Joaquin Puerma Ruiz

Joaquin Puerma Ruiz Especialista en Endocrinología y Nutrición, te ayuda a tratar tus problemas hormonales.

12/03/2026

A veces no te sientes mayor…

hasta que te das cuenta de que esto salió hace 27 años. 🥲

Empieza a cuidar la espalda.

Nostalgia y prevención articular en un solo reel...

La infancia fue ayer… ¿o no? ❤️

¿Quién más lo veía después del cole?

Idea que vi en y me encantó, tenía que hacer mi versión 🤍

11/03/2026

Llevan semanas diciéndome que me va a dar algo
con tanto vídeo diario.

Y puede que tengan razón.

Porque cuando algo te gusta mucho
tiene un problema:
no te das cuenta de cuánto te exige.

¿Cansa? Sí.

¿Agota? También.

Pero cuando sientes que lo que haces
ayuda a alguien al otro lado de la pantalla…
por ahora…

sienta de put madre. 🔥

09/03/2026

Hay algo que mis amigos ya saben de mí.

Si paso demasiados días sin entrenar… me pongo raro.
Muy raro.

Esta semana tocaba evento de conocer en persona a gente con la que llevas años hablando por internet, charlas, networking, fotos… y muchas conversaciones interesantes.

Pero claro.

Entre el evento y el caos previo de dejar todo preparado para la membresía de recomposición metabólica…

el entrenamiento se quedó en pausa unos días.

(Spoiler: tampoco estaba todo tan preparado como yo pensaba 😅)

Así que sí.

Mientras todos estaban disfrutando del evento…
una parte de mi cerebro estaba pensando:
“¿cuándo vuelvo a entrenar?”

Supongo que a estas alturas ya no es solo deporte.
Ya no es solo cuestión de músculos, si no de cabecita también.

¿A alguien más le pasa que después de varios días sin entrenar empieza a sentirse raro?

08/03/2026

Cuando alguien llega a consulta con un diagnóstico de feocromocitoma “clarísimo” por unas catecolaminas sueltas… 😅

Y el endocrino solo piensa:

“Respira. Vamos a empezar desde el principio.”

En endocrinología pasa mucho:
analíticas mal interpretadas, pruebas hechas sin preparación o resultados sacados de contexto.

Y el problema es que un número aislado no es un diagnóstico.

Las hormonas funcionan dentro de sistemas complejos, con múltiples factores que pueden alterar los resultados: estrés, fármacos, postura, momento de extracción o incluso errores de interpretación.

Las hormonas son mensajeras químicas que envían señales a distintos órganos y tejidos, por lo que interpretar sus niveles exige entender todo el sistema, no solo un valor en una analítica.

Por eso, antes de poner etiquetas raras o asustar a un paciente, toca hacer lo más importante en medicina:

👉 pensar.

Y sí… muchas veces la respuesta más sensata es revisar todo desde el principio.

Si eres sanitario, seguro que alguna vez te ha pasado algo parecido 😅

Cuéntamelo en comentarios.

06/03/2026

Mi vida de médico ocupado me impide hacer el 26.1…
y sinceramente creo que es una señal divina.
A veces el universo te protege de hacer Wall balls innecesarios.

Entre pacientes, analíticas y consultas…
no he tenido tiempo de hacer el 26.1.

Una pena.

Una auténtica pena.

Guiño guiño.

Estamos desolados por casa.

Hace siglos las sesiones clínicas se hacían en anfiteatros anatómicos.Médicos reunidos alrededor de un caso.Observando, ...
05/03/2026

Hace siglos las sesiones clínicas se hacían en anfiteatros anatómicos.

Médicos reunidos alrededor de un caso.

Observando, preguntando, aprendiendo unos de otros.
La medicina siempre ha avanzado así.

Hoy muchas de esas conversaciones empiezan de otra forma.

A veces… en un mensaje privado de Instagram.

Gracias a por interesarte siempre por mis casos y por considerarme digno de compartirlos contigo, incluso desde el primer momento que nos conocimos en persona.

Para mí es un lujo poder comentar y aprender contigo.

Así es como trabajamos muchos médicos hoy en día:
compartiendo dudas, imágenes y experiencias entre compañeros para intentar entender mejor cada caso y ayudar mejor a nuestros pacientes.

En lo vivimos así cada día y con igualmente.

La medicina no avanza sola.

Avanza cuando los médicos hablamos entre nosotros.

Por eso he decidido salir de casa donde estoy muy cómodo viendo gente con ropa interior bajo la mesa, vestirme ponerme ropa formal de médico y vivir la medicina de nuevo de manera más cercana.

Poder pintar dinosaurios y usar juguetes como el ecógrafo es otro plus muy importante (sobre todo el pintar dinosaurios).

04/03/2026

A veces la medicina no necesita más herramientas…
Necesita las herramientas adecuadas.
En este congreso hablaba justo de eso.
De que no se trata de usar tecnología porque sí.
Se trata de usar tecnología que realmente ayude al paciente.
Que permita hacer seguimiento.
Que refuerce la educación.
Que dé seguridad.
Y que además nos ayude a ahorrar tiempo para lo importante: cuidar mejor.
Por eso estamos construyendo algo que nace de la práctica clínica real.
Una herramienta pensada para acompañar a las personas en su proceso de salud metabólica…
con seguimiento, educación y comunidad.
Ese proyecto es Svelflow.
Y lo que viene después será todavía más grande.
Más acompañado.
Más humano.
Y más útil para quienes llevan años intentando entender qué pasa en su cuerpo.
Gracias a , por aportar la plataforma tecnológica que lo hace posible.
Gracias a , por estar ahí sumando visión y trabajo en equipo.
Y gracias a Patri de Llubrand, por sembrar los primeros conceptos de lo que hoy empieza a tomar forma.
Esto solo acaba de empezar.

03/03/2026

A veces la vida es así de absurda...

Y es mejor aceptarlo y abrazar el absurdo, antes que buscar otros caminos como el suicidio filosófico de buscar falsos sentidos (el dinero y falsas religiones de todo tipo)

Nada tiene sentido y si algo le da sentido a esta vida... Es ayudar al prójimo y cuidar tu tribu.

Descubrir a Albert Camus pega duro...Y este trend de tiktok carrusel lo quiero traer a Instagram también.¿Para vosotros ...
02/03/2026

Descubrir a Albert Camus pega duro...

Y este trend de tiktok carrusel lo quiero traer a Instagram también.

¿Para vosotros cuál fué vuestro descubrimiento de libro que os marcó o momento canónico vital?

🧠💊 ¿Tomar levotiroxina es para siempre?A veces sí.A veces no.Lo que sí es seguro es que cada historia es distinta.Y que ...
22/10/2025

🧠💊 ¿Tomar levotiroxina es para siempre?

A veces sí.

A veces no.

Lo que sí es seguro es que cada historia es distinta.

Y que en medicina, como en la vida, hay que dejar espacio para la duda… y también para la mejora.

He acompañado a pacientes que pudieron dejarla con éxito.

Y también he visto recaídas por haberla suspendido mal.

Por eso, *no hay fórmulas mágicas*.

👉 Si alguna vez te has hecho esta pregunta:

“¿Y si ya no la necesito?”

Lo que necesitas no es una respuesta rápida… sino una valoración completa.

💌 En mi última newsletter te cuento cuándo puede ser posible dejar la levotiroxina, cómo valorarlo bien y qué señales tener en cuenta.

Es gratuita y está en el link de la bio.

Tu historia importa.

Tu salud también.

Y si podemos ayudarte, lo haremos 🩺✨

¿Te sientes cansado? Puede ser que tengas hipotiroidismo 💤  👉 Desliza para conocer la diferencia entre hipotiroidismo e ...
13/10/2025

¿Te sientes cansado? Puede ser que tengas hipotiroidismo 💤

👉 Desliza para conocer la diferencia entre hipotiroidismo e hipertiroidismo

Si quieres que publique más contenido sobre tiroides escribe 💙 en comentarios



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