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☀️Se dice que el   es el enemigo de las   vaginales y, aunque esto no es del todo así, sabemos que en esta época se junt...
09/08/2021

☀️Se dice que el es el enemigo de las vaginales y, aunque esto no es del todo así, sabemos que en esta época se juntan una serie de factores que no son los más adecuados para nuestra salud vaginal. 🙅🏽‍♀️

💥Por supuesto, si tienes tendencia a sufrir (por cándida o bacteriana) tenemos que prestar más atención a los factores predisponentes y cuidar más nuestros hábitos. 👀

🚨Pero es importante que sepamos que no todos los picores son hongos (o infección) por lo que antes de (auto)tratarte, consulta siempre. ❗️❗️👩🏽‍⚕️

☀️En verano nos encontramos que nos depilamos más frecuente, que estamos más expuestas a humedad, al sudor. Que, posiblemente, si estamos más tiempo fuera de casa recurrimos más a toallitas y jabones para la “higiene íntima” y todo esto puede desencadenar ep*sodios de irritación o picor pero no necesariamente infección.

☀️Os dejo una serie de consejos básicos que debemos tener en cuenta no solo en verano!

❌No, no hay que preparar los pezones durante el   para conseguir una   exitosa. ❌🌼No es necesario que usemos cremas, mas...
05/08/2021

❌No, no hay que preparar los pezones durante el para conseguir una exitosa. ❌

🌼No es necesario que usemos cremas, masajes, técnicas de extracción del p***n o cualquier otra creencia popular que hay extendida por ahí.

🌼No por no “prepararlos” va a ser más costoso o no se va a poder establecer la lactancia. El agarre eficaz y correcto no se hace en el p***n, sino en la ar**la. Ciertas formas como los pezones planos o invertidos pueden parecer, a priori, que pueden dificultar el agarre pero en absoluto es un impedimento para la lactancia ni se va a solucionar con una “preparación” previa.

🔝La única preparación previa que debes hacer es informarte, informarte mucho y tener localizados recursos y ayuda profesional (¡las estamos para eso!) por si lo necesitas llegado el momento.

➕Aprovecho para recordar que tampoco se necesita (ni funciona) ninguna pomada ni crema para la prevención de las temidas grietas. ‼️La mejor prevención y cura es el agarre y la posición correcta.

En este mundo del , , , , …hay muchos mitos, algunos muy arraigados! por lo que poco a poco vamos a ir hablando sobre ellos 😉🔜

💭¿Conocías este? ¿Te lo habían recomendado? ¿Hay otros mitos que te gustaría aclarar? Contadme!

Si estoy dando el pecho ¿qué anticonceptivo puedo usar? 💭Os dejo una guía a modo resumen con las opciones más frecuentes...
26/05/2021

Si estoy dando el pecho ¿qué anticonceptivo puedo usar? 💭

Os dejo una guía a modo resumen con las opciones más frecuentes (no están todas). Desliza para ver 👉🏼👉🏼

Pero... ¿Cuál es el método ideal? Me temo que no existe...
Se trata de una decisión PERSONAL y lo que le vaya bien a una mujer no quiere decir que le vaya bien a otra.

Siempre habrá que valorar a cada mujer, su historia y sus necesidades para ofrecerles las opciones que mejor se ajusten.

⚠️Recuerda que todos tienen sus indicaciones y sus contraindicaciones. Cuando se trate de métodos hormonales siempre deben estar pautados por un profesional y hacer el seguimiento correspondiente.

¿Conocías todas las posibilidades? Si tienes dudas o necesitas más información no dudes en hablar con tu matrona o gine 👩🏽‍⚕️

A menudo me encuentro con mujeres que al hablar de sus lactancias me cuentan que han tenido un   precoz (antes de los 6 ...
09/05/2021

A menudo me encuentro con mujeres que al hablar de sus lactancias me cuentan que han tenido un precoz (antes de los 6 meses de vida del bebé)

Cuando esto ocurre voluntariamente, genial👌. El problema está cuando ocurre porque hay problemas que no han sido detectados y tratados y para ponerles fin se acaba con la lactancia sin ver alternativas o posibilidades.

Por desgracia, esto es algo frecuente que nos encontramos cada día.
Y es una pena, porque muchos de estos problemas ¡tienen solución! Y a veces, más fácil de lo que se cree. Es más, la mayoría de pueden prevenir. Pero esto todavía es algo que se desconoce.

Qué causas son las más frecuentes del destete?
- Problemas en el pezon
- El dolor al amamantar
- Grietas
- Ingurgitaciones

Y el mensaje que tiene que calar es que esto NO ES NORMAL

Que la lactancia no tiene que doler. No hay que hacer “callo”. No hay que aguantar un poquito porque “es lo que toca” o porque es un sacrificio.

Esto, con un buen asesoramiento, se puede cambiar.

Las estamos también para eso. Con el parto no se acaba todo. También acompañamos lactancias, SEA la que SEA que hayas elegido.🤱🏻👩🏻‍🍼

⁉️Si tienes un problema, si no sabes si algo no va bien, si tienes dudas, si necesitas que te escuchen... busca ayuda. Estamos para eso. 👩🏽‍⚕️

➕Y como veo que el destete es un tema que os interesa, os preparo un post con algo de info en breve!! 🔜

Pues sí, el “parto seco” es un mito. Aunque se sigue escuchando con frecuencia.💭¿De dónde viene esto del “parto seco”? P...
25/04/2021

Pues sí, el “parto seco” es un mito. Aunque se sigue escuchando con frecuencia.

💭¿De dónde viene esto del “parto seco”? Pues parece ser que es el término que se utilizaba antiguamente para referirse a la rotura de membranas sin parto iniciado, donde se temía que, si el parto no evolucionaba rápido, el bebé se podría quedar sin líquido. Es un término obsoleto. Pero es por eso que, cuando las mujeres se refieren a que tuvieron un lo hacen por esta creencia de que cuando rompes la bolsa y no estás de (y, además, es un parto largo) el bebé se queda sin líquido y puede ser un parto más doloroso y con mayor riesgo de complicaciones.

🌀Hoy sabemos que esto no es así, que el no deja de producirse mientras el bebé esté en la barriga. Además, aunque haya una de la bolsa, es decir, de las de “chof”💦 (como en las pelis) tampoco suele salir todo el líquido que hay.
También es súper frecuente escuchar a las embarazadas comentarnos su miedo a esperar en casa cuando se rompe la bolsa sin tener contracciones por si se quedan sin líquido o que si el parto se prolonga, al final, tengan un “parto seco”.

❗️Así que, recordad algunas características de la bolsa:
💧El líquido se va formando continuamente
💧Se puede romper antes del parto, durante las contracciones o no romperse hasta el final
💧Se puede romper de forma franca: es decir, por la parte de delante de la cabecita del bebé
💧Se puede fisurar: el líquido fluirá poco a poco
💧Si se rompe y no hay contracciones, la evidencia nos dice que, en la mayoría de los casos, el parto arrancará en las próximas horas. Si no lo hace, es cuando recurriremos a la
💧En las ecografías rutinarias de control, se valora la cantidad de líquido amniótico y, si hay alguna alteración (de más o de menos), se seguirá un control más estrecho y, llegado el momento, se programará finalizar la gestación si fuese necesario por lo que es poco probable llegar a un parto sin líquido.

💭Hay muchos mitos alrededor del embarazo, parto, postparto... Y por lo que he visto últimamente, este está muy extendido. ¿Lo conocíais?

¡Estrenamos consulta! No sabéis la ilusión que me hace contar esto:Ponemos en marcha el servicio de   en CM Los Ángeles ...
20/04/2021

¡Estrenamos consulta! No sabéis la ilusión que me hace contar esto:
Ponemos en marcha el servicio de en CM Los Ángeles y ¡JUNTAS! que es lo más guay de todo.

Antes de contar un poco más lo que vamos a hacer, hago las presentaciones pertinentes.
Somos Alejandra y Lorena, las dos, enfermeras y matronas. El destino nos unió en 2019 cuando las dos elegimos el mismo hospital para hacer nuestra residencia de matrona. No nos conocíamos previamente, pero nos bastaron pocos días para hacernos muy buenas compañeras y amigas. Desde entonces hemos compartido muchas cosas juntas pero, sin ninguna duda, este proyecto es una de las más emocionantes.

Os contamos un poco más:

A partir de ahora nos podréis encontrar en donde ofreceremos:

🌸Consulta de seguimiento de : donde poder resolver todas las dudas que tengas de esta etapa tan importante, podremos escuchar el corazón del , el control de peso, de tensión, detectar los factores de riesgo que puedan influir en tu embarazo, preparar tu plan de ...

🌸Educación m(p)aternal y INDIVIDUAL y PERSONALIZADA. La información es poder y estar preparada es fundamental tanto para el parto como para todo lo que viene después. Horarios flexibles, nos podemos adaptar a vuestras necesidades.

🌸Consulta ¡cómo no! Es indispensable seguir cuidadas después del parto y no solo para revisar los puntos y el sangrado, sino para resolver dudas, hablar, buscar apoyo... Para poder cuidar, las mamás tienen que estar bien cuidadas.

🌸Consulta de ¡imprescindible! Una disponible desde el embarazo hasta el destete si es necesario, tanto si optas por lactancia materna como si es mixta o artificial. Te acompañamos en tu lactancia.

Y muchas cosas más que estamos preparando y os iremos contando. Estad atentas!☺️

Si estáis interesadas o queréis saber más, me podéis escribir o llamar al centro y os daremos toda la info!

La preparación para el   es fundamental. Nos centramos tanto en el   que se nos olvida que el parto es el inicio de una ...
07/04/2021

La preparación para el es fundamental. Nos centramos tanto en el que se nos olvida que el parto es el inicio de una gran e intensa etapa.

Plan de parto genial, pero plan postparto IMPRESCINDIBLE. Tener planificadas las necesidades y actividades básicas para estas primeras semanas/meses es una ventaja.
También tener una lista de recursos de la que echar mano en momentos de dudas: páginas webs, profesionales que puedas necesitar ( , gine, pediatras, p*scológos…), hojas informativas sobre procesos habituales y frecuentes…(qué hacer en caso de ingurgitación, cura del cordón, preparación de un bibe…)
Imprescindible también entender el momento que se está viviendo, así sabremos qué es lo normal. Es normal que el bebé necesite a la mamá constantemente. Necesita contacto, necesita seguridad, necesita brazos. Es fundamental que ellas reciban todo el apoyo y cuidado. La mamá se centrará exclusivamente en el bebé olvidándose de ella misma. Para el bebé siempre sobrarán manos, para la mamá no tanto…

Y en cuanto a la recién mamá….
Es posible que no te reconozcas. Mirarte en el espejo puede que no te guste. Mírate y quiérete BIEN. Aceptar los cambios ocurridos y las señales que haya dejado esta etapa en tu cuerpo. Tu cuerpo ha sabido adaptarse y evolucionar para gestar y dar vida, también sabrá readaptarse; hay que darle tiempo. ❣️
No aceptar lo que no es normal, aunque nos hayan hecho creer que lo es. Una cicatriz hay que trabajarla, no debe doler. Que se escape el p*s no es normal. Presta atención a tu postura, a tu suelo pélvico. La lactancia tampoco debe doler.

En resumen: cuidarnos y dejar que nos cuiden 🤍

💭Hablamos de... El masaje como método de alivio del dolor.Para el alivio de dolor durante el   tenemos métodos farmacoló...
31/03/2021

💭Hablamos de... El masaje como método de alivio del dolor.

Para el alivio de dolor durante el tenemos métodos farmacológicos como la y métodos no farmacológicos. De estos últimos hay varios, pero hoy vamos a hablar de uno de los que más me gusta: EL MASAJE

Primero recordaros que cuando estamos usando no los podemos usar con la expectativa de hacer desaparecer el dolor. La función de este tipo de herramientas no es eliminar el dolor; lo que intentamos es reducirlo hasta un punto que sea tolerable.

💭¿Cómo podemos hacer el masaje?

➰Pues podemos ayudarnos de algún objeto como una pelota pequeña o simplemente con la mano.

➰Durante la , realizar presión sobre las zonas doloridas (suele aliviar mucho en la zona del sacro o lumbar) y así activaremos los receptores profundos. Cuando pase la contracción, durante la pausa, realizar un toque más suave para activar los receptores superficiales de la piel.
Tened en cuenta que de vez en cuando hay que ir variando la intensidad del masaje para evitar la adaptación.

➰Las zonas donde realizar el masaje pueden ser varias: o bien zonas doloridas u otras zonas que resulten placenteras como los pies, la cabeza, las manos…

➿Esto son algunos ejemplos y recomendaciones, luego siempre dependerá de cada mujer, de lo que le apetece, con qué intensidad, lo que funciona y lo que no. Ella irá marcando y guiando. 💆🏽‍♀️

Y, por último, QUIÉN da el masaje también es importante. Ya que si es tu pareja (o una persona de confianza) no solo te beneficia el masaje en sí, sino que al requerir un contacto estrecho y una comunicación entre ambos esto también influirá positivamente en reducir la percepción dolorosa.

¿Practicaste el masaje durante tu dilatación? ¿Te funcionó? Cuéntame!

💕La obstetricia siempre nos sorprende.Mejor dicho, las mujeres y sus cuerpos, siempre nos sorprenden.Porque aunque el pr...
14/03/2021

💕La obstetricia siempre nos sorprende.

Mejor dicho, las mujeres y sus cuerpos, siempre nos sorprenden.
Porque aunque el proceso sea el mismo, no hay dos partos iguales. No hay dos mujeres iguales.

La obstetricia es imprevisible.
Nunca dejamos de aprender.

Contracciones, borramiento, dilatación. Pujos. El bebé desciende por la pelvis, rota, se acopla y NACE. Hay veces que así de sencillo, otras no lo son tantos.

Pero ahí estamos para intentarlo, para actuar cuando sea necesario, para confiar.

Y cuando llega el momento que vemos asomar la cabecita... ais si es que es pura magia! 💕

💫Que secuencia más maravillosa.
Esos momentos cuando va naciendo poco a poco. Sin prisas. Entre dos mundos. 💫

Creo que nunca dejará de sorprenderme.




📸 Fotos vistas en internet, desconozco la autoría

  💜Después de ver cómo los cuerpos de las mujeres se adaptan para albergar y dar vida. Después de ver a cientos de mujer...
08/03/2021

💜Después de ver cómo los cuerpos de las mujeres se adaptan para albergar y dar vida. Después de ver a cientos de mujer parir con una fuerza sobrehumana. Después de verlas alimentar a sus hijxs. Después de ver cómo son capaces de sobrellevarlo todo con apenas unas horas de sueño. Después de ver cómo salen temprano de casa y se despiden con un beso en la frente de su hijx todavía dormido. Después de ver cómo, encima, lidian con la culpa. Después de ver cómo van buscando el momento de poder sacarse leche durante la jornada de trabajo. Después de ver cómo cierran la puerta de casa y les invade el miedo de si se perderán “la primera vez que...” mientras están en el trabajo.
Después de ver esto y mucho más, solo me queda decir que, lo que siempre he visto y lo que más claro tengo, es la FUERZA que tienen las mujeres.💪💜

Así que, me vais a permitir pero, como dice .vendetta EL S**O DÉBIL LOS COJONES.

Os admiro mucho. De verdad.
Y por supuesto, a la madre que me parió, a mí y a mis tres hermanos.

Mucho que reivindicar este día. Mucho por lo que seguir peleando, mucho camino por recorrer pero está claro que el futuro será feminista o no será. Estamos juntas en esto. ⚡️💖

La   🔬🧫🦠Es la prueba de cribado que utilizamos para el  . ⚠️Recordad que se trata de eso, un cribado, en el caso de algu...
03/03/2021

La 🔬🧫🦠

Es la prueba de cribado que utilizamos para el . ⚠️Recordad que se trata de eso, un cribado, en el caso de alguna alteración serán necesarias más pruebas.

❓En qué consiste: se trata de coger una muestra de células del cuello del útero o cérvix y analizarla.

Aunque en la práctica la prueba y el procedimiento es igual, hay dos tipos: la citología y la tipificación de .

🔬En la primera se estudiarán las células y así se verá si existe lesión o no.
🔬En la segunda se irá a buscar el VPH (virus del papiloma humano)🦠

❓Y, ¿de qué depende de hagan una u otra? Pues si es tu primera citología, será en función de la edad.
👱‍♀️Entre los 25 y 30/35 años se hará CITOLOGÍA porque, si buscásemos el VPH, seguramente saldría positivo pero keep calm! Porque la mayoría de las mujeres tendremos contacto con este virus a lo largo de nuestra vida pero probablemente nuestro cuerpo será capaz de eliminarlo. Así, saber que lo tienes puede suponer una “preocupación” cuando sabemos que en muchos casos se irá solo. Con la citología lo que veremos es si ese tenemos alguna lesión/alteración que es lo importante.

Si la citología es negativa, todo en orden y hasta dentro de 3 años no habría que volver a repetirla ✅

👩🏼A partir de los 30/35 la prueba de elección es la TIPIFICACION de VPH es decir, buscar el virus, ¿por qué ahora sí? porque cuantos más años, más “difícil” es de eliminar. Si nos dicen que nuestra prueba es negativa: genial, 5 años sin tener que hacer nada más (sin virus, no puede haber lesiones) ✅
Si sale positivo, nos dirán qué tipo de virus es y se analizará si ha provocado lesiones y, en función de estos resultados, se seguirá una conducta u otra.

💭Entonces, ¿no hay que hacerse una citología todos los años? No es necesario, porque este virus es “lento” y si en tu última citología es negativa (no hay VPH ni lesiones) tenemos margen hasta la siguiente revisión. Además, como hemos dicho antes, en el caso de ser portadoras, la tendencia de tu cuerpo será de eliminarlo. Pero mientras estés informada de pros/contras, la elección siempre es tuya.

*El tipo de prueba y la edad pueden variar en función de los protocolos.

24/02/2021

¡Te cuento cómo hacer belly mapping! 🤰🏽

💡Aprender a reconocer cómo está colocado tu bebé te puede ayudar a identificar posiciones que no sean las más favorables para el parto y así intentar cambiarlas.

Pero para mi hay otro beneficio más importante del mapeo y es el ❤️CONECTAR con tu bebé, ya que para realizar la actividad tienes que estar tranquila y concentrada en los movimientos y en lo que sientes en tu barriga. Así te será más fácil visulizarlo. 💕

‼️Lo primero que tenemos que saber es que a veces se tardan unos días en identificarlo bien, si a la primera no lo consigues tranquila, sigue intentándolo.
Dibuja las partes que estes segura y anota la fecha, conforme lo vayas intentando, irás completando el mapa

Vamos a ello:

1️⃣Túmbate boca arriba y concentrante en los movimientos:

🌀Dibuja un círculo en 4 partes: será tu barriga (lado derecho, lado izquierdo; parte de arriba del ombligo y parte de abajo).
🌀Dibuja una línea donde notes la espalda: se reconoce como una zona firme y larga (además es donde se escucha el corazón cuando vas a la matrona).
🌀El culete se mueve como un pendulo: dibuja una línea curva donde lo notes.
🌀Donde notes los movientos más intensos y bruscos dibuja unas W
🌀Si notas movimientos más flojos, como olas, serán los brazos y manos.
Por último, dibuja la cabeza, únelo todo y ¡ya lo tienes!👏🏼👏🏼

💡Tip: puedes usar un muñeco para reproducir la posición que has dibujado y así visualizarlo más fácil.

👀Ojo: La placenta puede dificultar la percepción de movimientos si está en posición anterior, es decir, entre tu barriga y el bebé (esto lo sabrás por ecografía).

¡Espero vuestros mapas!

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