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03/06/2025

Está basada en principios de la medicina holística 🌿 y teorías como la relación mente-cuerpo 🧠💫.

El objetivo principal es restaurar el equilibrio físico, mental y emocional ⚖️, ayudando a la persona a liberar bloqueos 🔓 y a conectar con sus propios recursos internos de sanación 🌈💛

02/06/2025

🧠✨ ¿Sabías que tu cuerpo guarda más información de la que imaginas?
La liberación emocional a través del test muscular es una técnica que conecta con la sabiduría del cuerpo para ayudarte a sanar desde dentro. ¿Cómo funciona? Te lo contamos paso a paso👇
1️⃣ Test muscular:
Utilizamos la respuesta de tus músculos como herramienta de biofeedback. Si el músculo se debilita ante un estímulo, puede estar señalando un bloqueo emocional o estrés interno.
2️⃣ Identificación de emociones bloqueadas:
Gracias al test, accedemos a emociones reprimidas, creencias limitantes o vivencias pasadas que podrían estar afectando tu bienestar físico y emocional.
3️⃣ Liberación emocional:
Una vez localizadas, aplicamos técnicas como la visualización, la respiración consciente 🌬️, movimientos suaves o toques en puntos energéticos ✨ para liberar esa carga emocional y restaurar el equilibrio.
💫 Tu cuerpo habla. Escucharlo es el primer paso hacia el bienestar.

29/05/2025

📌 ¿Qué es la Kinesiología Emocional y cómo puede ayudar en enfermedades autoinmunes?

🧠 Las emociones afectan el cuerpo más de lo que imaginamos. La Kinesiología Emocional busca identificar bloqueos emocionales que pueden estar impactando en la salud. Se basa en:

✔️ Test muscular para detectar bloqueos emocionales.
✔️ Liberación de emociones reprimidas a través de técnicas de respiración, visualización y puntos energéticos.
✔️ Conexión entre cuerpo y mente para restaurar el equilibrio.

🔹 Liberar emociones bloqueadas puede ayudar en el bienestar general y mejorar la respuesta del cuerpo ante enfermedades autoinmunes. ¿Has probado esta técnica?

27/05/2025

😣 ¿El estrés empeora la artritis reumatoide?

La respuesta es sí. El estrés y la AR forman una combinación peligrosa. Cuando vivimos en un estado constante de tensión, el cuerpo libera citoquinas inflamatorias como el TNF-α y la IL-6, que agravan la inflamación articular y aumentan el dolor.

Además, el estrés activa el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal (HHS), afectando la respuesta inmunitaria y dificultando el control de la enfermedad. Es un círculo vicioso: más estrés = más inflamación = más dolor.

🧘‍♀️ Reducir el estrés es clave para mejorar la calidad de vida y ayudar a controlar los síntomas. Técnicas como la respiración consciente, la meditación o el contacto con la naturaleza pueden hacer una gran diferencia.

💬 ¿Tienes algún método que te ayude a relajarte?

Cuéntanos y te leo

22/05/2025

✨Cuidarte también es sanar✨
Cuando convives con dolor crónico o inflamación, cada gesto de autocuidado cuenta.
💤 Descansar bien no es un lujo, es una necesidad. Durante el sueño, tu cuerpo se regenera, reduce la inflamación y disminuye el estrés emocional y físico. Dormir bien es una forma poderosa de aliviar síntomas y recargar energías.
🌿 Conectar con la naturaleza también ayuda. Estar al aire libre, respirar profundamente, recibir un poco de sol... todo esto disminuye el cortisol, mejora tu sistema inmune y favorece un descanso más profundo.
🚶‍♀️ Muévete con amor: Si hoy no puedes hacer ejercicio, está bien. No te exijas. Y cuando puedas, elige moverte con suavidad, respetando tus tiempos y tu cuerpo. Tus tejidos lo necesitan con cariño, no con presión.
🧡 Escucha tu cuerpo. Acompañarlo es parte del proceso.

20/05/2025

Aquí hago un inciso, si estás en brote es complicadísimo el día a día: vestirse, peinarse, moverse, levantarse de la cama… 😓 Por lo tanto, si tu terapeuta es muy cañero y no lo contempla, cambia de terapeuta. A veces veo barbaridades. Quien no entiende que, a veces, no puedes ni coger una sartén para cocinar, no entiende la AR. 🍳

15/05/2025

📌 Tratamientos para la Artritis Reumatoide: Medicación y Alternativas

La artritis reumatoide es una enfermedad compleja que requiere un tratamiento integral. Mientras los medicamentos tradicionales, como los FAMEs o los antiinflamatorios, son esenciales para controlar los síntomas y prevenir el daño articular, existen también opciones complementarias que pueden apoyar tu bienestar. 🌱

Desde suplementos naturales que ayudan a reducir la inflamación, hasta cambios en el estilo de vida que fortalecen tu sistema inmunológico, cada detalle cuenta. 🔑

La clave es encontrar el enfoque adecuado para ti, con la ayuda de un profesional que adapte el tratamiento a tus necesidades.

🔹 Descubre más sobre las opciones disponibles en el post y cómo pueden mejorar tu calidad de vida.

13/05/2025

📌 Alimentos que influyen en la inflamación en la Artritis Reumatoide (AR)

Tu alimentación tiene un papel fundamental en el manejo de la inflamación. 🥗

Algunos alimentos pueden aumentarla, como los ultraprocesados, las harinas refinadas, el azúcar, los lácteos y gluten (en algunos casos) y el alcohol. ❌ Estos pueden potenciar los síntomas y dificultar el control de la AR.

Por otro lado, existen alimentos con propiedades antiinflamatorias que pueden ayudarte a reducir la inflamación y mejorar tu bienestar. 🌱 Las verduras de hoja verde, los frutos secos, el pescado azul rico en omega-3 🐟, así como el jengibre, la cúrcuma y el té verde 🍵, son excelentes opciones para incorporar en tu dieta. Además, el aceite de oliva virgen extra 🫒 es un aliado que no puede faltar.

Si estás experimentando un brote, es fundamental adaptar tu dieta, pero siempre con realismo y sin presiones excesivas. ✨ Recuerda que el objetivo es encontrar un equilibrio que te funcione a ti.

08/05/2025

🔥 El dolor en la Artritis Reumatoide no es solo por la inflamación.

Cuando el sistema inmunológico ataca las articulaciones, libera sustancias como la IL-1 y el TNF, que sensibilizan los nervios y generan un dolor constante. A esto se suma la acumulación de líquido sinovial y el daño progresivo en cartílago y hueso, lo que agrava aún más la molestia y puede limitar el movimiento.

🛑 Si la inflamación no se controla a tiempo, el daño en las articulaciones puede volverse irreversible, causando deformidades y pérdida de movilidad.

💡 Controlar la inflamación es clave para reducir el dolor y mejorar la calidad de vida. Un tratamiento adecuado, junto con cambios en el estilo de vida, puede marcar la diferencia.

📢 ¿Has identificado qué factores empeoran tu dolor?

Te leo en comentarios. 💬

06/05/2025

📢 Cuando el cuerpo se equivoca...
La Artritis Reumatoide (AR) es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico ataca por error las articulaciones, causando inflamación, dolor y daño progresivo. 🔥
Todo empieza con una respuesta inmune descontrolada: las células de defensa liberan sustancias inflamatorias como el TNF y las interleucinas, amplificando el problema. Con el tiempo, la inflamación crónica daña cartílago y huesos, limitando el movimiento y afectando la calidad de vida.
⚠️ Detectarla a tiempo y tratarla adecuadamente es clave para frenar su avance.

🔍 ¿Tienes síntomas o conoces a alguien con AR? Te leo en comentarios 💬
Comparte este post.

28/01/2025

El equilibrio es la clave para vencer a la cándida 🌱

La lucha contra el crecimiento excesivo de la cándida no se trata solo de lo que comes, sino de cómo vives:

✨ Dieta: Una alimentación rica en verduras, proteínas de calidad y grasas saludables es esencial. Evita azúcares y carbohidratos refinados que alimentan la inflamación y la disbiosis intestinal.

🌀 Estrés: El estrés crónico afecta el eje hipotálamo-pituitaria-suprarrenal, debilitando tu sistema inmunológico.

🏋️‍♀️ Prácticas recomendadas:
Meditación o respiración consciente.
Ejercicio moderado para equilibrar cuerpo y mente.

🌟 Recuerda: la combinación de una dieta adecuada y el manejo del estrés es clave para mantener la cándida bajo control y mejorar tu salud general. ¿Por dónde empezarás?

23/01/2025

Post 2: Más alimentos que NO ayudan frente a la cándida ❌

Para mantener bajo control el crecimiento de la cándida, evita estos alimentos:

🍷 Alcohol: Cerveza, vino, licores… afectan la flora intestinal y contienen azúcares o gluten.

🥛 Lácteos con lactosa: Leche, quesos blandos y yogures azucarados. Prefiere leches vegetales sin azúcar añadido.

🍔 Alimentos procesados: Comida rápida, snacks empaquetados, refrescos y bollería. Altos en azúcares y grasas trans.

🍄 Setas y hongos: Champiñones y trufas, por ser de la misma familia que la cándida.

🌟 Elimina estos alimentos y da un paso hacia tu bienestar. ¿Tienes dudas? Escríbeme y hablamos. 😊

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