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SANA Psicología

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La Cañiza
SANA Psicología

Sana Psicología somos un centro de psicología en A Cañiza con experiencia en diversas ramas de la psicología: ansiedad, depresión, duelo, parejas, EMDR...

25/11/2025

🟣 𝟮𝟱𝗡: 𝗘𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮𝗿, 𝗰𝗿𝗲𝗲𝗿, 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗮𝗿 🟣

La violencia de género deja heridas visibles e invisibles; las emocionales también necesitan cuidado y acompañamiento. En trabajamos para que cada mujer recupere su voz, su autoestima y su bienestar.

Porque sanar también es reconstruirse, paso a paso, con apoyo y sin culpa 💜.

📍Otero Pedraio, 2 Bajo (Esq. Castelao) - 36880 - A Cañiza (Pontevedra)
📞633 365 040 / 633 413 269
🌐https://www.sanapsicologia.es/

20/11/2025

A veces no es el error lo que más duele… sino no saber perdonarnos 💭. La culpa puede quedarse más tiempo del necesario, pesando sobre lo que ya no podemos cambiar.

Perdonar no es olvidar, es liberarse del peso para poder avanzar. No se trata de justificar, sino de entendernos con compasión y seguir adelante con calma 🌿.

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13/11/2025

💚 Este 11 de noviembre se celebraba el Día del Soltero, una fecha que comenzó en China como una forma de reivindicar el valor de estar solo… y hoy se ha extendido por todo el mundo.

En creemos que estar solo no significa sentirse solo. Aprender a disfrutar de tu propia compañía, reconocer tus necesidades y cultivar tu bienestar emocional son pasos esenciales para una vida equilibrada.

✅ Estar soltero puede ser una etapa de calma y crecimiento personal.

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06/11/2025

📱 Likes, seguidores y comparaciones constantes: las redes sociales pueden afectar la autoestima de los adolescentes.
En trabajamos con jóvenes para que aprendan a construir una identidad sólida y segura, más allá de lo digital.

¿Necesitas apoyo psicológico? Te esperamos en Sana Psicología🤝

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30/10/2025

🕊️ Afrontar una pérdida nunca es sencillo. Ya sea la muerte de un ser querido, una ruptura o un cambio importante, el duelo es un proceso natural que necesita tiempo, comprensión y acompañamiento.

En Sana, te ayudamos a dar espacio a tus emociones, a entenderlas y a integrarlas, para que el dolor no se quede estancado, sino que se transforme en aprendizaje y aceptación 💫.

No estás solo en este proceso.

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23/10/2025

⚡ Vivir bajo la presión del “siempre puedo más” genera ansiedad y frustración. En consulta trabajamos la autoexigencia desmedida, para ayudarte a reconocer tus límites y valorar tus logros: ser amable contigo mismo es un acto de autocuidado.

¿Necesitas apoyo psicológico? Te esperamos en Sana Psicología🤝

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16/10/2025

😴 Las noches en vela pasan factura: irritabilidad, cansancio y falta de concentración.
Con terapia psicológica puedes aprender a mejorar tu higiene del sueño y recuperar el descanso que tu cuerpo y tu mente necesitan.

👉 Dormir bien también es salud.

¿Necesitas apoyo psicológico? Te esperamos en Sana Psicología🤝

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09/10/2025

🌿 Vivir en piloto automático nos aleja del presente.
En Sana Psicología te enseñamos técnicas de mindfulness para reducir el estrés, calmar la mente y disfrutar más del aquí y el ahora.

¿Necesitas apoyo psicológico? Te esperamos en Sana Psicología🤝

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01/10/2025

👉 Si te sientes identificado con varios de estos síntomas, no lo ignores, podrías estar sufriendo depresión.

✔️ Cambios en el apetito.
✔️ Cansancio extremo o falta de energía.
✔️ Tristeza persistente o sensación de vacío.
✔️ Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
✔️ Alteraciones del sueño (dormir demasiado o insomnio).
✔️ Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas.

✅ Reconocer estos síntomas es el primer paso. No significa debilidad, significa que necesitas apoyo. En te acompañamos con cercanía y profesionalidad.

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25/09/2025

😰 La ansiedad se dispara en septiembre: agendas llenas, presión laboral, tráfico, menos descanso… Lo notas en palpitaciones, tensión muscular o dificultad para concentrarte.

📊 Según la OMS (2022), la ansiedad afecta a 301 millones de personas en el mundo, siendo más frecuente en mujeres y jóvenes.

👉 Recuerda: establecer rutinas realistas, practicar técnicas de respiración y pedir ayuda profesional son pasos clave para recuperar el control. En Sana te acompañamos en el proceso.

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18/09/2025

📊 La American Psychiatric Association (APA) señala que la fobia social afecta a un 7 % de los adultos cada año y suele comenzar en la adolescencia. Septiembre significa volver a clases, reuniones y presentaciones. Para quienes sufren fobia social, esto no es solo timidez: es miedo a ser juzgado o rechazado 😞.

En trabajamos estrategias de afrontamiento y exposición gradual para que cada paso social sea más llevadero.

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11/09/2025

📊 Estudios indican que hasta el 20% de los niños experimentan dificultades emocionales relacionadas con el comienzo del curso.

➡️ Las nuevas rutinas, los cambios en el entorno y la adaptación emocional pueden generar ansiedad o incluso problemas de comportamiento. Nuestro equipo está especializado en ayudar a los más pequeños a fomentar habilidades sociales saludables.

Además, ofrecemos asesoramiento a los padres para que puedan acompañar mejor a sus hijos en este proceso 💖. ¡Pide tu cita!

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Otero Pedraio, 2 Bajo (Esq. Castelao)
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