Albura

Home
Albura

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Albura, Sitio web de salud y bienestar, .

Albura es una iniciativa que ofrece cuidados y apoyo profesional en el ámbito familiar, momentos clave como los primeros días en casa tras el parto, las dudas sobre los cuidados del bebé, cuestiones relacionadas con salud y bienestar de la familia, etc

05/08/2024

Una pequeña aportación en la semana mundial de la lactancia materna. Este año no he podido preparar todo lo que tenía en mente, pero me apetecía muchísimo poder compartir información y contenido de valor estos días.

Hace un par de meses preparé un taller que me rondaba la cabeza todo el año. A medida que intento aprender sobre los distintos aspectos que rodean la evolución del desarrollo en la primera infancia así como los desafíos de las familias que acompañan este proceso, me cuesta más parcelarlos y no verlos como procesos interdependientes.

La alimentación, desde la lactancia hasta la consolidación de la alimentación con sólidos, experimenta muchos cambios y etapas que se ven reflejadas también en el sueño y descanso. Existen patrones que podrían indicar interferencias en ambos procesos y qué conocerlos nos ofrece la oportunidad de detectarlos. También algunas ideas favorecen la interrelación entre ambos y pueden facilitar el proceso para las familias. Y por supuesto, romper mitos y entender para ganar confianza.

Este taller ha sido un desafío, pero creo que puede ser muy valioso. Por eso estará disponible de forma gratuita hasta el día 9 de agosto a través de enlace. Puedes escribir en comentarios si quieres tu acceso o a través del email info@proyectoalbura.com.

Mi pequeño regalo en una semana tan señalada ☺️

23/03/2024

Este año ha tocado aprender que los tiempos son relativos, ir a otro ritmo, aunque parezca “peligroso”, es tremendamente liberador. Así que aquí estoy, 2 meses después de la “fecha oficial” compartiendo el 4to aniversario de Albura. Me costó encontrar una imagen, pero quien me conoce, alguna vez me ha visto con estos inseparables compañeros de trabajo, incluso varios a la vez.

Si escribiese que estoy profundamente agradecida, sería insuficiente. Un año más con este proyecto vivo y sinceramente, flipo. He tenido que aprender a convivir con muchas voces en mi cabeza (también fuera). Con la incertidumbre de caminar fuera del sendero que se ha diseñado históricamente para la enfermería, en un área de cuidados compartidos con otros profesionales, donde es esencial aprender a andar sin pisar, sin cruzar, complementando con actitud de aprendizaje y humildad. No lo niego, en algunos contextos te sientes rara, pero no lo cambio por nada.

Albura es mi mina personal y profesional, me ha regalado verdaderos tesoros: familias, profesionales y amigas brillantes que me han permitido brillar a mi también. Nunca deja de retarme y de maravillarme a la vez. Ojalá sea capaz de seguir descubriendo su potencial para ponerla al servicio de las familias.

Como agradecimiento, abro un pequeño sorteo. No es necesario que sigas la cuenta ni que hagas nada especial, solo comentar para poder participar. Te cuento:

👉🏼 1 plaza para una familia o profesional en uno de los Talleres de Sueño y Familias a escoger por tramo de edad (disponible de 0-4 meses y de 4-12 meses. A partir de Mayo de 1-2 años)

👉🏼 1 acceso a la última edición del Taller de Primeros Auxilios + Inicio de la AC para familias (7 sesiones completas + material complementario)

👉🏼 Una sesión/café online de 45 minutos para resolver dudas, asesorar y orientar que aquello que necesites y nos dé tiempo ☺️

Si te toca puedes disfrutarlo o regalarlo si te apetece. El próximo Lunes 1 de Abril publicaré l@s ganadores. Si además te apetece compartir el sorteo, sería fantástico!

Un abrazo enorme en la distancia. Gracias por estar, por confiar, por formar parte de este regalo año tras año.

11/12/2023

Atención familias en momento embarazo o primer año del bebé y profesionales que acompañan desde sus ámbitos estas etapas: ¡taller online sobre sueño y familia!

Lanzo esta propuesta con mucha ilusión y por petición popular. Cada taller (de 0-4 y el de 4-12) incluyen alrededor de 4 horas de info muy valiosa, contenido extra para apoyar lo que vamos aprendiendo y 1 sesión online en directo para resolver todas las dudas que surjan durante el taller.

Este formato lleva muy poquito disponible (imaginen mi incertidumbre 🤭) espero que lo disfruten muchísimo y sobre todo, les aporte confianza, que es la clave.

¿Cómo acceder? Fácil! Busca el link en mi perfil, entra en el formulario, haces el pago y recibirás un mail con el acceso y toda la info. Podrás hacerlo a “ritmo familia” y con acceso desde cualquier dispositivo.

Dudas? Coméntame y te cuento ☺️

15/03/2023

Horarios, cenas y sueño

Después de arrancar esta serie de publicaciones sobre higiene del sueño con el tema alimentación (si no lo has visto hecha un vistazo y me cuentas) seguimos con otro aspecto importante y que sería válido para toda la población: la cena y el descanso

Es importante recordar que se tratan de recomendaciones generales, ideas que tienen el objetivo de facilitar y aligerar las dinámicas del día a día, sin generar dogmas o pautas rígidas. Coge con total libertad lo que te parezca útil y adáptalo a tu realidad.

Nota: me he puesto creativa y he acuñado un nuevo término🤣

¿Qué les parece? ¿Ya lo tenían en cuenta? ¿Les ayuda? Cuéntenme en comentarios 👇🏼

19/02/2023

Siempre me suelo presentar como madre de 2 peques y de 1 proyecto. Si, porque tengo la certeza de que gestamos, parimos y vivimos un postparto ( a veces largo😅) de una ilusión que tras mucho esfuerzo, se materializó en una parte tangible de tu vida: tu proyecto, otro bebé.

Quienes pasamos la barrera del primer año compartimos ese vértigo, esa sensación agridulce de “he sobrevivido, pero no se cuanto durará”. Llevo un buen rato pensando cómo traducir en palabras lo que siento en este tercer aniversario de Albura, pero se me atascan en la garganta, me emociono y tengo que borrar y volver a empezar.

Ha sido un año muy duro y también alucinante (es increíble cómo convivimos con la ambigüedad constantemente). Ver nacer .nido junto a un equipo de profesionales que son muy top y arrancar proyectos que siempre han sido un sueño platónico (ojalá el próximo año vean la luz) ha sido simplemente brutal. Si a eso sumamos ser testigo de la confianza de las familias y profesionales que me derivan, mes tras mes, no puedo estar más agradecida.

¡Habrá que celebrarlo como se merece! Estoy planificando cositas, pero de momento, para agradecerles a tod@s estar detrás de la pantalla apoyando este pequeño proyecto, abro sorteo en 2 talleres muy especiales:

👉🏼 Sorteo de plaza para una familia en el Taller online de Primeros Auxilios + Inicio de la Alimentación Complementaria

👉🏼 Sorteo de plaza para una familia en el próximo Taller online de sueño y familia (fecha en función del tramo de edad)

El próximo martes 21 a las 22.00 (hora canaria) publicaré l@s ganadores.

No voy a pedir requisitos, solo con comentar participas y si te apetece compartirlo, te mando doble abrazote volado 😍.

Mil gracias por estos 3 años de Albura. Ojalá sean muchos más❤️

16/01/2023

Alimentación y sueño

Primero primerísimo aclarar que no existe ningún recurso mágico (los alimentos tampoco 😊). En la mayoría de los casos, especialmente en bebés, las circunstancias relacionados con el sueño tienen más que ver con un cóctel compuesto por escasa información sobre el sueño en cada etapa, las dinámicas y logística de descanso de la familia, las normalizaciones culturales y sociales en torno al sueño, la baja especialización de los profesionales de la salud sobre el tema y la vulnerabilidad de la familia a la “infotoxicación” sobre el tema.

Es importante tener en cuenta que la mayoría de estos estudios se han elaborado en población adolescente/adulta, pero algunos aspectos pueden extrapolarse. Tener algunas ideas claras sobre la influencia de la alimentación en el sueño podría ser de ayuda.

En próximas publicaciones hablaremos sobre el tema cenas y cómo influye el horario con respecto al sueño.

Mil gracias a mi querida .chinea por asesorarme y revisar todo

¿Qué les parece? Cuéntame por aquí y si te apetece, guárdatelo para tenerlo a mano cuando lo necesites! Si además compartes, maravilloso 😍

Basado en 👇🏼
Hernando-Requejo, Ovidio, Hernando-Requejo, Virgilio, & Requejo Marcos, Ana María. (2020). Nutrition impact on insomnia treatment. Nutrición Hospitalaria, 37(spe2), 57-62. Epub 28 de diciembre de 2020

Ortega Anta, R. M. y Jiménez Ortega, A. I. (s.f.). Nutrición en la lucha contra el insomnio y en la mejora de la calidad del sueño. Editorial Médica Panamericana.

04/10/2022

Hace mucho que tenía ganas de tomar el pulso a la realidad de las familias, de las madres y en este caso, sus lactancias. Justo me propusieron un temazo para unas Jornadas de profesionales en Tenerife y no me pude resistir: lactancia materna más allá de los 12 meses. Madre mía! Que caramelo! Cuanto por compartir y contar. Pero sentía que no debía hacerlo yo sola, así que por eso les pido ayuda, madres de Canarias.

Si estás amamantando o has amamantando el último año más allá de los 12 meses sería genial poder contar con tu experiencia en esta encuesta muy sencilla, rápida y valiosa (para mi 😍)

Tengo poquito tiempo, 1 semana, lograremos que llegue al máximo número de familias? Si me echas un cable seguro que si!

Muchísimas gracias de antemano por compartir❤️

Y gracias a mi querida por sus correcciones y guía 🙏

12/08/2022

Cada directo me hace especial ilusión porque siempre se trata de una persona, profesional, a la que admiro profundamente y que considero que está aportando enormemente y con muchísima generosidad desde su ámbito.

Las familias y compañer@s que están por aquí hace tiempo saben lo mucho que admiro a Naza de . Soy muy fan de su trabajo y su compromiso con el embarazo, el parto y la crianza en general, pero sobre todo siento un gran respeto y admiración por ella como ser humano.

Cuando Albura comenzó su andadura en esta red social, varias personas fueron mi red de supervivencia, mi soporte, impulso y me regalaron su absoluta confianza, dándome la mano genuinamente con una generosidad que emociona. Naza fue una de ellas.

Por eso este directo me pone nerviosísima! Será un gustazo poder secuestrar a Naza este ratito y hablar con ella de muchísimas cosas muy interesantes.

¡No se la pierdan! Próximo miércoles 17 de Agosto 10.00 Hora Canaria / 11.00 Hora Península

03/08/2022

Compañer@s, tenemos que hablar. Cuando escogimos nuestra profesional sin duda nos movió la vocación y el compromiso por la salud y las personas. Sin ser conscientes, heredamos una deuda pendiente, un tema vital de salud pública que no hemos resuelto aún.

La OMS reconoce que uno de los grandes impedimentos para volver a recuperar los anteriores índices de lactancia natural son los sanitarios, principalmente por falta de interés, conocimientos adecuados y difusión protocolaria de pautas de alimentación sin validez científica, aumentado así el gasto sanitario por recomendaciones indebidas.

“Los sanitarios, especialmente los que tratamos a diario con madres y bebés, debemos hacer un esfuerzo de humildad, reconocer lo que no sabemos y aprenderlo, ya que tenemos la responsabilidad de informar, orientar, aconsejar y ayudar a aquellas mujeres que libremente (y debidamente informadas) han elegido ofrecer lactancia materna” (Dr. Paricio)

Yo lo extendería a cualquier profesional que puede encontrarse en su práctica diaria a una madre que amamanta, desde farmaceutic@s hasta odontolg@s. Una opinión personal o creencia heredada disfrazada de consejo profesional es mala praxis.

Aproximadamente el 90% de las embarazadas tienen el deseo de amamantar a sus bebés, pero solo un 38% de los lactantes del mundo consigue una lactancia exclusiva hasta los 6 meses. ¿Que ha pasado con miles de historias de lactancias deseadas que no fueron? ¿En qué estamos resultando decisivos l@s profesionales? Y lo más importante ¿cómo vamos a revertirlo?

En los congresos y jornadas cada vez se suman nuevas caras, más profesionales que han dado un paso al frente con humildad para aprender. Quizás solo un puñado aún en comparación con el reto que tenemos por delante, pero confío en el poder de un grupo comprometido que asume una deuda de tal magnitud con decisión.

Se lo debemos a la humanidad

06/06/2022

¡Qué ganas tenía de abrir las plazas para la XII Edición del Taller de Primeros Auxilios para familias! Es una edicion muy especial con 2 súper novedades:

👉 1 sesión extra sobre “verano con bebés”, donde hablaremos de protectores solares, picaduras y mosquitos, viajes, primeras escapadas a la playa, etc…

👉 Incorporamos el taller de alimentación complementaria y blw de Diseñado con mucho detalle para las familias. Podremos resolver con ella todas las dudas sobre la introducción de los alimentos

Es una formación preparada con mucho cariño y mimo, con poquitas plazas para poder hacer un buen seguimiento y resolver las dudas que vayan surgiendo, dividida en 7 sesiones online de 90 minutos con un ritmo semanal para dosificar la información y sacarle el mayor provecho posible (todas las sesiones quedan grabadas y se pueden ver en diferido). Es un taller a “ritmo familia”💪

Para inscribirte y reservar tu plaza debes acceder el formulario a través del link que está en la bio. Las reservas se harán por orden de formulario y pago.

¡Muchísimas gracias a todas las familias que han confiado en este proyecto para estar informad@s y han impulsado que pueda ofrecer nuevas Ediciones!🥰

Comenzamos este mes, ¡no lo dejes para el ultimo momento!🤗

25/03/2022

Hacer un directo con Flor es un honor y un privilegio. Profesionales como ella inspiran de forma inevitable. Investigadora incansable y enamorada de poder acompañar a las familias y los profesionales a cambiar la mirada y nuestra comprensión del recién nacido y su llegada a este lado del útero.

Cuando pensabas que tu forma de ver la diada era respetuosa y estaba basada en la coherencia, Flor llega con su proyecto a través de y te “abofetea” con una buena dosis de realidad y ciencia haciéndote ver lo mucho que nos queda por recorrer para comprender y aproximarnos al lenguaje del recién nacido y su forma de comunicarse.

Mil gracias por tu generosidad y tiempo! No se lo pierdan, porque es oro escucharla 🙏

👉Lunes 28 de marzo
👉16.30 Hora Canaria
👉17.30 Hora Peninsular
👉09.30 Hora México

15/03/2022

¡Última actualización del listado de pediatras recomendados en Canarias!. De momento solo he conseguido de Tenerife y Gran Canaria, espero que podamos seguir ampliando el listado en el resto de islas y que nos quede una guía muy completa y útil para las familias en Canarias!

Es sumamente importante recordar que el listado se ha elaborado con la colaboración de las familias, su feedback y recomendación tras la experiencia con est@s profesionales, reflejando su opinión y criterio, por lo que no puedo asegurar que sean idóneos para cada circunstancia personal.

El listado seguirá activo y abierto a nuevas sugerencias, sería genial difundirlo y ampliarlo con ayuda de las familias y sus experiencias 💪.

Si quieren colaborar, pueden escribirme por privado o al mail albura@tutamail.com.

¡Muchas gracias por hacerlo posible y a la maravillosa por haber inspirado esta idea y ser pionera!

̃oinfantil

Address

35450

Website

https://albura.ueniweb.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Albura posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Albura:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

Cuidados y Acompañamiento en Familia

Una semilla. Este proyecto comenzó como una semilla que se plantó cuando fui madre por primera vez. Pasó desapercibida un tiempo, con el ir y venir del día a día, las prisas y los “tengo que”. Mientras me acompañaban con mucha cercanía en las dificultades de mi lactancia, tuve la oportunidad de apoyar a otras familias, formarme como Monitor de Lactancia Materna y seguir investigando en esta línea profesionalmente. Tras varios intentos por contribuir al sistema como profesional de la enfermería, la semilla brotó. Pasamos a ser familia de 4 y entonces una idea se instaló para no marcharse: unificar el anhelo de continuar apoyando a las familias utilizando las habilidades y destrezas de mi profesión. Así nació Albura.

Albura es una iniciativa que pretende ofrecer cuidados y apoyo profesional en el ámbito familiar, especialmente en momentos clave como los primeros días en casa tras el parto, las dudas con respecto a los cuidados del bebé, la necesidad de resolver cuestiones relacionadas con salud y bienestar de los distintos miembros de la familia, el apoyo en situaciones especiales como ingreso hospitalario, viajes, administración de medicación, medidas nutricionales así como tener un contacto y apoyo disponible vía telefónica fuera de los horarios y días laborales habituales. Tengo la certeza de que muchas situaciones pueden resolverse en casa con un acompañamiento adecuado y cercano. Cada familia tiene unas necesidades especificas y requiere una atención adecuada a su propio ritmo, donde un apoyo personalizado es clave.

Ojalá muchas familias hagan florecer esta semilla, pequeñita, pero con mucho amor.