Ana Rizo Psicóloga

04/02/2026

En este Webinar entenderás como los alimentos influyen en nuestro estado de ánimo, y aprenderás tips aplicables en tu día a día.

Será Online, en Directo y quedará grabado para los suscritos, en la plataforma de , Zenvibes Studio.

Cuando?? Jueves 12 de febrero
🕒 a las 18h, Duración; 40 min.

[https://zenvibes.substack.com/](https://zenvibes.substack.com/)

13/01/2026

A veces te saboteas.
A veces una parte de ti intenta protegerte… pero lo hace regular 🙀

En este taller de grupo reducido trabajaremos con los Playmobils para representar tus roles internos:
(la exigente, la niña herida, el cuidador, el que huye, el que controla…) y ver cómo se relacionan entre ellos y con los demás.

🧍¿Por qué Playmobils?
Porque cuando sacamos el conflicto de la cabeza y lo ponemos fuera, el sistema se ordena solo. Ves lo que antes solo sentías. Y ahí empiezan los cambios.🧶

¿Para qué sirve?
– Para entender por qué repites patrones
– Para desbloquear conflictos internos y relacionales
– Para tomar decisiones con más claridad
– Para dejar de pelearte contigo misma

¿Por qué es tan potente?
Porque no es solo hablar. Es ver, mover, sentir y recolocar.
El insight no se fuerza: aparece.

¿Para quién es este taller?
Para personas que ya han pensado mucho…
y sienten que ahora toca sentir distinto y actuar diferente.

No necesitas experiencia previa.
Solo ganas de mirarte con honestidad 🥰

24/12/2025

19/11/2025

La transformación a cualquier nivel es cuestión de darle tiempo, atención, esfuerzo, investigación, práctica y mucha intención.

Cada herida/dolor/suceso que incomoda te invita (a veces obliga) a moverte, a cambiar patrones de conducta, formas de vivir y de sentir que no están siendo los adecuados, caducaron.

Es un nuevo camino a recorrer.

12/11/2025

Psico-salseo 💥

Cuidado con lo que hablas de otras personas, puede que esté su psicóloga cerca 😎

10/11/2025

En cuanto acaba Halloween, y empieza a aparecer Mariah Carey, empezamos a desestabilizarnos, sabemos que se acerca una fecha complicada para algunos de nosotros….

En el grupo terapéutico, Desmadre nos apoyamos entre nosotros y nos damos recursos y herramientas para entendernos y llevarlo mejor !

27/10/2025

La relación entre las apetencias espontáneas y la falta de dopamina natural en la vida moderna 🍫🏝️

20/10/2025

Y es que cuando se desregula la máquina (el cuerpo que habitas) necesitas de reguladores externos, y se convierte en el sistema obsesivo de mayor descontrol.

10/09/2025

Ir a terapia te hace más consciente, más seguro, más tú 💪

Si ya te trabajas, enhorabuena! 🫶estás invirtiendo en tu bienestar, el cambio empieza dentro de ti… y repercute afuera ✨

Y si alguien cercano pone excusas para no ir, aquí van tres tips para plantar la semilla sin presionar:

1️⃣ Comparte lo que tú ganas de tu proceso, no lo que “deberían” hacer.

2️⃣ Normaliza: habla de emociones con naturalidad, para que se vayan aclimatando.

3️⃣ Sé un ejemplo, no un ma****lo: los cambios llegan cuando la persona está lista, no cuando insistimos.

Tu crecimiento también inspira a otros… incluso sin que te lo digan. 😉