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Ponte en forma disfrutando del proceso. Entrenamiento y nutrición para personas felices, basados en la evidencia científica.

07/11/2025

¿Quieres saber cómo puedes mejorar tu descanso haciendo pequeños cambios?

PARTE 3

Te doy 7 consejos para que esto ocurra desde el primer día. Y como para esto voy a necesitar más de 1 minuto, te lo voy a dividir en 3 vídeos! Las otras partes, en nuestro perfil!

06/11/2025

¿Quieres saber cómo puedes mejorar tu descanso haciendo pequeños cambios?

ESTA ES LA PARTE 2

Te doy 7 consejos para que esto ocurra desde el primer día. Y como para esto voy a necesitar más de 1 minuto, te lo voy a dividir en 3 vídeos! Las otras partes, en nuestro perfil!

05/11/2025

¿Quieres saber cómo puedes mejorar tu descanso haciendo pequeños cambios? Te doy 7 consejos para que esto ocurra desde el primer día. Y como para esto voy a necesitar más de 1 minuto, te lo voy a dividir en 3 vídeos! Las otras partes, en nuestro perfil!

03/11/2025

Estas son las 3 cosas que no tenemos, para que no pierdas tu tiempo, ni tú ni nosotros 😂

31/10/2025

La opción que buscan las personas que quieren obtener los resultados que buscamos en el gimnasio, sin tener que compartir el espacio con decenas de personas, no poder entrenar porque el materal esté ocupado y tener un plan completamente personalizado.

29/10/2025

Vamos a ver qué nos contaba María José hace un par de añitos! 🥹

28/10/2025

Déjame que te cuente, con orgullo, una de nuestras realidades diarias. Obtener resultados en 12 semanas. Podría enrollarme aquí y contarte, pero es que casi nadie se lee las descripciones de los reels.
Hoy mismo: estaba entrenando con Marta. Marta lleva literalmente 3 semanas con nosotros. Ya hemos mejorado alrededor de un 30% de su desempeño por entreno. En 21 días aproximadamente. Sí. Este incremento no es lineal, pero existe. En 21 días, por su cuenta, como muchísimas personas, podrían lograr eso. Pero el problema es que ni siquiera lo sabrían, porque habrían dejado pasar la oportunidad de probarse.

Nuestro trabajo consiste en ayudarte en 3 planos:
1- 📝Crear una rutina que garantice tu constancia.
2- ✅Que tu constancia se traduzca en resultados tanto estéticos como funcionales.
3- ♻️Que tus resultados te motiven y te ayuden volver al punto uno de forma repetida.

27/10/2025

A veces vamos con demasiadas prisas a entrenar. Y luego vienen los dolores. Si le das el tiempo que necesita a tu trabajo, ¿por qué no se lo das, tambien a tu cuerpo? Quillo, quilla! Tranquila. Tranquilo. Paso a paso. Déjanos que te ayudemos a entrenar sin molestias. ¡Vamos al lío!

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