dboecker

09/04/2026

A rigidez cognitiva, ou seja, uma característica comum em neurodivertes (autistas por exemplo) e neurotipicos (por exemplo TOC, anorexia) acontece porque o sujeito se sente seguro depois de descobrir uma determinada forma de funcionar que “conduza aos resultados esperados sem grandes surpresas”. O problema é que se fecha a outras possibilidades as vezes muito melhores, não se permite experimentar por medo de se perder naquele caminho ou de algo “dar errado”. Essa sistematização excessiva da vida gera uma falsa noção de segurança. É muito mais que disciplina, é algo que caso não aconteça da forma programada gera sintomas de ansiedade intensos, medo excessivo.
Se você sofre com a rigidez cognitiva, existe tratamento com psicólogo / psiquiatra. Descobri o porque da sua necessidade de previsibilidade excessiva e evitação máxima do imprevisto ou diferente por causar desconforto interno intenso é o início do trabalho psicoterápico.

Psicóloga

07/04/2026

Processo de individuação é um conceito trazido por Jung. É o processo de se tornar inteiro, através da união de todos os fragmentos de sua existência. Da criança que brincava, das esperiencias que vivenciou, das sombras que você consegue olhar e identif**ar em si mesmo. Não há um destino final. Mas sim uma construção eterna de peças novas que vão surgindo no decorrer de sua existência e vão sendo acrescidas

01/04/2026

25/03/2026

Em um ambiente familiar marcado por vínculos inseguros, a criança aprende a ler nas entrelinhas das palavras e dos silêncios, entende a linguagem corporal, já sabe o que vem depois do “tipo de barulho” da porta de entrada batendo, f**a hipersensível aos movimentos alheios e desenvolve a capacidade de antecipar situações estressores relacionais como mecanismo defensório.
Essa criança será aquele adulto em estado de hipervigilancia, de atenção aos mínimos detalhes, sempre pisando em ovos, na crença que a ausência de conflitos signif**a paz.

24/03/2026

A tempestade que chega e desestrutura sua vida. Rompe seu mundo presumido, aquele que você conhecia. Destrói. Traz muitas emoções negativas e intensas de início. Medo, raiva, indignação. Você culpa Deus e o universo. Se pergunta “porque comigo?”. Mas muitas vezes essa destruição do mundo presumido tem funções importantes de ressignif**ar prisões em que você estava inserido e não conseguia sair: um trabalho que não fazia mais sentido, uma relação que trazia desestrutura e desequilíbrio emocional. A tempestade traz com ela a necessidade de reconstruçao desse mundo agora devastado. Vendo por outra ótica, é uma oportunidade. Um luto no início que precisa ser vivido, mas a chance de começar de novo com uma estrutura desse mundo que faça mais sentido hoje para você.

11/03/2026

Antigas dores e traumas estão ali “presas” no seu sistema nervoso central. Toda vez que um gatilho é acionado através de um cheiro, algo que se assemelha, uma situação que o seu sistema nervoso central detecta como “potencial perigo” porque identifcou como algo minimamente similar ao trauma, você já está em sofrimento. Em estado de alerta, hipervigilancia, inquietude.
É através da exploração dessa dor na psicoterapia, onde a sua fala “revive” mas dicotomicamente também vai liberando essa energia emocional presa em seu sistema nervoso gerando sintomas.
Esse processo é feito em psicoterapia porque é necessária essa relação de transferência, de aliança e confiança. É na figura do terapeuta que a segurança vai sendo reconstruída nesse sujeito traumatizado. É aí que possibilita que todas as emoções sejam identif**adas, nomeadas, liberadas e ressignif**ados. Um novo olhar sobre o o que ocorreu pode ocorrer a partir daí, novas emoções sobre o evento podem emergir e uma regulação progressiva do seu sistema nervoso para que esse estado de alerta e hipervigilancia cesse. Somente através da segurança e re-equilíbrio interno a partir da vivência disso com outra pessoa (o terapeuta) e possível. Porque essa relação é isenta de julgamentos, de aconselhamentos, é uma relação de confiança e investigação interna do seu evento traumático

09/03/2026

O bode expiatório é a pessoa dentro de um sistema familiar que adoece, apresenta sintomas porque não se adapta a “normose” imposta em dinâmicas familiares disfuncionais. Ela é tida como problemática, mas é nessa pessoa que todos os ajustes são feitos. Culpas depositadas, raivas e explosões são direcionado a ela porque afinal ela questiona. As conquistas são invalidadas, não são “dignas” daquela família porque são escolhas diferentes. Quando essa pessoa começa a fazer processo de auto conhecimento e passa a perceber com ainda mais clareza e lucidez a doença da família e vai melhorando, o núcleo familiar se desestabiliza porque todos os ajustes eram feitos em cima daquela pessoa. Agora ajustar em quem as mazelas? A família pode colapsar ou precisar encontrar novo ponto de equilibro.

08/03/2026

Na sociedade só é necessário ter dia quando se está em posição não favorável
Preferia mil vezes não ter “dia”. 🤷🏼‍♀️

27/02/2026

Transtorno bipolar - fase de mania: áreas ligadas a escolas e avaliação de riscos estão distorcidas porque o córtex pré frontal e amígdala não estão funcionando adequadamente. Tomar a medicação prescrita por psiquiatra e fazer psicoterapia é padrão ouro do tratamento. Aprender a gerenciar impulsos, auto regular-se e perceber os movimentos internos. A recusa a tomar a medicação não vai trazer boas consequências: gastos excessivos, comportamentos de risco, pensamentos acelerados, baixa capacidade de discernir. Ao entender o mecanismo de funcionamento, o paciente tem condições de escolher conscientemente o tratamento.