo. 🧍‍♂️📏✨

19/11/2025

Pasar muchas horas frente al ordenador puede sobrecargar tu cuello y tu espalda, generando rigidez, dolor e incluso fatiga. 🖥️😣

Mantener una buena postura es clave, pero también lo es darle a tu cuerpo el cuidado que necesita.
La quiropráctica ayuda a liberar tensiones, mejorar tu alineación postural y prevenir molestias, para que trabajes con más comodidad y sin dolor. 🙌✨

17/11/2025

¿Quieres conocernos un poco más? 🤔

¿Te gustaría saber de dónde nace el nombre Zhiva Quiropráctica? 🤗

🌿 El nombre Zhiva nace de ma idea de vida,movimiento y bienestar. Queríamos algo que reflejara lo que buscamos en cada persona: equilibrio,energía y salud.

💚 Nuestra identidad corporativa sigue esa misma línea: un logotipo que representa la columna como eje del cuerpo y unas formas que simbolizan movimiento y armonía.

🫂 Una imagen sencilla,cercana y coherente con lo que somos.

✨️ Así nace Zhiva Quiropráctica, de un propósito claro y de la idea de cuidar a las personas desde lo más esencial.

Ven a conocernos 😉

📍 Calle de Víctor Navalpotro 1, El Escorial 28280
☎️ 614 291 566

14/11/2025

La respuesta es sencilla: todas las personas.

Desde bebés, que pueden favorecer un desarrollo más equilibrado, hasta personas mayores que buscan conservar movilidad y calidad de vida.

Cada etapa tiene sus necesidades, y por eso personalizamos cada ajuste.

Una columna bien cuidada mejora el movimiento, el descanso y el bienestar en cualquier momento de la vida.
Porque la salud no tiene edad. 💚🦴

11/11/2025

En días fríos, moverse cuesta más… ❄️ pero justo en esta época es cuando tu cuerpo más lo necesita. Mantenerte activo ayuda a combatir la rigidez, mejorar la circulación y evitar dolores articulares.

Aquí van 3 estiramientos ideales para activar tu cuerpo con suavidad y empezar el día con energía. 🌬️💪
👉 Estiramiento de cuello: inclina la cabeza a cada lado 15–20 segundos.
🐱🐄 Gato–vaca: arquea y redondea la espalda en cuatro apoyos 8–10 repeticiones.
🙆‍♂️ Flexión hacia adelante: deja caer brazos y cabeza relajando la espalda 20–30 segundos.

10/11/2025

Este fin de semana, nuestro equipo tuvo la oportunidad de vivir una experiencia increíble en Barcelona, participando en el ICSC Lower Extremity, una formación organizada por FICS (Federation International of Sports Chiropractic)

Durante varios días compartimos conocimientos y técnicas avanzadas en la quiropráctica deportiva. Fue una inversión total en la quiropráctica aplicada al rendimiento y la a la recuperación del deportista. 📚🏋️‍♂️

Más que un seminario fue una oportunidad para seguir creciendo profesionalmente, actualizar protocolos y fortalecer nuestra pasión por esta profesión. 💚

En cada formación reafirmamos nuestro compromiso con brindar la mejor atención posible a nuestros pacientes desde el conocimiento más actual hasta la empatía y el trato humano que nos caracteriza.🤝

Volvemos llenos de energía, aprendizaje y motivación para seguir impulsando el bienestar y el rendimiento de quienes confían en nosotros. ✨

Zhiva Quiropráctica.

07/11/2025

Un cuerpo equilibrado se mueve mejor, respira mejor y funciona mejor. 🌿

Cuando tu columna está bien alineada, no solo mejoras la postura: también optimizas la forma en que tu organismo trabaja en conjunto. Una buena alineación favorece la respiración, la movilidad y la energía diaria, ayudándote a prevenir molestias y sentirte más ligero en cada movimiento.

¿Has revisado últimamente tu equilibrio postural? 🤔🦴

03/11/2025

Con la llegada del frío, muchas personas sienten más rigidez, dolor articular o incluso cansancio extra en su cuerpo. ❄️🦴

Estos cambios son normales, pero no tienes por qué vivir con molestias. La quiropráctica te ayuda a adaptarte mejor a esta nueva temporada, aliviando la tensión y manteniendo tu columna en equilibrio para que disfrutes del otoño con más bienestar y energía. 🍂🧠✨

28/10/2025

¿Sabías que una mala postura al cargar bolsas puede afectar directamente tu espalda y tus articulaciones? 😬

Distribuir el peso en ambos brazos, doblar las rodillas al levantar objetos y no sobrecargar tu columna son claves para mantenerla protegida.

✨ Con pequeños cuidados en tu día a día, hasta la compra del súper puede convertirse en un hábito saludable para tu columna.

👉 Recuerda: prevenir es mejor que curar.
Cuida tu espalda siempre.

21/10/2025

Tu columna te acompaña en cada movimiento, por eso merece cuidados diarios que la mantengan fuerte y flexible. 💙

✨ Mantén una postura erguida durante el día
✨ Realiza pausas activas y estiramientos cada hora
✨ Duerme en una posición adecuada y cómoda
👉 Pequeños hábitos, grandes resultados: tu cuerpo lo agradecerá.

16/10/2025

Hoy se celebra el día mundial de la columna vertebral y para celebrarlo os traemos un:
¿Y cómo es una primera visita con Zhivaquiropráctica?

📍C.de Víctor Navalpotro 1, El Escorial

☎️ 614 29 15 66

Dirección

Calle Víctor Navalpotro, 1
El Escorial
28280

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 19:00
Martes	10:00 - 19:00
Miércoles	10:00 - 19:00
Jueves	10:00 - 19:00
Viernes	10:00 - 14:00

Página web

http://zhivaquiropractica.com/

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