dboecker

07/03/2026

27/02/2026

Transtorno bipolar - fase de mania: áreas ligadas a escolas e avaliação de riscos estão distorcidas porque o córtex pré frontal e amígdala não estão funcionando adequadamente. Tomar a medicação prescrita por psiquiatra e fazer psicoterapia é padrão ouro do tratamento. Aprender a gerenciar impulsos, auto regular-se e perceber os movimentos internos. A recusa a tomar a medicação não vai trazer boas consequências: gastos excessivos, comportamentos de risco, pensamentos acelerados, baixa capacidade de discernir. Ao entender o mecanismo de funcionamento, o paciente tem condições de escolher conscientemente o tratamento.

26/02/2026

Relações abusivas abrangem muitas camadas mas a dinâmica relacional envolve apartar a pessoa da sua rede de apoio, a família. Envolve fragmentar an auto estima, an auto imagem com pequenos e contínuos abusos emocionais e verbais. Envolve controle de todos os níveis, especialmente se está em uma posição de provedor e o outro depende financeiramente. A vulnerabilidade só aumenta, assim como a descrença em si mesmo. A vida passa a se tornar cinza, sem graça, a hiper vigilância e o pisar em ovos passa a ser rotina.
Quanto mais afastada da família mais a pessoa se sente só. Mas não quer recorrer para não expor o que realmente está vivenciando. Afinal a partir do momento que explana a situação e volta atrás a família não entende.
Trabalhe em si mesmo, procure psicoterapia porque é possível sair de relações abusivas. Se você não tem independência financeira procure um reconstruindo essa base de alguma forma.
Existe saída, procure auxílio de psicólogo e psiquiatra.

25/02/2026

“Hoje não tenho nada pra falar na psicoterapia.” Não falte porque aí não é seu racional que será ativado, mas conteúdos inconscientes, onde existem muitas barreiras que a psique coloca como mecanismo de defesa. O psicólogo irá estimular você a trazer esses conteúdos desorganizados e irá costura-los para que eles comecem a tomar forma. Suas dores, aquilo que você não olha muito. São nesses dias que provavelmente as sessões serão as mais proveitosas do processo

23/02/2026

O burnout vem da glorificação da sociedade da produção, onde você é incentivado cada vez mais a ir além, ultrapassando seus limites físicos e mentais. Sabemos que todos precisamos de dinheiro pra viver, então é uma situação de ajuste difícil. Mas poupe-se: não responda fora do horário, coloque limites, tenha horários planejados para se alimentar, para sua rotina de auto cuidado. Afinal em algum momento seu corpo para e a produção vai continuar. O mundo não para porque você ficou doente. Comece a valorizar seu tempo.

11/02/2026

A falta de comunicação é o problema que gera a grande desconexão e falta de intimidade entre os casais. Muitas vezes os “sintomas” aparentes são a falta de desejo, questões sobre como cada um lida com o dinheiro, mas muitas vezes são a ponta do iceberg. A comunicação é onde a relação é construída, os combinados são feitos, desde que essa comunicação seja afetiva e assertiva.
Como qualquer relação onde duas pessoas com backgrounds diferentes .. é preciso entender, ouvir e ser ouvido para chegar a um ponto comum. Vejo casais com tanta dificuldade de se comunicarem, que após muitos gritos e conflitos entram naquele modo de silêncio perturbador. O silêncio quando há conexão e intimidade é onde a segurança relacional aparece porque não há necessidade ou cobrança de falar ou fazer algo, apenas estar.
Casais, busquem ajuda, quebrem a resistência a terapia porque pode ser ali o lugar de resolução. Um lugar neutro onde os dois irão se comunicar. Entender em que lugar está essa relação.

05/02/2026

Adultos infantilizados não conhecem a si mesmos e negam o mundo real. Projetam seus desejos e querem moldar o outro, não assumem responsabilidade afetiva, pensando e levando em consideração somente suas próprias necessidades imediatas. Negam sua parcela de responsabilidade no que deu errado apontando sempre para outra pessoa para não entrar em contato com o desconforto. Não toleram ser frustrados

04/02/2026

O estilo de apego ansioso demandante é a forma como uma pessoa se relaciona, tem a ver com o modo de funcionamento dela, a forma como ela lida com as relações. A marca do apego ansioso é a necessidade de controle, de checagem sobre o outro por conta de inseguranças internas, a necessidade de o tempo inteiro ter q confirmação do afeto, excesso de demandas, ligações. Acaba por sufocar o outro e muitas vezes ocorre a profecia auto realizável. O medo de perder se torna realidade por conta de sufocar e não dar o espaço subjetivo que o outro precisa.
O modo de funcionamento de cada um de nós tem a ver com a qualidade dos vínculos desenvolvidos na infância, a percepção de segurança ou insegurança na vinculação com pais/cuidadores. Geralmente o apego ansioso tem a ver com pais ausentes, rígidos, auto centrados, falta de atenção e olhar.

28/01/2026

Quando seus gatilhos são acionados, estes aparecem como memória sensorial, aquela que está impressa em um registro de memória para além da racionalidade. Não é uma memória de algo específico. É uma sensação física, um aperto no peito, o coração dispara, a mente entra em pensamentos rápidos e disfuncionais. A sua capacidade de distinguir passado e presente como que desaparece. O trauma aparece no presente, através do corpo e das sensações impregnadas.
O gatilho é o retorno a idade que você tinha quando algo te traumatizou. Ou a um período sequencial de traumas.
O problema do gatilho é que você volta a ser “refém” de algo ou de si mesmo e seu processo decisório está comprometido.
A psicoterapia vai trabalhar o adulto a retomar a segurança e emocionalmente introjetar que aquele momento do trauma não o define nem define a vida dele. O hoje é composto de novas formas, fontes, outra situação, outro problema a ser encardido como a pessoa que é hoje, não a pessoa la atrás que sofreu o trauma.