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Fisioterapia Marga Picó

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Fisioterapia Marga Picó

Fisioterapia Clinica de Fisioterapia especializada en Terapia Manual, Cadenas Musculares, reeducación del periné (post-parto) y Pilates Terapeutico

18/02/2026

Hay partes del cuerpo de las que casi no se habla.
Y, sin embargo, sostienen mucho más de lo que imaginamos.

El suelo pélvico es una de ellas.

Muchas personas conviven con pequeñas señales que normalizan:
incomodidad, pérdidas, presión, molestias…
como si fueran “lo que toca”.

Pero el cuerpo no habla por casualidad.
Cuando algo no está en equilibrio, avisa.

El suelo pélvico forma parte de tu estabilidad, tu postura, tu movimiento y tu bienestar diario.
No es un tema incómodo.
Es salud.

Escucharlo, valorarlo y acompañarlo adecuadamente puede cambiar mucho más de lo que crees.

🔹 Cuidar lo que no se ve también es cuidarse.

08/12/2025

En los días fríos, tu cuerpo necesita un poco más de movimiento para sentirse ligero.
La musculatura tarda más en “despertar” y la rigidez aparece mucho antes.

Aquí van 3 hábitos sencillos que marcan una diferencia enorme:
1️⃣ movilizar tus articulaciones nada más empezar el día
2️⃣ evitar pasar más de 45–60 minutos sin moverte
3️⃣ proteger cervicales y lumbares del frío

Si cuidas tu cuerpo desde la mañana, el resto del día fluye mejor.
Y si ya notas tensión acumulada, la terapia manual puede ayudarte a liberar, reactivar y recuperar movilidad.

🔹 Reserva tu sesión y empieza la semana moviéndote mejor.

05/12/2025

Notas más dolor de cuello cuando hace frío?
No es casualidad. Tu cuerpo se protege de forma automática:

• Encoges hombros
• Tensas trapecios
• Bloqueas el cuello
• Mueves menos la cabeza

Esa postura sostenida, sumada a la pérdida de elasticidad muscular por el frío, aumenta la rigidez y la sobrecarga cervical.

La clave no es estirar fuerte, sino:
👐 Liberar tensión
🔥 Aplicar calor suave
🦴 Mejorar la movilidad
⚡ Activar la musculatura profunda

Tu cuello te acompaña cada día… incluso en los días de más frío.
Cuídalo antes de que aparezcan las molestias.

🔹 Reserva tu sesión y prepárate para el invierno.

04/12/2025

El frío no solo baja la temperatura… también baja la elasticidad muscular.
Y eso se nota: cuello rígido, hombros tensos, tirantez lumbar y sensación de “estoy más duro que de costumbre”.

No es casualidad.
Tu cuerpo se adapta al frío así:
• se contrae
• se protege
• se vuelve más rígido
• se mueve peor

La buena noticia es que puedes evitarlo.
Con movilidad suave, calor local, pequeñas pausas activas y, cuando ya hay tensión acumulada, terapia manual para liberar y reequilibrar.

Tu cuerpo reacciona al frío.
Y la fisioterapia te ayuda a acompañarlo.

30/11/2025

El dolor no siempre se va solo… pero siempre tiene un origen y un camino de mejora.”

Muchas veces esperamos que el dolor “se pase con el tiempo”, pero el cuerpo funciona diferente:
cuando no recibe la atención correcta, compensa, se protege y limita el movimiento, manteniendo el problema activo.

La buena noticia es que sí existe una solución eficaz:
👐 terapia manual para liberar lo que está bloqueado
⚡ activación muscular para despertar lo que está apagado
🏃 movimiento dirigido para enseñar al cuerpo a funcionar bien
🔄 hábitos que construyen un bienestar real y duradero

En cada sesión, no buscamos solo quitar el dolor:
buscamos devolverte función, equilibrio y libertad de movimiento.

Tu cuerpo puede cambiar.
Nosotros te guiamos.
Tú haces posible el proceso.

🔹 Reserva tu sesión y empieza a moverte mejor.

27/11/2025

Detrás de cada mejora, cada paso sin dolor y cada gesto recuperado, hay un proceso:
🧠 conocimiento del cuerpo
👐 terapia manual bien aplicada
⚡ activación del sistema neuromuscular
🏃‍♂️ movimiento dirigido con propósito

En nuestra clínica no buscamos “milagros”…
Buscamos función, equilibrio y bienestar duradero.

Tu cuerpo tiene la capacidad de cambiar.
Nosotros te guiamos.
Tú lo haces posible.

🔹 Reserva tu sesión y empieza a moverte mejor.

25/11/2025

No solo cambia el cuerpo…
✨ También transforma tu mente y tu actitud.

Porque cada movimiento consciente es una oportunidad para respirar mejor, habitar tu cuerpo con más calma y reconectar contigo.
Cuando fortaleces desde dentro, tu día a día también se vuelve más ligero, más estable y más tuyo.

¿List@ para sentir el cambio desde la primera sesión?

02/11/2025

💫No importa la lesión que tengas… el movimiento cura💫

Cada cuerpo tiene su propio ritmo, su propio proceso, su propio tiempo.
Pero en todos, el movimiento es el camino hacia la recuperación. 🌱

A través de la fisioterapia, te ayudamos a recuperar la confianza en tu cuerpo,
a volver a moverte sin miedo y a reencontrarte con tu bienestar.

Porque el movimiento no solo repara tejidos,
también sana, libera y transforma. ✨

30/10/2025

🌀 5 ejercicios simples para activar tu circulación y sentirte con más energía

A veces no hace falta una gran rutina para mejorar cómo te sientes.
Solo unos minutos de movimiento consciente pueden marcar la diferencia. 🌿

Aquí tienes una mini rutina que puedes hacer en casa o en el trabajo:
🤲 Movimiento de muñeca – libera la tensión acumulada.
🌸 Rotación lenta de cuello – alivia la rigidez y mejora el flujo hacia la cabeza.
🐈 Gato-vaca – moviliza la columna y activa tu respiración.
🫶 Rotación de cadera – estimula la circulación en piernas y zona lumbar.
💪 Rotación de hombros – abre el pecho y mejora tu postura.

Hazlos a tu ritmo, respirando profundo.
Pequeños movimientos, grandes beneficios para tu bienestar. 🌿

28/10/2025

✨ La fisioterapia va mucho más allá de una lesión puntual ✨
No es solo para cuando duele, sino también para evitar que duela. 💚

A través del movimiento, la terapia manual y el acompañamiento profesional, la fisioterapia te ayuda a:
🌿 Aliviar dolores crónicos
🌿 Prevenir futuras lesiones
🌿 Mejorar tu postura y tu bienestar general

No esperes a que algo duela para empezar a cuidarte.
Cualquier momento es el ideal para reconectar con tu cuerpo. 🌸

23/10/2025

uida tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir

Tu cuerpo no solo te sostiene, te acompaña en todo lo que haces, sientes y sueñas.
Cada respiración, cada paso y cada movimiento son un recordatorio de que está ahí, trabajando por ti.

No esperes a que duela para prestarle atención.
✨ Muévelo con amor.
✨ Aliméntalo con conciencia.
✨ Dale descanso, espacio y cuidado.

Porque cuando tu cuerpo está bien, todo en ti vibra en equilibrio. 🌿

20/10/2025

🌸 Alimentación y movimiento: una dupla que transforma tu bienestar

Comer bien y moverte no son acciones separadas, son dos formas de cuidar tu energía y tu equilibrio.
💚 La alimentación te da la fuerza.
💜 El movimiento activa tu sistema.

Cuando los combinas, mejoras tu ánimo, tu descanso y tu salud hormonal.
Tu cuerpo lo nota: se siente más ligero, conectado y vital.

🙅‍♀️ Si te mueves sin nutrirte bien, el cuerpo se agota antes, te recuperas más lento y el riesgo de lesión aumenta.
Cuidarte no es exigirte más… es darle a tu cuerpo lo que necesita para sentirse bien.

✨ Alimentación + movimiento = bienestar real.

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