Psicología Y Escrituraterapia

14/02/2026

AMAMA os invita a la presentación del poemario "Horizonte Desnudo" de Casilda Jáspez Diéguez, que se celebrará el 5 de Marzo a las 18:00h en el Centro Europeo de las Mujeres Mariana Pineda.

Junto a ella la acompañarán en la mesa Manuela Padial, Antonio Mejías y Roberto Cuello, que estará recitando poemas.

¡Os esperamos!

📍Centro Europeo de las Mujeres Mariana Pineda. Calle Águila, 19, centro, 18002, Granada.

🕕18:00

08/02/2026

🚨 EL NEURÓLOGO QUE DEMOSTRÓ QUE UNA PALABRA PUEDE QUITAR O PROVOCAR DOLOR 🚨

Durante años se pensó que el placebo era solo “engañar al paciente”.
Una ilusión.
Un truco psicológico.

Hasta que un científico decidió medirlo en el cuerpo.

Su nombre es Fabrizio Benedetti, uno de los mayores expertos mundiales en placebo, nocebo y dolor.

Lo que descubrió fue incómodo para la medicina tradicional:

👉 El cerebro puede producir sustancias reales que quitan dolor…
o sustancias reales que lo empeoran.

No metáforas.
Química real.

Benedetti demostró que cuando una persona espera alivio,
el cerebro libera endorfinas, dopamina y otros analgésicos naturales.

Pero cuando espera daño…

👉 El dolor aumenta.
👉 Los síntomas empeoran.
👉 Incluso los efectos secundarios aparecen,
aunque el tratamiento sea falso.

A eso se le llama efecto nocebo.

Y aquí viene lo que incomoda:

• Un diagnóstico mal explicado puede aumentar el dolor
• Una advertencia alarmista puede empeorar síntomas
• El miedo puede cronificar enfermedades

No porque el paciente “se lo imagine”.
Sino porque el sistema nervioso responde a la amenaza.

Benedetti lo dijo sin rodeos:

👉 “La expectativa del paciente puede modificar el curso de la enfermedad.”

Esto ya se ha observado en:
• Dolor crónico
• Parkinson
• Migraña
• Ansiedad
• Trastornos funcionales

No significa que todo sea curable con la mente.
No significa que las enfermedades no sean reales.

Significa algo más difícil de aceptar:

🧠 El cerebro no solo siente el dolor.
Participa activamente en crearlo o aliviarlo.

Por eso las palabras importan.
Los diagnósticos importan.
La forma de explicar importa.

A veces, sin saberlo,
la medicina no solo trata…

También hiere.

Ciencia que incomoda.
Pero cambia la forma de sanar.

27/01/2026

Desde mi experiencia como psicóloga, la escritura es una herramienta sencilla y potente.
No sustituye una terapia,
pero puede sostener mucho entre sesión y sesión…
o incluso antes de empezar.

18/01/2026

La escritura puede ser mucho más que escribir bien o contar historias.
Puede convertirse en un espacio de acompañamiento emocional.
Escrituraterapia es un lugar donde compartir cómo la escritura puede ayudarnos a:
• poner palabras a lo vivido
• atravesar cambios y pérdidas
• ordenar lo que sentimos
• acompañarnos en momentos de bloqueo o transición
Desde mi experiencia como psicóloga, utilizo la escritura como herramienta en procesos terapéuticos y también como recurso personal desde hace muchos años. Escribir no sustituye una terapia, pero puede ser una forma de cuidado, de escucha y de sostén emocional.
Aquí encontrarás:
• reflexiones sobre escritura y procesos vitales
• propuestas sencillas de escritura
• materiales con valor terapéutico
• y espacios que invitan a parar y mirar hacia dentro
No hace falta saber escribir.
No hace falta estar “mal”.
Solo tener curiosidad por lo que la escritura puede acompañar.

30/12/2025

https://www.facebook.com/share/r/1Hvixp5JxV/

23/12/2025

20/12/2025

En relación a la escritura y su valor terapéutico. Comparto este artículo de Psicología y Mente de mi autoría, con poemas pertenecientes a dos de mis poemarios.

Una reflexión sobre el valor terapéutico de los poemas breves.

20/11/2025

Por Casilda Jaspez   Para empezar, habría que preguntarse: ¿qué es poesía y para qué sirve la poesía?  Para pasar posteriormente a examinar de qué manera poesía y terapia están relacionad…

19/10/2025

El amor a veces llega sin avisar en cualquier momento en cualquier lugar, otras en canbio se resiste a llegar. Nunca pierdas la ilusión, solo tienes que tener el deseo, la predisposición y
si la oportunidad no llega a ti, te invitamos a que vayas tu a la oportunidad. Te ponemos en contacto con personas afines a tus deseos, desde un trabajo serio y personalizado.

01/09/2025

Por Casilda Jáspez Escribimos día a día nuestra propia historia, con nuestros pasos y nuestras decisiones. La escribimos con nuestras palabras y nuestros silencios, cuando reímos o lloramos, cuando…