Diaz-Caneja Pedagogía, Terapia y Mindfulness

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Diaz-Caneja Pedagogía, Terapia y Mindfulness Pedagoga y Coach, Experta en Mindfulness. Familias de niños con necesidades especiales. Estrés. Ansiedad. Terapias on line y presenciales. Mindfulness para niños

Te acompaño para que recuperes la armonía en tu familia limando esos obstáculos que aparecen: gritos, desbordamiento emocional, pérdidas, separaciones, fracaso escolar, faltas de respeto, ausencia de limites, necesidad de decir las cosas mil veces… Autora del libro Un Bosque Tranquilo.

12/11/2025

Todos tus embarazos cuentan. Aunque hayan estado aquí unas semanas, son tus hijos. La tendencia es la olvidar los hijos que no llegan a término. Sea algo espontáneo o voluntario, la realidad es que se obvian, se silencian, por miedo, por culpa, por tristeza… y esto pasa factura.
No lo crees? No pasa nada. Está bien ser escéptica.
Veo cada día madres y algún padre que sienten una gran liberación cuando integran a todos sus hijos en su conciencia, cuando escriben una carla de duelo, cuando encienden una vela o compran una planta. Los actos simbólicos, los rituales, son importantes. Nos ayudan a cerrar, a integrar, y seguir adelante.
El , la , las teorías de y las aportan mucha información sobre este tema.
Yo me encuentro con niños muy silenciosos, o muy movidos; con dificultades en el apego; adultos que sienten que viven dos vidas paralelas o que siempre han sentido que les falta algo… todos ellos tienen hermanos no nacidos delante.
A veces es el , otras son hijos de reemplazo. Yo misma sentía y aun siento algo diferente, una sensación de no saber qué hago aqui, escribiendo esto, que comprendí cuando entendi que soy yacente de un hermano anterior. Yo estoy aqui porque él no está, y eso se ha de honrar y reconocer, para sanar y seguir.

Esto te resuena? Escríbeme. Comenta, comparte, archiva.

10/11/2025

Esta es una pregunta clásica del coaching de padres y de psicoterapia, pero no por ello menos importante o menos actual.
Si eres de las madres, o de los padres… que dicen esto, escucha hasta el final.
No te diré que eres controlador, ni helicóptero ni dron. Pero sí te recomiendo que, si no quieres continuar asumiendo lo que no te corresponde, cambia tu modo de hablar. Las palabras son importantes porque reflejan nuestras emociones y pensamientos más inconscientes.
Suelta lo que no te corresponde y asume tu responsabilidad como madre, o padre.

Si necesitas ayuda, escríbeme porque puedo hacerlo. Ayudo cada día, o acompaño mejor dicho, a familias como la tuya, que se cargan de cosas que no corresponden, que se desordenan, y que precisan de unos ojos externos que hagan de espejo.

Y te adelanto que no, no soy esa madre perfecta que piensas, ni la calma en persona, ni te voy a juzgar. Seguramente haya pasado por ahí antes que tú, o al menos cerca.
Te espero.
☎️ 0034656871772
O envíame mensaje.

06/11/2025

Y hoy me lo han vuelto a decir: “desde que estoy más tranquila, parece que las cosas van mejor”.
Venís demandando pautas para que vuestro hijo cambie una conducta, y os vais con el mensaje de que vosotras debéis hacer los cambios.
No es magia, es consciencia.
Es soltar miedos, es dejar de proyectarnos en nuestros hijos, es incorporar flexibilidad y sentido común o poco común, según se mire.
Quieres hacer cambios? Quieres maternar, criar, educar, con sentido común, tener orden y paz en casa? Ver con claridad? Llámame. Puedo ayudarte.
También online.

04/11/2025

🌊✨ No soy mi neopreno.
Ni la marca, ni el color, ni cómo me queda.
Soy el ser que respira bajo él,
El que siente el agua acariciar la piel,
El que se rinde al silencio cuando el mar la envuelve.

El neopreno es solo la forma,
la herramienta que me acompaña.
Pero lo que verdaderamente bucea,
lo que se expande y se encuentra,
eso… soy yo.

💧 No te confundas con tu envoltorio.
Tú no eres tu traje:
eres la vida que lo habita.

Lo realmente importante -
20/10/2025

Lo realmente importante -

Las vacaciones nos encantan pero las rutinas a veces más. Un programa especial para Bachillerato; un círculo especial para madres; y un rutina de autocuidado.

19/10/2025

Te cuento lo que mi maternidad me ha enseñado, y te doy ideas de lo que la tuya te puede estar señalando.
Tus hijos son tus maestros y tus dificultades en la crianza tienen más que ver contigo que con ellos.
Ven al círculo de madres si estás en o pide consulta si estás fuera.
El círculo comienza el próximo sábado 25 a las 6 de la tarde.
9 sábados en 9 meses para dar a luz a otra mujer: más sabia, más segura, más poderosa, más tranquila.

17/10/2025

Te dejo aquí algunas ideas para acompañar la relajación y meditación de los niños. Y tal vez de los adultos. Todo de
No tengo comisión, que conste. Sólo comparto lo que a mi me sirve.

Te presento encantada el círculo de madres que comenzamos el último sábado de octubre. Un viaje hacia el centro de ti mi...
03/10/2025

Te presento encantada el círculo de madres que comenzamos el último sábado de octubre.
Un viaje hacia el centro de ti misma, que te llevará a crecer, conocerte, divertirte, aprender, quererte más y sentirte afortunada de vivir.

Si has llegado hasta aquí, probablemente te sientas identificada con esta frase: “Pierdo los nervios con mi hijo y le pe...
30/09/2025

Si has llegado hasta aquí, probablemente te sientas identificada con esta frase: “Pierdo los nervios con mi hijo y le pego”. Puede que la hayas dicho en voz baja, con miedo, o que incluso te cueste reconocerla. Y seguramente lo haces con mucho malestar, con culpa y con tristeza.

Lo primero que quiero que sepas es que no estás sola. En consulta, muchas madres me dicen exactamente lo mismo. No se trata de ser malas madres, sino de estar atrapadas en una situación que duele y que no sabemos cómo manejar.

Este artículo no está escrito para juzgarte. Está escrito para comprenderte, acompañarte y ofrecerte recursos prácticos que pueden ayudarte a reaccionar de otra forma. Recuerda que lo que te ocurre o lo que haces no habla de una “mala madre”, sino de una mujer que se siente desbordada, cansada y sin recursos en momentos de tensión. Este artículo no es un juicio. Es un espacio para comprender, acompañar y ofrecer caminos para salir de ese bucle.

¿Por qué pierdo los nervios con mi hijo?

Te dejo seguir leyendo

Si dices “pierdo los nervios con mi hijo y le pego”, no estás sola. Descubre por qué pasa, cómo afecta y cómo cambiarlo con calma y apoyo.

26/09/2025

Por supuesto que voy a terapia. Hay momentos en los que efectivamente es más importante. Soy una persona como tú que tiene los mismos problemas y las mismas alegrías que tú.
Pero que además necesita tener muy claro lo que es propio para no proyectar en el otro más de lo que ya de por sí se proyecta y se transfiere.
Así que no te avergüences y no pienses que si yo voy a terapia es que estoy poco preparada para acompañarte.
Al contrario, desconfía del terapeuta o psicólogo que no me mira. Todos necesitamos al otro para vernos reflejados y para comprendernos.

¿Quieres ayudar a tu hijo a ponerle palabras y forma a lo que siente?Aquí tienes 3 pasos sencillos y poderosos:1️⃣ Pregú...
22/09/2025

¿Quieres ayudar a tu hijo a ponerle palabras y forma a lo que siente?
Aquí tienes 3 pasos sencillos y poderosos:

1️⃣ Pregúntale en su cuerpo
“¿Dónde lo notas? ¿En la barriga, en el pecho, en la garganta?”
Así conecta emoción y sensación.

2️⃣ Dile que lo coloree o le dé forma
“Si ese sentimiento tuviera un color, ¿cuál sería?” “Qué forma?” “Qué olor”
El color habla cuando las palabras no salen.

3️⃣ Invítale a dibujarlo
Papel, lápices, cero juicios.
Dibujar es liberar lo que pesa.

Cuando abrimos estos pequeños espacios, le enseñamos que sentir está bien y que su mundo interno importa. 🌈

“¡Esos zapatos tirados otra vez! 😅¿Y si no se tratara solo de los zapatos?Los gestos que más nos irritan en nuestros hij...
19/09/2025

“¡Esos zapatos tirados otra vez! 😅
¿Y si no se tratara solo de los zapatos?
Los gestos que más nos irritan en nuestros hijos suelen ser espejos: de nosotros, de nuestra pareja, de las historias familiares que siguen vivas.

Observarlo no es culparse, es **liberarse**.
Porque cuando ves el origen, eliges una nueva forma de responder.





A veces, el espejo que más nos incomoda mide menos de un metro y calza un 30. 😉

Cuando reconocemos los reflejos de nuestra historia, la relación se suaviza y la crianza se vuelve un camino de autoconocimiento.

✨ **Da el siguiente paso**
Únete a nuestro **Círculo de Madres** o prueba una sesión de **terapia individual** para mirar de frente esos patrones. Tu familia (y tu paz mental) lo agradecerán.



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