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La Traumatóloga Geek, Granada (2025)

25/12/2025

TODO LO QUE EL REY HIZO MAL

Anoche aprendí más de composición visual que en seis meses de tutoriales

Vaya por delante que no escuché ni una palabra del discurso del Rey. Estaba en plena batalla familiar navideña, ya sabes: tíos opinando de política, primas contando cotilleos, el tema cripto….

Pero la tele estaba ahí. Y yo miraba.
Plano general. Cuerpo entero. Habitación inmensa

Como cirujana, entiendo de espacios. Del quirófano aprendes que cada centímetro cuenta. La distancia entre el paciente y el equipo no es casual: es estrategia, es comunicación
Y el mensaje de anoche era frío

En 1936, Eduardo VIII pronunció su abdicación desde el Castillo de Windsor. Primer plano. Micrófono cercano. Intimidad brutal para decir “renuncio al trono por amor”. La distancia física transmite la distancia emocional que quieres crear

“Invitas al Rey” a tu casa en Nochebuena, en un momento sagrado de reunión familiar, y aparece alguien que parece estar en un museo. Espacio vacío alrededor. Como esos pacientes que se sientan en la esquina de la camilla del hospital: incómodos, vulnerables, perdidos en un espacio demasiado grande

La intimidad requiere esquinas. Rincones. Espacios que te abrazan.
No salas que te tragan.

Es curioso: sin audio, ves más
El Rey entró anoche en millones de hogares españoles.
Pero no sentí que hubiera entrado realmente

Solo vi a un hombre de pie. En medio de una habitación demasiado grande. Hablándole a una cámara que lo mantenía a distancia

Como esos abrazos protocolarios que no calientan.
Supongo que volveré a verlo. Esta vez con audio
Pero la primera impresión ya está hecha.
Y en medicina, como en realeza, la primera impresión es diagnóstico

24/12/2025

🩸🎄 Una enfermedad lleva nombre de Navidad… pero no es un cuento.
El caso de un niño canadiense cambió para siempre cómo entendemos la coagulación de la sangre.
Una historia real donde un apellido infantil reescribió la medicina.

24/12/2025

HOY CELEBRAMOS LA NAVIDAD SIN MI HERMANO

Está de guardia, 24 horas.
El año pasado faltaba yo, también de guardia
Y antes de que alguien diga "pero todo el hospital trabaja en Nochebuena", déjame explicar la diferencia.

Sí, hay enfermeras de guardia hoy. Auxiliares. Celadores. Técnicos. Incluso lavandería y servicio de cafetería.
Pero ellos hacen turnos de 8 horas. O de 12 como mucho.

Nosotros hacemos guardias de 24 horas. Entramos a las 8h del 24 de diciembre. Salimos a las 9h (una hora del pase) del 25 de diciembre.
No desayunamos con la familia, no comemos, no cenamos, no brindamos.
Perdemos el día entero

Ahora con el nuevo estatuto se llamará "8h de jornada ordinaria + 17h de guardia". Gracias por nada, Mónica. En la práctica sigues 24 horas dentro del hospital.
No escribo esto para quejarme. Ni para que nos tengáis pena.
Solo quiero que se entienda una cosa: no pido ser diferente al resto del personal.
Pido ser IGUAL.

Que mis turnos sean de 8 horas. Que pueda organizar mi vida

Hoy brindo por mi hermano, que está ajustando tratamientos mientras nosotros partimos turrón.

Y sobre todo, brindo por los pacientes que están en el hospital esta noche
Para ellos va nuestro trabajo
Feliz Navidad a todos los que hoy no pueden estar en casa

23/12/2025

👀 La piel blanca no es “lo normal”.
Es una rareza evolutiva de apenas unos miles de años.
Una solución de emergencia para sobrevivir con poco sol… no una cuestión de belleza.

La historia real está escrita en melanina, huesos y vitamina D ☀️🦴

23/12/2025

VÍCTIMAS DE ALQUILER: EL NEGOCIO DE QUEJARSE

¿Sabes qué descubrió Viktor Frankl en Auschwitz? Que había gente que, en un campo de concentración, seguía ayudando a otros. Y gente que se rendía el primer día
La diferencia no era la situación. Era la actitud

Frankl sobrevivió al in****no y escribió “El hombre en busca de sentido”. Su conclusión fue brutal: la última libertad humana es elegir nuestra actitud ante las circunstancias. Incluso cuando todo está jodido

Hoy en día ser víctima es una profesión. Una identidad. Un magnífico negocio.
La gente colecciona traumas como cromos. “Yo tengo ansiedad”. “Yo soy neurodivergente”. “Yo sufro de…”. Y lo peor es que se quedan ahí. Instalados en el diagnóstico como si fuera un sofá de Ikea

Como traumatóloga he visto dos tipos de pacientes con la misma lesión. Unos preguntan “¿cuándo puedo volver a entrenar?”. Otros preguntan “¿me darán la baja laboral?”.
Misma rodilla. Distinto cerebro

La cultura de la queja es adictiva. Te da atención, te da excusas, te da identidad. Pero no te da soluciones. Es como esos pacientes que se memorizan todos sus diagnósticos pero nunca hacen la rehabilitación

Y lo entiendo, ¿eh? Ser víctima es cómodo. No tienes que cambiar nada. No tienes que esforzarte. Siempre hay un culpable externo: el sistema, la genética, tu ex, tu jefe, tu metabolismo lento

Pero aquí va la verdad incómoda: asumir responsabilidad es lo más liberador que existe. Porque si tú eres el problema, tú puedes ser la solución

No digo que niegues tus circunstancias. Digo que dejes de definirte por ellas.
Viktor Frankl perdió a su familia entera y encontró sentido. Tú puedes levantarte del sofá

22/12/2025

🌕🍯 La luna de miel no nació con resorts ni bufets

Nació con hidromiel, suegros generosos y 30 días seguidos de borrachera ritual para asegurar fertilidad y herederos 🥴⚔️
Menos romanticismo… y mucha más resaca histórica.

22/12/2025

EL IMPUESTO QUE NADIE QUIERE LLAMAR IMPUESTO

Este año conseguí algo histórico: no comprar lotería de Navidad

Sé lo que estás pensando. Que soy una aguafiestas y no entiendo la magia. Que doña Manolita tiene poderes místicos y yo soy una insensible. Culpable

Pero dejadme contaros algo: Carlos III no inventó la lotería española en 1763 porque quisiera repartir ilusión navideña. La inventó porque necesitaba pasta.
Urgentemente. El erario público estaba más seco que un bacalao en agosto y alguien tuvo una idea brillante: “¿Y si conseguimos que la gente nos dé dinero voluntariamente?”

Genial. Un impuesto que la gente paga feliz

Yo respeto la tradición. Veo a la familia, disfruto ese momento compartido, las cábalas, los nervios. Es bonito. Pero no puedo dejar de ver los números

La probabilidad de que te toque el Gordo es de 1 entre 100.000. Tienes más probabilidades de que te caiga un rayo.. Y nadie sale a la calle: “¡Este año me toca!”

En medicina aprendemos pronto a distinguir entre esperanza estadística y realidad clínica. Si un tratamiento tiene un 0,001% de éxito, no te miento diciéndote que “hay esperanza”. Te digo la verdad: busquemos alternativas reales

¿Por qué con la lotería hacemos lo contrario?
Mi décimo favorito es el que no compré Ese que me dejó 20 euros en el bolsillo

22/12/2025

ESTO LE GRITARÍA A MI YO RESIDENTE (Y A TODOS LOS MIR)

Llevo más de una década en traumatología. He visto técnicas revolucionarias convertirse en errores históricos. He formado residentes. He operado rodillas que no necesitaban cirugía y he rechazado casos que otros habrían operado sin pestañear.

Si pudiera hablar con mi yo de R1, con esa Inés recién estrenada que creía que operar mucho era sinónimo de ser buena cirujana, le diría esto:

- No construyas tu carrera sobre guardias. Puedes cumplir todos los objetivos numéricos y sentirte vacía. Una carrera que dure se construye sobre confianza, criterio y relaciones humanas. Eso no aparece en ninguna hoja de productividad.
- Escucha más de lo que hablas. La gente cree que la cirugía es técnica pura. Mentira. El verdadero trabajo está en entender qué te está pidiendo realmente un paciente. La mayoría solo tiene miedo. No necesitan tu bisturí por mucho que la resonancia grite "¡roto!". La mitad de los errores en esta profesión empiezan con escuchar fatal.
- Domina la anatomía. Perfecciona la técnica. Pero aprende los límites. Al principio te obsesionas con lo que puedes hacer. Con experiencia, empiezas a valorar lo que NO debes hacer. El criterio clínico es un superpoder. Úsalo.
- Protege tu tiempo o el sistema te devorará cada minuto. Aprende a decir que no. Hay demandas infinitas. Todo parece urgente. Nada vale sacrificar tu cordura.
- Busca colegas, no títulos. Los premios y los cargos importan una temporada. Luego te das cuenta de que es puro humo.
- Tu fuerza importa más de lo que crees. No tu destreza técnica. Tu fuerza física y emocional. No puedes cuidar gente si tú te desmoronas. Muévete, levanta pesas, duerme, protege tu energía. Un cirujano agotado se vuelve quebradizo.
- Sé el médico que querrías para tu familia. Punto.
- Necesitas vida fuera del quirófano para tener vida dentro. Los cirujanos que duran no son los que más operan. Son los que mantienen perspectiva. Tienen gente que les importa, aficiones que los alejan de la medicina y suficiente lucidez para saber que identidad y trabajo no son lo mismo.

Después de diez años, las operaciones son solo parte de la historia. Lo que te mantiene es el propósito: ayudar a la gente a moverse, tranquilizarlos cuando tienen miedo, devolverles pedazos de su vida
Esa parte nunca envejece

21/12/2025

En 1948, dos mujeres sin becas ni grandes laboratorios cambiaron la medicina con algo tan simple como tierra enviada por correo

De ahí salió el primer antifúngico de la historia… y un legado que salvaría vidas y obras de arte

21/12/2025

TU ABUELA SE ROMPIÓ LA CADERA Y MURIÓ 6 MESES DESPUÉS (pero nadie te contó por qué)

Todos hemos escuchado esa historia. La abuela que se cae, se rompe la cadera, y en menos de un año está mu**ta
Y pensamos: “Caray, qué mala suerte.”

Pero no es mala suerte
Es biología pura y dura
Déjame contarte algo que Harvey Cushing, el padre de la neurocirugía moderna, ya sabía en 1920: el cuerpo humano es un adicto al movimiento

Como un yonqui necesita su dosis, tus músculos necesitan contraerse… o se van

Cuando tu abuela se rompe la cadera y pasa dos semanas en cama, sus músculos empiezan a desaparecer
Se evaporan. Un 1-2% de masa muscular por día de reposo absoluto
En una semana ha perdido el 10%. En dos semanas, el 20%

¿Y sabes qué pasa entonces?
Que se levanta débil. Tan débil que cualquier escalón es el Everest. Que su corazón, que también es músculo, bombea peor. Que su sistema inmune, que depende de la movilidad para funcionar, se va al carajo.
Que coge una neumonía por estar tumbada. Que se cae otra vez porque sus piernas ya no responden

Y así, señoras y señores, es como una fractura de cadera mata
No es la fractura. Es la inmovilidad
Los romanos lo sabían cuando obligaban a sus legionarios a marchar 30 kilómetros diarios. No era disciplina militar. Era supervivencia

Porque el movimiento no es opcional. Es LA medicina.
Y el reposo eterno, el “descansa que ya te lo has ganado”… Eso es veneno puro. Opio para el cuerpo
Te hace sentir bien al principio, pero te está matando por dentro

Tu cuerpo no entiende de jubilaciones
Solo entiende de uso o muerte

20/12/2025

LOBEZNO ERA UN PRINGADO COMPARADO CON TU FEMUR

A ver, a ti qué te importa que tus huesos se regeneren solos
Total, seguramente nunca te has roto nada. Y si te has roto algo, te pusieron escayola, esperaste seis semanas viendo Netflix y listo. ¿Para qué necesitas saber cómo funciona por dentro?

Pues porque es literalmente el único tejido de tu cuerpo que tiene superpoderes reales
Y porque cada vez que un influencer te vende colágeno marino para "regenerar tus articulaciones", está vendiéndote humo carísimo aprovechándose de que no sabes cómo funciona la regeneración de verdad

Así que escucha
Cuando te cortas la piel, cicatriz. Cuando desgarras un músculo, cicatriz. Cuando fastidias un tendón, cicatriz que nunca vuelve a ser lo mismo. Tu cuerpo parchea con lo que tiene a mano, como arreglar un sofá roto con cinta americana.
Pero los huesos no

Los huesos se regeneran de verdad. Tejido nuevo idéntico al original. Sin cicatriz. Sin marca. Sin debilidad residual.
Tres tipos de células trabajando en equipo: osteoclastos (demolición controlada), osteoblastos (construcción nueva), osteocitos (mantenimiento)

Primero se forma un callo óseo, un puente temporal. Y luego viene la magia: ese callo se remodela completamente hasta que el hueso vuelve a ser exactamente como era antes
Dato brutal: Un hueso regenerado NO es más débil. Es igual de fuerte. A veces más
Compara eso con cirugías de ligamentos o tendones. Siempre cicatriz. Siempre limitación. Siempre "ya no será como antes".

El hueso dice "sujétame el cubata" y va y se reconstruye perfectamente

¿Por qué? Células madre especializadas. Matriz mineralizada (colágeno + calcio + fosfato). Flujo sanguíneo excelente.
Los científicos estudian este proceso para regenerar otros órganos. Si lo copiamos, podríamos curar lesiones cardíacas, reparar cartílagos, regenerar tejidos que hoy solo cicatrizan

Tu esqueleto es una auténtica maravilla biológica
Ahora ya sabes por qué te importa

19/12/2025

90 minutos semanales.
15 años más de vida.

Haz las matemáticas.

Por qué levantar pesas es el cheat code anti-envejecimiento que nadie te cuenta.

Tiene todo que ver con no acabar en silla de ruedas a los 70.

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