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Mi Abuela hace Mascarillas

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Mi Abuela hace Mascarillas

Mi abuela hace mascarillas caseras, no sirven para protegerse del coronavirus, pero se lo pone más

23/03/2021

¿NO SABES QUÉ ESTUDIAR?
¿Tienes dudas?
"Decide el mejor camino para tu futuro"
Sigue los siguientes consejos, te ayudarán:
1.- Toma conciencia de que es necesario tomar una decisión, pero piensa que no tiene que ser una decisión definitiva e irrevocable.
2.- Es importante que conozcas en qué consiste el trabajo más habitual de los profesionales de cada titulación del área que te interese.
3.- Haz un ejercicio de imaginación: imagínate a ti mismo/a dentro de 10 años trabajando en las diferentes profesiones que estás valorando. Se consciente de cómo te sientes en cada caso. Haz caso a tu razón, pero también a tus emociones y a tu cuerpo.
4.- Contesta el Test de Orientación Vocacional (Gratuito con el código KEKIEROTEST hasta el 31 de marzo). https://www.kekiero.es/test-de-orientacion/ Obtendrás un informe con la orientación más adecuada para ti.
5.- Consulta con tu familia, amistades y profesores y reflexiona.
6.- Anota en una lista las opciones que te parezcan más interesantes y compáralas entre sí valorando aspectos como: tus capacidades, tu situación personal, etc.
7.- Infórmate bien de todas tus opciones en fuentes fiables: Departamento de Orientación de tu centro, webs del Ministerio, Consejerías de Educación o Universidades, etc.
8.- Valora todo lo anterior y toma una decisión.
Finalmente, reflexiona, valora, y cuando estes seguro/a decide y actúa.

10/03/2021

8 PASOS PARA MANEJAR TUS EMOCIONES (CONTINUACIÓN):
https://www.kekiero.es/8-pasos/
PASO 3: DISTINGUE TUS SENTIMIENTOS
Observa tus reacciones emocionales y trata de distinguir si son sentimientos primarios, secundarios o instrumentales. Con la práctica puedes adquirir una habilidad automática para detectarlos. Por ejemplo: sabrás cuándo tu enfado está ocultando tu miedo.
PASO 4: REVISA SI TUS SENTIMIENTOS SON SALUDABLES Y ADAPTATIVOS
Si son sentimientos primarios, ahora te toca revisarlos, decidir si son saludables y adaptativos o no lo son y si puedes confiar en ellos para actuar.
Saludables: deberías utilizarlos como guía para la acción.
No saludables: es necesario cambiarlos.
Por ejemplo, ante un mismo sentimiento de enfado:
a.- Puedes decidir que tus emociones te guían porque te proporcionan información válida: “Creo que mi enfado es adecuado, porque tengo derecho a que mis necesidades se tengan en cuenta al tomar las decisiones importantes en la relación de pareja y eso no se está cumpliendo”.
b.- Puedes decidir que tus emociones no te ayudan: “Creo que mi enfado no se ajusta a lo ocurrido, es desproporcionado y me muestra mi repetida falta de confianza en las relaciones”.
Test de Inteligencia Emocional: https://www.kekiero.es/zona-de-tests/

07/03/2021

¿TIENES DUDAS SOBRE SI TU RELACIÓN ES SANA, AMOROSA Y BASADA EN EL RESPETO?
¿CREES QUE PUEDES SER VÍCTIMA DE MALTRATO PSICOLÓGICO?
Haz el Test online gratuito: https://www.kekiero.es/zona-de-tests/
Si crees que puedes estar sufriendo maltrato psicológico o tienes dudas sobre si tu relación es sana, amorosa y basada en el respeto, haz el Test de Maltrato Psicológico, es anónimo, y te ayudará a tomar tus decisiones para evitar vivir en una relación tóxica y de maltrato.

28/02/2021

¿CONOCES TUS EMOCIONES?
El Test de Inteligencia Emocional (gratuito) te ayudará a conocer tu manera de afrontar tus emociones.
El Test valora:
1.- Autoconocimiento emocional.
2.- Autocontrol emocional.
3.- Automotivación.
4.- Reconocimiento de emociones ajenas.
5.- Relaciones interpersonales.
¿Cómo hacer el test? Lo encontrarás en:
https://www.kekiero.es/zona-de-tests/

24/02/2021

¿QUÉ ES EL MALTRATO INVISIBLE?
https://www.kekiero.es/maltrato-psicologico/
Aceptar y asumir que existe maltrato psicológico en una relación de pareja es difícil.
Cuando existe violencia física, no puede negarse, ha existido y se recuerda con claridad. Pero es más complicado ser consciente de lo que está ocurriendo cuando se trata de maltrato psicológico: nos surgen dudas o no somos capaces de verlo con la claridad suficiente.
El maltrato psicológico se produce en una relación de pareja cuando uno de los miembros actúa de manera que frecuentemente: hace sentir mal al otro, poco a poco hace que pierda la autoestima, que pierda la confianza en sí misma/o y la propia identidad, que dependa emocionalmente de la persona que le domina, que se sienta atrapado/a en una situación sin salida, etc.
Inicialmente, quien sufre el maltrato es incapaz de reconocerlo y, cuando se da cuenta, se encuentra sin recursos y sin fuerzas para hacer frente a la situación.
En muchas ocasiones ha perdido el contacto con la familia y las amistades.
El/la maltratador/a, mediante la manipulación mental, transmite a la otra/o la necesidad de eliminar su libertad, su autonomía, y su derecho a tomar decisiones (incluso de aquellas que conciernen a su propia vida y a sus propios valores). Todo ello lo justifica como necesario para preservar el amor y la propia pareja.
Cuando un miembro de la pareja impone su voluntad de forma continuada y progresiva, tergiversando la situación desde una posición de superioridad y siempre posee la verdad y el poder, nos encontramos ante una situación clara de maltrato psicológico.
La otra persona tiene dos opciones: acatar la situación y aceptar el maltrato o salir de esta relación y recuperar una vida más sana y digna.
¿Crees que puedes ser víctima de maltrato psicológico?
Haz el Test de Maltrato Psicológico, es gratuito y te ayudará.
https://www.kekiero.es/zona-de-tests/
Pide ayuda a tus familiares y amigos, es fundamental.

20/02/2021

¿Te gusta la Psicología?
www.kekiero.es
Test online gratuitos y actividades para mejorar tu día a día.
Temas: Ansiedad, Autoestima, Inteligencia Emocional, Maltrato Psicológico, Consumo Problemático de Cannabis, Mejora del rendimiento académico y Orientación Vocacional.
́nvocacional ́cnicasdeestudio

14/02/2021

SACA MÁS PARTIDO A TU ESFUERZO:
Presentamos un método en cuatro pasos para mejorar tus resultados académicos.
https://www.kekiero.es/un-metodo-en-cuatro-pasos/
PASO 1: TÚ Y TUS CONDICIONES
PASO 2: TU MOTIVACIÓN Y TUS OBJETIVOS
PASO 3: TUS ESTRATEGIAS PARA AFRONTAR EL ESTUDIO
PASO 4: TU AUTOVALORACIÓN Y TU MANERA DE AFRONTAR LOS RESULTADOS
Sigue leyendo en https://www.kekiero.es/rendimiento-academico/

08/02/2021

TEST DE ORIENTACIÓN VOCACIONAL:
"Decide el mejor camino para tu futuro"
https://www.kekiero.es/test-de-orientacion/
Gratuito con el código KEKIEROTEST (hasta el día 12 de febrero)
Obtendrás un completo informe personalizado que te indicará el área profesional más adecuada a tus características personales y a tus intereses.
También valorará tu motivación, tus estrategias para afrontar estudios superiores y si tienes la suficiente información para tomar una decisión.

30/01/2021

TEST DE TÉCNICAS DE ESTUDIO SUP PARA BACHILLER Y UNIVERSIDAD (Gratuito hasta el 8 de febrero con el código KEKIEROTEC)
https://www.kekiero.es/zona-de-tests/
El Test te ayudará a reflexionar sobre ti mismo y a conocerte mejor como estudiante. Analiza tu motivación, tus estrategias y tu manera de afrontar el estudio.
Los resultados te indican:
1.- Una aproximación orientativa de la nota final que obtendrías en función de tus respuestas.
2.- Los aspectos que deberías revisar.
3.- Orientaciones personalizadas de cómo mejorar en cada aspecto.
Además de la puntuación global el Test te ofrece un informe detallado sobre:
a.- Tú y tus condiciones: situación personal (salud, emocional, familiar,...), resultados académicos previos, aptitudes intelectuales, capacidad de esfuerzo, constancia y disciplina, ansiedad, alimentación y sueño, consumo de cannabis o alcohol, apoyo familiar.
b.- Tu motivación y objetivos: por qué estudias, grado de interés, prioridades, afrontamiento de la frustración, objetivo para el curso, grado de consecución de tus objetivos.
c.- Tus estrategias: aprovechamiento de las clases, planificación, organización, seguimiento de las materias, trabajos, preparación de exámenes, solicitud de ayuda, concentración, expresión escrita.
d.- Tu autovaloración: satisfacción con el rendimiento, afrontamiento del estudio, elección de estudios, capacidad de cambio, proyección de futuro.
¿Cómo obtener los resultados? Responde el Test e Introduce el código KEKIEROTEC.

25/01/2021

CÓMO MEJORAR MI AUTOESTIMA
https://www.kekiero.es/autoestima/
Ejercicio para conocerte mejor: "Mis dotes y mis debilidades: 4 pasos"

PASO 1. PIENSA EN TUS LOGROS, TUS DOTES, TUS CUALIDADES POSITIVAS.
Se consciente de todas ellas y anota una cada día durante una semana. Piensa:
¿Qué cualidades o habilidades especiales tienes? Recuerda pequeños éxitos, cumplidos o elogios que te han hecho.
¿Qué cualidades aprecias en las personas que quieres?
¿Cuáles de estas cualidades posees tú?

PASO 2. NO HAY NADA MALO EN TENER DEBILIDADES Y DEFECTOS
Todo el mundo los tiene. Todos/as tenemos una lista de cosas en las que nos gustaría ser diferentes. El problema no es tener esa lista sino la forma en que utilizamos nuestras debilidades para autoatacarnos destructivamente. Nuestras debilidades están ahí, pero si lees con atención las listas del ejemplo verás la diferencia entre dos maneras de afrontar esas debilidades.
Seguir leyendo en https://www.kekiero.es/como-mejorar-mi-autoestima/

21/01/2021

¿CÓMO MEJORAR MI RENDIMIENTO EN LA UNIVERSIDAD?
https://www.kekiero.es/rendimiento-academico/
El grado de dificultad o exigencia de los estudios universitarios es muy variable, pero todos tienen un requisito en común: es imprescindible tener una planificación eficaz para organizar la preparación de los exámenes, ya que suelen concentrarse en pocas semanas al final de cada cuatrimestre.
La motivación y las estrategias que usen los estudiantes en ocasiones tiene más peso que las propias aptitudes intelectuales.
El Test de Técnicas de estudio Sup es una herramienta muy eficaz que te indicará qué tendrías que cambiar si quieres mejorar tu rendimiento.
(Test gratuito con el código KEKIEROTEC en https://www.kekiero.es/zona-de-tests/)
En nuestro apartado dedicado a la mejora del rendimiento académico encontrarás ayuda para sacar más partido a tu esfuerzo.

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