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Elvira Martí: Coaching y terapia emocional

Casa
España
El Grau de Moncofa
Elvira Martí: Coaching y terapia emocional

Te ayudo a superar tus limitaciones y bloqueos, para que recuperes la confianza en ti

12/11/2025

💜 La exigencia no es fortaleza, es miedo disfrazado de control

No necesitas ser perfecta para que te quieran

Solo necesitas volver a ti, con todo lo que eres

Si te resuena aunque sea una de estas señales… no estás sola

En las sesiones Sanar para Avanzar te enseño a soltar la exigencia,
reprogramar tu mente y volver a confiar en ti 🌸

📎 Guarda este post para recordarte que no tienes que poder con todo, cuando tu mente te diga “no estoy haciendo suficiente”

07/11/2025

💭 Crees que el perfeccionismo te ayuda…
pero en realidad, te está robando la paz

Te repites que “solo quieres hacerlo bien”, pero detrás de esa exigencia hay miedo a fallar, a no ser suficiente o a decepcionar a alguien

Y sin darte cuenta, ese miedo te frena más que tus propios errores

Te hace revisar todo mil veces (como yo en este video 😅)
Te hace dudar de ti (ahí ya lo superé)
Y te deja agotada, sin disfrutar de lo que ya lograste (lo estoy compartiendo)

El perfeccionismo no es disciplina…
👉 Es una forma de autoexigencia disfrazada de control

Este mes estoy acompañando a mujeres que, como tú, están listas para liberarse del perfeccionismo y volver a confiar en sí mismas 💜

Si sentiste que este mensaje te habló directo al corazón,
déjame un 💫 en los comentarios y dime en qué área de tu vida te afecta más...

y te cuento cómo podemos trabajarlo juntas 👩🏻‍🤝‍👩🏼

22/10/2025

A veces no necesitas un gran problema para sentirte vacía…

Sabes que algo no va bien pero al pensarlo te invade mucha tristeza y lo dejas pasar
Te repites: ¡¡No debo quejarme!!

Y te centras en el día a día, en estar pendiente de los demás, en hacerlo todo perfecto...
olvidándote de lo esencial: tú

Hasta que te ves viviendo con un cansancio mental, emocional y físico, que te impide respirar...

Y piensas: ¡Algo en mi está mal!

Pero, ni hay nada malo en ti, ni estás rota: Solo estás desconectada de ti

Y el primer paso para sanar es darte cuenta de que hace tiempo que vives en piloto automático

A partir de ahí... Solo necesitas regresar a ti 💜

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14/10/2025

A veces creemos que la felicidad llega cuando todo “va bien fuera”, pero el verdadero bienestar empieza cuando te escuchas adentro

No se trata de tener más, sino de volver a ti:
sanar lo que te desconectó,
liberar el peso del “deber ser”
y permitirte sentirte suficiente, tal como eres.

💜 Si esta frase resonó contigo,
es posible que tu alma te esté pidiendo un cambio.
Y ese cambio empieza dentro.

09/10/2025

¿Sabías que el control excesivo es consecuencia del perfeccionismo?

A veces pensamos que ser perfecta es tener bajo control cada aspecto de nuestra vida y nuestro entorno, y esas ideas nos traen mucha ansiedad e infelicidad

Y además, cuando tomamos un error cómo si fuera un fracaso... la crítica y el juicio nos superan🧐

Recuerdo la época en que yo también vivía así 🤦🏻, la ansiedad, la falta de sueño, el machaque continuo...

Y, ahora, habiendo dejado aquello atrás, sé cómo ayudarte a que tú también lo sanes

Si sientes que estos pensamientos rondan por tu cabeza, seguramente traes un dolor emocional oculto😩

Liberarte de estas pautas de pensamiento y gestionar tus emociones es la solución 🙏🏻

Hoy puedes empezar soltando una exigencia: la de hacerlo todo perfecto 😉

06/10/2025

Desde pequeñas nos enseñaron que si no éramos "perfectas" no recibiríamos ni reconocimiento ni amor...

Estas ideas quedaron alojadas en la parte más profunda de nuestra mente inconsciente 🧠

Y, ahora, ya de adultas, salen a la superficie con la máscara de la autocrítica, la falta de confianza, parálisis, auto sabotaje, ansiedad, estrés,...🤯

¡¡BASTA YA!! Eres perfecta tal y como eres, solo por el mero hecho de existir 🤩

Es momento de dejar atrás tanta exigencia y machaque 🤦🏻

Es hora de desaprender lo que te daña y no te deja vivir en equilibrio 📴

Contacta conmigo y te explico cómo conseguirlo ✔️

01/09/2025

La Relación más Importante de tu Vida es la que mantienes Contigo Misma y por eso es esencial aprender a cuidarla

La manera en cómo te tratas y te comunicas es lo que genera tus emociones y pensamientos

Comienza por prestar atención a estos detalles y cambia los que te produzcan estrés o ansiedad

Todo camino empieza con un sólo paso, ¿Por cuál vas a empezar tú?

Si quieres saber cómo hacerlo, comenta COMIENZO y te lo explico

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