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Clínica Ostos (Dental/Fisioterapia) Les ayudamos a vivir mejor ¿Cómo? Mejorando su salud

¡En Granada centro!

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💡Soluciones

13/03/2026

Te quitan un diente… y empieza el festival de consejos del cuñado:

“Enjuágate fuerte para limpiarlo.”
“Bebe con pajita, que así no molesta.”
“Fúmate uno, que te relaja.”
“Eso mañana ya está perfecto.”

ERROR. ERROR. ERROR.

Después de una extracción dental hay varias cosas que mejor no hacer si no quieres acabar con más dolor del que esperabas (ni con una visita extra a la clínica 😅). En este reel te contamos qué NO debes hacer después de quitarte un diente para que cicatrice bien y no fastidiar la recuperación.

Spoiler:

* Tu boca necesita descanso
* Tu herida necesita paciencia
* Y tu cuñado necesita Googlear menos.

10/03/2026

¿Sabías que…? La fisioterapia no es solo para cuando algo duele.

También sirve para prevenir lesiones, mejorar movilidad… y evitar que tu cuerpo empiece a crujir como una puerta de La Alhambra...

10/03/2026

¿Qué deben hacer con las muelas del juicio? Cómo no tienen ni idea 🤣😜 aquí Fernando lo explica de escándalo...

¡Dentro vídeo! 🎬🎥

(final) 🤣

03/03/2026

¡Nuevo artículo en nuestro blog! ¿Te levantas más cansado de la mandíbula que de las piernas? ¿Notas tus dientes más planos que una tabla de surf?

Puede que estés apretando más de la cuenta… incluso mientras sueñas. El es silencioso, pero sus señales no lo son: desgaste, dolor de cabeza, tensión cervical…

La buena noticia es que tiene solución (y tu sonrisa puede dormir tranquila otra vez).

¡Te contamos todo en nuestro último artículo! 🧐👇

https://www.clinicaostos.com/2026/03/02/sintomas-bruxismo/

28/02/2026

Lo sentimos, es lo que hay... todo el mundo no tiene la suerte de ser de Andalucía...

¡Feliz Día de Andalucía paisan@s!

24/02/2026

La sonrisa no tiene edad... Hoy queremos compartir una historia que nos ha emocionado profundamente.

Lucila, amiga de la casa y muy cercana a la familia de nuestro querido protésico Enrique Lupiáñez, nos ha dado una lección de vida. Con más de 80 años ha decidido realizarse una rehabilitación oral completa.

Porque cuidarse no es cuestión de edad... Porque seguir sonriendo tampoco... Porque sentirse bien con uno mismo es una decisión valiente.

Lucila es coqueta, responsable con su y, sobre todo, tiene unas ganas de vivir que inspiran. Nos recuerda que nunca es tarde para apostar por uno mismo, para mirarse al espejo y reconocerse con orgullo.

Gracias, Lucila, por tu confianza. Y gracias por demostrarnos que la actitud lo es todo.

La sonrisa no entiende de años… entiende de ilusión.

19/02/2026

Tu cerebro puede “reprogramar” el dolor gracias a la (es decir, a Carmen).

Cuando haces ejercicios terapéuticos guiados, no solo trabajas músculos y articulaciones… también estás enviando señales al sistema nervioso para que reduzca la percepción del dolor. Es decir, no todo el dolor depende solo del tejido lesionado, ¡tu cerebro tiene mucho que decir!

Por eso, el movimiento bien pautado no solo fortalece… también “enseña” a tu cuerpo a sentirse mejor.

El movimiento es medicina… y tu cuerpo aprende...

17/02/2026

¡No empieces aún! Instrucciones: pilla un cronómetro... si encuentras las 6 palabras en menos de 1 minuto pon "YA" en comentarios... Go!

12/02/2026

“Si estás leyendo esto así… (con la postura del tipo de la foto, que hay que explicártelo todo) necesitamos hablar.”

Venga, que vamos a adivinar cositas...

¿Cabeza hacia delante?
¿Hombros cerrados?
¿Cuello sufriendo en silencio?

Bienvenido al club del “cuello moderno”... (¡qué random!)

Cada vez que inclinas la cabeza para mirar el móvil, tu cuello soporta más peso del que debería. Spoiler: no está diseñado para vivir así.

Tips rápidos de tu de confianza (alias Carmen, ya sabes, de ):

✔ Sube el móvil a la altura de los ojos.
✔ Baja los hombros.
✔ Activa el abdomen (sí, incluso sentado).
✔ Y haz pausas cada 20-30 minutos.

Tu cuello no puede cambiar de trabajo… pero tú sí puedes cambiar de postura.

Y si no puedes, quieres o sabes hacer algunos de estos tips... llámanos, no te queda otra... (sabemos que eres floj@, y no harás estos tips, por eso te los contamos... para que vengas).

09/02/2026

¡Felicidades Fernando! ¿Alguien más quiere felicitarlo?

04/02/2026

Dime de qué color son tus encías… y te diré cómo están.

Rosas → todo en orden, encías felices.
Rojas o moradas → ojo, pueden estar inflamadas.
Blancas o muy pálidas → posible señal de anemia.

Ea, ya lo sabes... las encías no cambian de color por moda. Tu boca habla… y bastante claro.

Si notas algo raro, mejor no hacerte el sueco y pásate por y les echamos un vistazo.

Tus encías te lo agradecerán. (Y tu sonrisa también 😁)

PD: si detectamos que puedes tener anemia, no te mandaremos a comer lentejas...

29/01/2026

Que sí… que el masaje está muy bien... Pero la fisioterapia es:

✔ Evaluar
✔ Tratar
✔ Enseñar
✔ Prevenir
✔ Y conseguir que tu cuerpo deje de quejarse

Vamos, que no es solo “relajarse un rato”… es invertir en tu salud.

En Clínica Ostos hacemos fisioterapia de verdad. De la que te arregla hoy… y te cuida mañana... (y toda la semana)... 🧐👇

https://www.clinicaostos.com/2026/01/28/fisioterapia-en-granada/

Dirección

Plaza Del Campillo, 5 Escalera Derecha 1º Local 5
Local
18009

Teléfono

+34689587191

Página web

http://clinicaostos.com/

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