La Traumatóloga Geek

La Traumatóloga Geek Huesos y articulaciones 🍖🩻 Salud y alimentación 😋🍓Historia y curiosidades 📖🤔
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31/01/2026

LA ADICCIÓN DEL CUERPO AL MOVIMIENTO

Tu abuela murió 6 meses después de la operación de cadera y todos dijeron "es que ya era mayor".
Mentira.
Murió porque nadie la levantó de la cama.
Tengo las fuentes. Tengo los estudios. Y hago la tesis doctoral sobre esto.

Bueno, este ha sido mi primer vídeo largo y sigo viva. Supongo que con el tiempo iré cogiendo confianza…

¿Os habéis dado cuenta de que vuestro sofá es más letal que el envejecimiento?

Creatina y cerebro: por qué tu mente la necesita más que tus músculos y sus peligros ocultos. Tu cerebro pesa el 2% de t...
31/01/2026

Creatina y cerebro: por qué tu mente la necesita más que tus músculos y sus peligros ocultos. Tu cerebro pesa el 2% de tu cuerpo pero devora el 20% de tu energía; es una bestia metabólica que usa la creatina como batería de emergencia para no “apagarse”.

Vemos la ciencia real tras la fatiga mental, la paradoja de por qué los culturistas no se libran del Alzheimer y, sobre todo, la LISTA NEGRA de quiénes no deben tomarla bajo ningún concepto (bipolares, renales, anticoagulados). Desliza para leer medicina sin filtros y comenta la palabra CEREBRO si quieres que te envíe automáticamente el artículo completo.

EL SISTEMA NO VA A RESCATARTE DE TU MEDIOCRIDAD (y tú lo sabes)Anoche en urgencias entró un varón de 52 años con una cri...
31/01/2026

EL SISTEMA NO VA A RESCATARTE DE TU MEDIOCRIDAD (y tú lo sabes)

Anoche en urgencias entró un varón de 52 años con una crisis hipertensiva. Tensión 190/110. Temblando. Sudando. Convencido de que se moría.

“Doctor, ayúdeme.”
Le ayudamos. Obviamente. Para eso estamos.

Pero cuando revisé su historial vi algo que ya me sé de memoria: tres avisos previos. Dos advertencias de su médico de cabecera sobre obesidad mórbida. Fumador activo. Sedentario absoluto.

Y ahí estaba. En urgencias. A las tres de la madrugada. Pidiendo que le salváramos de 20 años de decisiones de m*erda.

Mira, te voy a contar algo que Rudolf Virchow, el padre de la patología moderna, ya sabía en 1850: la medicina no puede hacer milagros contra tus hábitos. Virchow fue uno de los primeros en entender que la salud pública no se construye solo con hospitales. Se construye con alcantarillado, agua potable y educación. Con prevención. No con rescate.

Porque puedes tener el mejor sistema sanitario del mundo, pero si tú decides fumar dos paquetes diarios, comer basura y no moverte del sofá… el sistema no puede salvarte. Y tú colapas.

El problema es que nos han vendido la mentira del rescate infinito. “Tranquilo, la sanidad te cuidará.” Y sí, te cuidará. Te intubaremos. Te operaremos. Te reanimaremos si hace falta.
Pero no te haremos inmortal.

Porque la sanidad no puede compensar décadas de negligencia personal. Intentamos salvar a gente que no se ha salvado a sí misma primero.

Así que aquí va el mensaje demoledor: puedes esperar una consulta de traumatología para descubrir que tienes artrosis porque llevas 30 años con sobrepeso.

O dejar de soñar con que el sistema te salve y empezar a moverte, comer bien y dejar de fumar HOY.

El sistema está roto.
Pero tu cuerpo es tuyo. Y nadie va a cuidarlo mejor que tú.

30/01/2026

La talidomida no fue solo una tragedia médica.
Obligó a la ciencia a madurar.
Después de miles de vidas rotas, nacieron los ensayos clínicos, la seguridad en embarazo y la farmacovigilancia moderna.
Nada fue casual. Todo fue aprendido a la fuerza.

Gracias .steffibsc por esta súper colaboración intercontinental 🇪🇨🌎🇪🇺

CRECÍ SIN GOOGLE, POR ESO LO USO MEJOR QUE TÚEscribo en papel, escribo dictando. Escucho lo que he escrito porque el ord...
30/01/2026

CRECÍ SIN GOOGLE, POR ESO LO USO MEJOR QUE TÚ

Escribo en papel, escribo dictando. Escucho lo que he escrito porque el ordenador me lo lee.
No soy capaz de imaginarme escribiendo sin todas las maravillas que el ordenador hace por mí.

Y sin embargo, creo que puedo hacer todo esto gracias a que crecí sin ordenadores. Leyendo libros de papel de la primera hoja a la última.
Se me ocurren pocas ironías mayores en esta vida.

Cuando explico una fractura a mis residentes, dibujo el hueso en un papel. Con bolígrafo. Como en 1950. Pero leo estudios en PDF mientras escucho podcasts a doble velocidad. Pero mis mejores ideas llegan cuando paso páginas físicas de libros viejos que huelen a polvo y conocimiento acumulado.

Lorenz Böhler revolucionó la traumatología en los años 30 sin ordenadores. Solo observación, papel y lápiz. Documentó miles de fracturas a mano. Hoy tenemos TACs en 3D y seguimos cometiendo los mismos errores que él ya había resuelto.

Porque la tecnología no sustituye el pensamiento crítico.
La generación que aprendió a buscar información en enciclopedias de 20 tomos es la que mejor aprovecha Google.

No es casualidad. Sabíamos que el conocimiento costaba esfuerzo. Que había que contrastar fuentes. Que una sola página no contaba toda la historia.

Los nativos digitales tienen todo el conocimiento del mundo a un clic. Pero muchos no saben distinguir un paper de un post patrocinado.

Yo aprendí anatomía en cadáveres y libros ilustrados a mano. Ahora uso apps de realidad aumentada para enseñar. Pero si se va la luz, sigo pudiendo operar. Porque el conocimiento está en mi cabeza, no en la nube.

La ironía es esta: la tecnología me hace mejor médica precisamente porque sé trabajar sin ella.

El ordenador es mi mejor herramienta. Pero el papel fue mi mejor maestro.

29/01/2026

Te sacas sangre y todo sale mal: glucosa alta, colesterol disparado, triglicéridos por las nubes 😰
No estás enfermo. Desayunaste.
El ayuno cambia por completo la interpretación de una analítica… y casi nadie lo explica.

UNA SOPRANO CANTA DESDE HACE DIEZ AÑOSCristina Domínguez es soprano. Fue diagnosticada de cáncer de páncreas metastásico...
29/01/2026

UNA SOPRANO CANTA DESDE HACE DIEZ AÑOS

Cristina Domínguez es soprano. Fue diagnosticada de cáncer de páncreas metastásico en 2015.

Si conoces las estadísticas, sabes lo que eso significa: menos del 10% de supervivencia a cinco años. Tendría que estar mu**ta desde hace cinco años como mínimo.

Pero sigue aquí. Viviendo. Siendo la excepción.
Te cuento por qué esto importa.

Esta semana, Mariano Barbacid presentó resultados revolucionarios: su triple terapia ha eliminado completamente tumores de páncreas en ratones. Por primera vez en la historia. Más de 200 días de supervivencia sin recaídas.

Cristina estuvo allí. No porque ella haya recibido ese tratamiento (todavía está en fase experimental, ni siquiera ha llegado a humanos). Estuvo allí como testigo de lo que significa invertir en investigación cuando no tienes tiempo que perder.

Barbacid es el científico que descubrió el primer oncogén humano en 1982. Lleva décadas buscando la forma de cargarse el cáncer, no solo de alargar la agonía unos meses. Y lo ha conseguido. En ratones.

Con financiación privada de la Fundación CRIS contra el Cáncer.

Que Cristina esté viva es excepcional. Como ella. Como Barbacid. Como todo lo que funciona en este país: una combinación de factores extraordinarios luchando contra nuestro sistema.

10 años cantando cuando no debería estar.
Barbacid ha curado ratones cuando ningún otro equipo en el mundo lo había conseguido.

Ojalá algún día esto no sea excepcional. Ojalá sea la norma.

LA GENERACIÓN QUE MATÓ EL BRINDIS Las cerveceras lloran con sus acciones.La Generación Z está matando una industria.No e...
28/01/2026

LA GENERACIÓN QUE MATÓ EL BRINDIS

Las cerveceras lloran con sus acciones.
La Generación Z está matando una industria.
No es la del papel. Ni la inmobiliaria. Es la del alcohol. Y las multinacionales cerveceras están sudando frío mirando sus cuentas.

Los nacidos entre 1997 y 2012 beben un 20% menos que los Millennials a su misma edad. Y los Millennials ya bebían menos que la Generación X. Las ventas de cerveza han caído un 13% en cinco años. El vino, ni te cuento: las bodegas tradicionales están en modo pánico.

¿Qué diablos está pasando?
Pues que por primera vez en siglos, una generación está diciendo “no, gracias” al rito social más ancestral de la humanidad.

Sumerios fermentando cebada hace 5.000 años, griegos adorando a Dioniso, monjes medievales perfeccionando la cerveza porque el agua te mataba… Durante milenios, el alcohol fue supervivencia, cultura, celebración.
Pero también veneno.

Porque aquí va el dato que la industria quiere que ignores: el alcohol es un cancerígeno Grupo 1 según la OMS. Como el tabaco. Como el amianto. Aumenta el riesgo de cáncer de mama, hígado, esófago, colon… hasta Siete tipos de cáncer confirmados. Cualquier cantidad.

La Gen Z lo sabe. Y ha decidido que no le compensa.
Las cerveceras están intentando vender “cervezas sin” y “vinos 0.0” con la desesperación de Blockbuster ofreciendo DVDs en 2010.

Probablemente estemos ante la generación más consciente de su salud de la historia moderna. Han visto a sus padres con hígado graso a los 50. Han leído los estudios. Y han hecho cuentas.
El brindis social está cayendo.

Y quizás, por primera vez en 5.000 años, eso sea progreso.

27/01/2026

1803. La vacuna más importante de la historia cruzó el océano… en el cuerpo de 22 niños huérfanos 
Sin neveras. Sin laboratorios. Sin segundas oportunidades.

Una cadena humana que salvó millones de vidas… y que casi nadie recuerda.

FIRMARON GUARDIAS DE 24 HORAS MIENTRAS TE DECÍAN QUE TE ENTIENDEN (y tú lo pagaste con tu salud)Entre 1930 y 1950 hubo m...
26/01/2026

FIRMARON GUARDIAS DE 24 HORAS MIENTRAS TE DECÍAN QUE TE ENTIENDEN (y tú lo pagaste con tu salud)

Entre 1930 y 1950 hubo médicos que aparecían en anuncios de tabaco. Con bata blanca. Con estetoscopio colgando. Recomendando ci*******os.

“Más médicos fuman Camel que cualquier otra marca”, decía el anuncio.

Porque a cambio de dinero, algunos médicos estaban dispuestos a traicionar todo. Su juramento. Su profesión. La salud de sus pacientes. Todo.
Lo vendieron por un cheque.

Y esta semana he visto exactamente lo mismo.

Un médico de Comisiones Obreras. Una anestesista. Firmando un estatuto marco que perpetúa guardias de 24 horas.

Pero ahí están. Sonriendo en las fotos. Diciendo que “nos entienden”.
Que entienden el temblor de manos a las 6 de la mañana. Que entienden llegar a casa y no recordar si cerraste bien la incisión del tercer paciente.

Y después de decirnos que nos entienden, firman el papel.

¿Sabes qué es lo mejor? Que lo firmaron SIN nosotros y luego nos dicen que vayamos cada uno con nuestra comunidad autónoma a negociar las migajas.

Como si no supiéramos que esto es teatro. Teatro ruin donde ya han decidido todo sin preguntarnos.

Escuchar esto después de hacer 70 horas esta semana me hierve la sangre.

Porque si no hacemos algo ya, la sanidad no va a colapsar en una comunidad. Va a descarrilar en todo el país.

Y cuando lo haga, los que firmaron este papel estarán muy lejos del quirófano a las 4 de la mañana.

LA SEÑORA DEL JUANETE Y EL TACÓN DE AGUJAEl otro día entró en mi consulta una paciente con un juanete considerable.Lleva...
26/01/2026

LA SEÑORA DEL JUANETE Y EL TACÓN DE AGUJA

El otro día entró en mi consulta una paciente con un juanete considerable.
Llevaba unos tacones de 10 centímetros.

Yo también tengo juanete, por cierto. Y el 50% de mujeres de este país. Lo sé perfectamente: duele, es feo, te complica elegir zapatos. Lo entiendo de verdad.

Pero le dije lo evidente: “Si eres capaz de venir en esos tacones, probablemente no necesitas cirugía todavía.”

Su hija saltó inmediatamente: “¡Es que quería venir guapa para la consulta!”

Y aquí está el problema de concepto que veo constantemente. Porque este caso no es tan raro como puede parecer.

Un juanete no es solo estético. Es biomecánica pura. Esa primera articulación del dedo gordo soporta entre el 40-50% de tu peso cuando caminas. Cuando la operamos, trabajamos con milímetros que cambian porcentajes enormes de carga. Es como ajustar los cimientos de un edificio mientras está habitado.

La cirugía de pie es compleja. Tiene riesgos reales: dolor crónico, rigidez articular, cambios en toda la mecánica de cómo pisas. Puedes acabar peor que antes incluso en buenas manos.

No es volver a tener 20 años, es aceptar un proceso duro para solucionar un problema que realmente te limita.

¿Cuándo se opera un juanete? Cuando no puedes hacer tu vida. Cuando encontrar zapatos se vuelve imposible.

No cuando el tacón molesta después de dos horas.
No porque “quedará más bonito para el verano”.

Si puedes llevar tacones a una consulta, tu juanete no está pidiendo quirófano. Está pidiendo zapatos sensatos y quizás plantillas.

La cirugía no es magia. Es asumir un riesgo considerable para solucionar un problema considerable. Lo digo desde mi experiencia.
Algunos problemas se viven, no se operan.

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Granada

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