08/12/2025
En los días fríos, tu cuerpo necesita un poco más de movimiento para sentirse ligero.
La musculatura tarda más en “despertar” y la rigidez aparece mucho antes.
Aquí van 3 hábitos sencillos que marcan una diferencia enorme:
1️⃣ movilizar tus articulaciones nada más empezar el día
2️⃣ evitar pasar más de 45–60 minutos sin moverte
3️⃣ proteger cervicales y lumbares del frío
Si cuidas tu cuerpo desde la mañana, el resto del día fluye mejor.
Y si ya notas tensión acumulada, la terapia manual puede ayudarte a liberar, reactivar y recuperar movilidad.
🔹 Reserva tu sesión y empieza la semana moviéndote mejor.
