Extrema Consciencia

13/11/2025

PROGRAMA RESUMIDO

Viernes 5 de Diciembre
17– 21 h Recepción de los asistentes, Casa Rural Cesáreo,
Pola de Somiedo. Reparto de las habitaciones .
Quien llegue temprano podrá ir con Violeta al centro de Interpretación de la Naturaleza del Parque Natural de Somiedo. Charla sobre la biodiversidad somedana y el Parque Natural de Pola de Somiedo.
19.30 h Charla Biología y Etología del lobo ibérico e
introducción del retiro. Pequeña Meditación.
21.00 h Cena por cuenta de los participantes y descanso

Sábado 6 y Domingo 7 de Diciembre

7-7.30 Desayuno
8 Partiremos para una mañana de aventura en la
montaña con Guías expertos de fauna salvaje de Somiedo.
Llevamos nuestros propios coches y dos coches de guías . Realizaremos una caminata de aproximación a la zona de avistamiento ( 1 hora de ruta por la montaña que nos dará mucho juego
para avistar más fauna e interpretar la biodiversidad
) y una espera posterior de alrededor de 2
horas para intentar ver al lobo en su medio.
Conocerás cómo es la vida del lobo ibérico y sus
costumbres y disfrutarás de un paisaje de montaña que te enamorará mientras te hablamos de los valores naturales de la zona y sobre otras especies de fauna y flora que nos encontraremos durante la mañana.
Te proporcionaremos material óptico para que puedas ver mucho mejor a las especies de animales salvajes que nos vayamos encontrando (no nos acercaremos para
preservar su bienestar).Te sentirás “en tierra de lobos”.

13.30 Comida por cuenta de los participantes
17.00 -18.30 h Yoga y meditación en el salón de conferencias del Centro de Interpretación del PN de Somiedo.
19.30 h Historias tradicionales de Somiedo en el salón de nuestro Hotel rural de Somiedo
20.30 Cena por cuenta de los participantes

Lunes 8 de Diciembre

7.30 -12.30 Desayuno y actividad matinal de rastreo e intento de avistamiento del lobo ibérico, idéntico a las mañana de los días anteriores pero en otra zona del parque .
13h Visita etnográfica patrimonio somedano
14 fin de programa, posibilidad de comida grupal

Precio y condiciones de reserva:

El precio de este retiro es de 320 €, Incuye alojamiento y desayuno completo en habitación doble compartida con baño en el
Hostal Rural Casa Cesáreo ( 4 días, 3 noches). Individual 360 €.
Incluye Clases de yoga y meditación, rutas interpretativas y excursiones con guía de la naturaleza, 3 estaciones de espera e intento de avistamiento del lobo ibérico con expertos locales en rastreo y observación profesional de fauna
salvaje, está incluído el material óptico profesional de alta gama ( telescopios terrestres y prismáticos). Guía de Naturaleza y ornitología profesional, equipos ópticos de avistamiento de fauna para prestar y material de yoga.
No está incluido el transporte al lugar del retiro, ni para los desplazamientos al lugar de inicio de las rutas a pie (todos muy cerquita). Si alguien no tiene coche ayudamos a coordinar plazas en los otros vehículos que salgan de Madrid o recogida en lugar de llegada. Para reservar es imprescindible adelantar en concepto de reserva la
cantidad de 100 € por transferencia al número de ING nombre de Violeta Arribas: ES59 1465 01 00941751928916 concepto Retiro Lobo .

La cantidad adelantada en concepto de reserva no será devuelta en caso de cancelación si se avisa con menos de 2 semanas de antelación, si fuera por motivos de fuerza mayor demostrables se dejaría en bolsa para para un futuro retiro a realizar en el plazo de un año.
Antes de formalizar la reserva se ruega comprobar disponibilidad de plazas al wasap de Violeta: 620325071.

Toda la info en :

https://extremaconsciencia.docdroid.com/3ZCoisT/programa-lobo-en-libertad-somiedo-2025-pdf

Desde Extrema Consciencia te garantizamos que junto a nuestros colaboradores locales te vamos a llevar a una extraordinaria zona lobera que
hemos trabajado previamente con mucha intensidad para poder avistar al Lobo, pero al tratarse de fauna salvaje no podemos asegurar 100% el objetivo , aun así con 3 intentos y la experiencia de los guías, tenemos muchas probabilidades.

10/10/2025

Impartiendo Yogaterapia ayurvédica durante el Panchakarma de Otoño.

28/09/2025

28/09/2025

Últimas plazas . Toda la información 👇🏻

https://hospederiadelsilencio.com/retiro/panchakarma-retiro-de-desintoxicacion-y-rejuvenecimiento-ayurveda-dirigido-por-violeta-arribas-de-extrema-consciencia/

24/09/2025

La Detox panchakarma ayurveda de 7 días residencial + 7 días en casa,
( 2 semanas de tratamiento ). INCLUYE:

• Consulta previa online
• Tratamiento completo de Purvakarma
• Samsarajana krama «Administración gradual de dieta».
• Plan de infusiones y preparados herbales diarios
• Rasayana (fortalecimiento y rejuvenecimiento celular) , suplementos herbales.
• Alojamiento en habitación doble o Individual con pensión completa.
• Seguimiento y supervisión diaria , asesoría de salud durante la estancia con Violeta
• Tratamiento personalizado de terapias en cabina y yogaterapia.
• Clases de Yoga detox y meditación diaria
• Curso de Dinacharya, autocuidado de salud y Nutrición ayurveda
• Consulta de salida con recomendaciones de hábitos saludables,
-Entrega a la salida de Dosier completo con plan personalizado de estilo de vida,
nutrición, yogaterapia y rasayanas)
INCLUYE
• Raspador lengua ayurvédico
• botella de aceite de sésamo y cuenco de aceite de coco para cada participante
• 1 termo para tisanas terapéutica individualizada
• Indicaciones para los 4 días anteriores al retiro y
los 3 posteriores
• Manual del curso de salud de salud ayurveda y Material complementario digital para un estilo de vida saludable.

Tratamientos y terapias resumidas que se incluyen durante la fase residencial:
• 5 o 6 terapias en cabina : Pueden combinar masaje abhyanga o shiroabyanga , Pindasweda ( terapia con pindas),swedana (sauna herbal ), virechana (purga d), Marmaterapia, etc
• Terapia de oleación interna con ghee (snehapanam) para toxinas liposolubles
• Aplicación de aceites medicados nariz u oidos
Terapias Nasya y karna poorana.
• Earthing Therapy
• Baños de bosque
• Enemas ( Vasti).
Lugar Hospedería del Silencio, La Vera - Cáceres.

Dirige Violeta Arribas .Terapeuta de Salud Ayurveda diplomada en India en terapias Panchakarma .
Terapeutas de masaje ayurveda: Carlos Jácamo y Nuria Veguillas.
Toda la info en :

https://hospederiadelsilencio.com/retiro/panchakarma-retiro-de-desintoxicacion-y-rejuvenecimiento-ayurveda-dirigido-por-violeta-arribas-de-extrema-consciencia/

O en tfno wasap 620325071 . Últimas plazas

24/09/2025

La Detox panchakarma ayurveda de 7 días residencial + 7 días en casa,
( 2 semanas de tratamiento ). INCLUYE:

• Consulta previa online
• Tratamiento completo de Purvakarma
• Samsarajana krama «Administración gradual de dieta».
• Plan de infusiones y preparados herbales diarios
• Rasayana (fortalecimiento y rejuvenecimiento celular) , suplementos herbales.
• Alojamiento en habitación doble o Individual con pensión completa.
• Seguimiento y supervisión diaria , asesoría de salud durante la estancia con Violeta
• Tratamiento personalizado de terapias en cabina y yogaterapia.
• Clases de Yoga detox y meditación diaria
• Curso de Dinacharya, autocuidado de salud y Nutrición ayurveda
• Consulta de salida con recomendaciones de hábitos saludables,
-Entrega a la salida de Dosier completo con plan personalizado de estilo de vida,
nutrición, yogaterapia y rasayanas)
INCLUYE
• Raspador lengua ayurvédico
• botella de aceite de sésamo y cuenco de aceite de coco para cada participante
• 1 termo para tisanas terapéutica individualizada
• Indicaciones para los 4 días anteriores al retiro y
los 3 posteriores
• Manual del curso de salud de salud ayurveda y Material complementario digital para un estilo de vida saludable.

Tratamientos y terapias resumidas que se incluyen durante la fase residencial:
• 5 o 6 terapias en cabina : Pueden combinar masaje abhyanga o shiroabyanga , Pindasweda ( terapia con pindas),swedana (sauna herbal ), virechana (purga d), Marmaterapia, etc
• Terapia de oleación interna con ghee (snehapanam) para toxinas liposolubles
• Aplicación de aceites medicados nariz u oidos
Terapias Nasya y karna poorana.
• Earthing Therapy
• Baños de bosque
• Enemas ( Vasti).

Dirige Violeta Arribas . Diplomada

20/09/2025

Desconozco si soy yoguini como consecuencia de ser naturalista, o soy naturalista como consecuencia de ser yoguini.

Cuando meditas por largos y regulares periodos de tiempo, con los años te sientes parte indisociable de ese TODO que llamamos naturaleza, y sabiéndote ella, la amas simplemente porque eso es amarte a ti mismo . Ojo que la naturaleza incluye a los humanos , el destilado más profundo del yoga es la compasión , pero precisamente porque sientes intuitivamente no intelectualmente, que eres una sola y misma cosa con todo y todos los demás.

Si tan solo nos acercáramos a atisbar ese estado de consciencia, los humanos no caerían una y otra vez en la ignorancia de la codicia, el racismo y la violencia, que en los casos más extremos pueden llegar a genocidios como al que estamos asistiendo en Palestina, pues nadie quiere asesinar a un hermano., aniquilarse uno mismo.

Pero también sucede que al frecuentar con devoción los bosques y montañas en soledad se va despertando ese sentimiento de unidad e integración y entrando en un estado contemplativo que lleva a la introspección y al darse cuenta …

Sea como fuere urge extremar la consciencia, para conocerse a uno mismo, para entender la naturaleza profunda del que observa, que no es para nada distinto a lo observado.

Espero seguir compartiendo con vosotros esa doble senda de la meditación y la naturaleza que para mi es UNA, amparada por la medicina Ayurveda , por muchos años más y ojalá pueda ver que hay más amor que odio entre los miembros de ese mismo cuerpo que es la raza humana. 🇵🇸

17/09/2025

Otra forma de conocerse a uno mismo mientras se explora y admira la naturaleza y sus criaturas , así ha sido mi retiro de Yoga 🧘🏻 y Conciencia plena con observación de fauna salvaje en el PN de Monfragüe, durante la berrea del ciervo 🦌 .

Disfrutando mucho mientras armonizamos cuerpo y mente, y aprendemos a valorar y conservar la naturaleza mediante su interpretación.

El mindfulbirding aquietó nuestras mentes casi tanto como la meditación sentada, el amanecer 🌄 y esos paisajes 🏞️nutrieron el alma. Y el conocimiento nos ayuda siempre a descubrir la interrelación de la naturaleza con el humano , a hacernos más compasivos y dejar de ver la naturaleza como recurso para descubrirla como madre y sustento .

El auténtico y primigenio yoga que es la meditación , nos conduce hacia una extrema consciencia individual , social y medioambiental, hacia el autoconocimiento y la lucidez. Solo una mente sabia se ve a sí misma en cada árbol , río y ave…

No te pierdas el siguiente reel con los duendes del bosque mediterráneo que fotografiamos en nuestras observaciones.

15/09/2025

Si no puedes el domingo, súmate al curso y a la detox grupal ayurveda con la grabación y los materiales extra.

Toda la info en 👇🏻:
https://extremaconsciencia.docdroid.com/U47auza/cursodetoxonlinesept25-pdf

11/09/2025

Ayer fue el día internacional de la prevención del suicidio; desafortunadamente a muchas personas les parece imposible pasar de la oscuridad a la luz y cuando sienten que todo son sombras deciden fundirse también en esa negra oscuridad. Si algo he aprendido en mi vida es que con la ayuda adecuada se pueden despejar esas nubes oscuras que se van cerniendo antes de que nuestro cielo interior esté completamente cubierto.

Hay herramientas para prevenir y tratar , como las técnicas del yoga y la meditación que nos fortalecen y equilibran física y psíquicamente , aumentan la autoestima, nos insuflan ecuanimidad, aceptación y pensamiento lúcido y actúan en definitiva como un verdadero faro para tomar consciencia de diferentes ámbitos internos y externos y ayudar a combatir la ansiedad y la depresión .

Pero también tenemos los diferentes recursos de la red pública de salud mental, así como las asociaciones de afectados y familiares, que complementan a los mencionados recursos públicos y que trabajan por los derechos y necesidades de las personas con problemas de salud mental , asesorando , ofreciendo terapia psicológica, combatiendo el estigma en salud mental y trabajando por la inclusión social y laboral con diferentes programas de ocio, deporte , creatividad , terapias etc , busca la más cercana a tu domicilio , lo podrás ver en la web de la confederación Salud mental España , consaludmental.org , en su mapa de asociaciones de nuestro país . Incluso las redes sociales hoy en día sirven para sensibilizar, informar y compartir . Quizás el que se aflige no lo sabe, pero tú sí y puedes aconsejarle estos recursos .
Llegar a tiempo ⏱️ es vital . La luz siempre está tras la oscuridad … amanecer 🌅
No hay Salud sin Salud mental .

09/09/2025

Un evento único rebosante de naturaleza 🌳 y conciencia 🧘🏻‍♀️para el próximo fin de semana.

👉🏻Del 12- 14 de Septiembre aunaremos el rastreo y observación profesional de aves y fauna salvaje, con enseñanzas y prácticas meditativas, de conciencia plena y yoga , durante la berrea del Ciervo 🦌 en el Parque Nacional de Monfragüe .

INCLUYE :

🏡 Alojamiento 3 días 2 noches con desayuno en Hotel Portilla de Monfragüe.
🦅 5 Salidas de observación de fauna con guía profesional de naturaleza.
🔭 Material óptico , prismáticos y telescopios terrestres
🧘🏻‍♀️Clases de yoga/ meditación y mindful birding .
📚 Material didáctico, (Guía de Monfragüe , Guías consulta fauna y huellas y rastros, etc )
🌓 Mini taller astronómico
🦌 Contemplación a corta distancia del celo del ciervo, la berrea.

Maravillarse y aprender de la naturaleza y de uno mismo, y asentar las bases para mejorar la salud de ambos serán las claves de nuestro retiro.

OFERTA para reservas de dos personas en habitación doble con baño 350 € . 175€/persona
Oferta última hora en habitación individual 200€.

Toda la info y programa detallado en el enlace del primer comentario de la publicación o pídela al wasap 620325071.

Meditación y Observación de Fauna en la Berrea del Ciervo 12 – 14 de Septiembre Parque Nacional de Monfragüe Info completa y programa. Intro sobre la berrea y Monfragüe La berrea, es probablemente el evento silvestre más espectacular de nuestros mamíferos peninsulares. En los albores del oto...