Pilates - Loli Prieto

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Pilates - Loli Prieto

Formadora en pilates y estudiante eterna del deporte. Consigue tu primera clase gratuita en mi web.

21/08/2024

La felicidad es la emoción que une nuestro presente con nuestro bienestar interior. 🌱

A menudo nos perdemos en el “debo lograr”, “debo alcanzar”, “debo llegar a”… sin detenernos a apreciar lo que está sucediendo a nuestro alrededor. 🏞️

En raras ocasiones nos concentramos verdaderamente en el momento presente, en lo que estamos experimentando ahora mismo, en lo que estamos viviendo en nuestro entorno.

Permítete tomar un respiro y recuerda que donde te encuentras es el momento presente, que la prisa no debe consumir tu salud mental.

Sigue explorando para más contenido sobre bienestar físico y emocional.💜

13/08/2024

Hola hola 🫶🏼

¡Feliz Martes familia!

Espero que estéis disfrutado tanto de las clases presenciales, como de las online! 😁

Hoy os vengo a recordar que si en toda la semana no conseguís sacar un momentito para ejercitaros, aprovechéis el fin de semana para ello. 🏃🏻

Un saludo, Loli. 🫶🏼

07/08/2024

La ansiedad es la emoción que une nuestro futuro con nuestro presente.

Muchas veces nos focalizamos tanto en “tengo que hacer”, “tengo que conseguir”, “tengo que llegar a”… Que no sabemos ni lo que nos está pasando alrededor.

Y muy pocas de ellas, nos centramos realmente en el presente, en el que estoy consiguiendo ahora, en que estoy viviendo alrededor mío.

Date un respiro y recuerda que donde te encuentras es el presente, que las prisas no devoren tu salud mental.

Sígueme para más contenido sobre SALUD FÍSICA y MENTAL.💜

30/07/2024

En nuestra sociedad, a menudo se nos enseña a evitar el dolor y las molestias. Sin embargo, es esencial reconocer que el dolor es una señal del cuerpo, un recordatorio de que algo necesita atención y cuidado.

¿Por qué es importante trabajar el dolor y no evitarlo?
➡️ Sanación Real: Evitar el dolor solo lo empeora con el tiempo. Enfrentarlo nos permite encontrar y tratar la causa raíz, promoviendo una verdadera sanación.
➡️ Crecimiento y Resiliencia: Trabajar a través del dolor nos fortalece física y mentalmente, construyendo resiliencia y capacidad para enfrentar futuros desafíos.
➡️ Bienestar Integral: Al abordar el dolor, mejoramos nuestra calidad de vida. Nos liberamos de las limitaciones que impone y recuperamos nuestra energía y vitalidad.

¿Cómo podemos trabajar el dolor de manera efectiva?
➡️ Escuchar a nuestro cuerpo: Presta atención a las señales y respóndelas con movimientos conscientes y ejercicios adecuados.
➡️ Buscar apoyo profesional: Un instructor de Pilates o un fisioterapeuta puede guiarte en el proceso de recuperación y fortalecimiento.
➡️ Mantener una actitud positiva: La mentalidad juega un papel crucial. Enfrenta el dolor con paciencia y determinación, sabiendo que estás en el camino hacia la mejoría.

Trabajar el dolor es un acto de autocuidado y amor propio. No ignores las señales de tu cuerpo; enfrenta el dolor y trabaja a través de él para encontrar la paz y el bienestar que mereces.

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23/07/2024

En el mundo del Pilates, el autocuidado es fundamental. Esta práctica no solo fortalece tu cuerpo, sino que también nutre tu mente y espíritu. Dedicarse tiempo a uno mismo, a través de movimientos conscientes y ejercicios controlados, es una forma poderosa de autocuidado.

¿Por qué el Pilates es una excelente forma de autocuidado?
➡️ Conexión Cuerpo-Mente: Pilates promueve una profunda conexión entre tu cuerpo y tu mente, ayudándote a estar presente y a reducir el estrés.
➡️ Fortalecimiento Integral: Los ejercicios de Pilates fortalecen y tonifican todo tu cuerpo, mejorando tu postura y aumentando tu energía.
➡️ Flexibilidad y Equilibrio: A través del Pilates, no solo mejoras tu fuerza, sino también tu flexibilidad y equilibrio, lo que contribuye a un bienestar general.

Incorpora el Pilates en tu rutina diaria como una forma de reflexionar y cuidar de ti mismo. ¡Recuerda que tu bienestar es una prioridad!

💾 ¡GUARDA este post para recordarte la importancia del autocuidado a través del Pilates!

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16/07/2024

La conexión con tu profesor de Pilates o yoga es fundamental para tu crecimiento y bienestar. 🌟🤝

¿Por qué es tan importante conectar con tu profesor?
➡️ Guía Personalizada: Un profesor que te conoce bien puede adaptar los ejercicios a tus necesidades y objetivos específicos, asegurando que cada sesión sea efectiva y segura.
➡️ Motivación y Apoyo: La relación con tu profesor fomenta un ambiente de confianza y motivación. Sentirte apoyado te inspira a dar lo mejor de ti en cada práctica.
➡️ Corrección y Progreso: Un buen profesor observa y corrige tus posturas y movimientos, ayudándote a evitar lesiones y a progresar de manera constante y correcta.

Conectar con tu profesor va más allá de las clases. Es una relación basada en la comunicación, el entendimiento y el crecimiento mutuo. Agradezco cada momento compartido y la oportunidad de guiar tu camino hacia el bienestar.

💾 ¡GUARDA este post para recordarte la importancia de esta conexión y valora a tu profesor!

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10/07/2024

“La salud física es el primer requisito para la felicidad.” - Joseph Pilates 🌟

La importancia de cuidar nuestro cuerpo no se trata solo de apariencia, sino de bienestar integral. La práctica regular de Pilates nos brinda fuerza, flexibilidad y equilibrio, contribuyendo a una vida más saludable y feliz.

¿Por qué la salud física es esencial para la felicidad?
➡️ Energía y Vitalidad: Un cuerpo sano nos proporciona la energía necesaria para disfrutar cada día al máximo.
➡️ Mejora del Estado de Ánimo: El ejercicio libera endorfinas, las hormonas de la felicidad, que reducen el estrés y mejoran nuestro estado de ánimo.
➡️ Mayor Confianza y Autoestima: Sentirnos fuertes y en forma nos ayuda a enfrentar los desafíos con una actitud positiva y segura.

Incorpora Pilates en tu vida y descubre cómo la salud física puede ser tu llave hacia la felicidad. ¡Cuida tu cuerpo y siembra la felicidad en tu vida!

💾 ¡GUARDA esta imagen para recordarte cada día la importancia de cuidar tu salud física!

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