Ana Rizo Psicóloga

16/03/2026

Si eres de esas personas que sufres de tensión en la mandíbula, bruxismo, te entendemos, es un dolor terrible, así que hemos preparado este taller para que aprendas estrategias con las que consigas, aliviar y mejorar esta tendencia.

📍  UBICACIÓN: PRESENCIAL en el Despachito, Benidorm.
🗓️ FECHA: Domingo 29 marzo,🕒 10h, Duración; 2,5h aprox.
🏷️ PRECIO: 35€

04/02/2026

En este Webinar entenderás como los alimentos influyen en nuestro estado de ánimo, y aprenderás tips aplicables en tu día a día.

Será Online, en Directo y quedará grabado para los suscritos, en la plataforma de , Zenvibes Studio.

Cuando?? Jueves 12 de febrero
🕒 a las 18h, Duración; 40 min.

[https://zenvibes.substack.com/](https://zenvibes.substack.com/)

13/01/2026

A veces te saboteas.
A veces una parte de ti intenta protegerte… pero lo hace regular 🙀

En este taller de grupo reducido trabajaremos con los Playmobils para representar tus roles internos:
(la exigente, la niña herida, el cuidador, el que huye, el que controla…) y ver cómo se relacionan entre ellos y con los demás.

🧍¿Por qué Playmobils?
Porque cuando sacamos el conflicto de la cabeza y lo ponemos fuera, el sistema se ordena solo. Ves lo que antes solo sentías. Y ahí empiezan los cambios.🧶

¿Para qué sirve?
– Para entender por qué repites patrones
– Para desbloquear conflictos internos y relacionales
– Para tomar decisiones con más claridad
– Para dejar de pelearte contigo misma

¿Por qué es tan potente?
Porque no es solo hablar. Es ver, mover, sentir y recolocar.
El insight no se fuerza: aparece.

¿Para quién es este taller?
Para personas que ya han pensado mucho…
y sienten que ahora toca sentir distinto y actuar diferente.

No necesitas experiencia previa.
Solo ganas de mirarte con honestidad 🥰

24/12/2025

19/11/2025

La transformación a cualquier nivel es cuestión de darle tiempo, atención, esfuerzo, investigación, práctica y mucha intención.

Cada herida/dolor/suceso que incomoda te invita (a veces obliga) a moverte, a cambiar patrones de conducta, formas de vivir y de sentir que no están siendo los adecuados, caducaron.

Es un nuevo camino a recorrer.

12/11/2025

Psico-salseo 💥

Cuidado con lo que hablas de otras personas, puede que esté su psicóloga cerca 😎

10/11/2025

En cuanto acaba Halloween, y empieza a aparecer Mariah Carey, empezamos a desestabilizarnos, sabemos que se acerca una fecha complicada para algunos de nosotros….

En el grupo terapéutico, Desmadre nos apoyamos entre nosotros y nos damos recursos y herramientas para entendernos y llevarlo mejor !

27/10/2025

La relación entre las apetencias espontáneas y la falta de dopamina natural en la vida moderna 🍫🏝️

20/10/2025

Y es que cuando se desregula la máquina (el cuerpo que habitas) necesitas de reguladores externos, y se convierte en el sistema obsesivo de mayor descontrol.

10/09/2025

Ir a terapia te hace más consciente, más seguro, más tú 💪

Si ya te trabajas, enhorabuena! 🫶estás invirtiendo en tu bienestar, el cambio empieza dentro de ti… y repercute afuera ✨

Y si alguien cercano pone excusas para no ir, aquí van tres tips para plantar la semilla sin presionar:

1️⃣ Comparte lo que tú ganas de tu proceso, no lo que “deberían” hacer.

2️⃣ Normaliza: habla de emociones con naturalidad, para que se vayan aclimatando.

3️⃣ Sé un ejemplo, no un ma****lo: los cambios llegan cuando la persona está lista, no cuando insistimos.

Tu crecimiento también inspira a otros… incluso sin que te lo digan. 😉