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ARN - Entrenamiento y nutrición

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España
Málaga
ARN - Entrenamiento y nutrición

Ponte en forma disfrutando del proceso. Entrenamiento y nutrición para personas felices, basados en la evidencia científica.

29/11/2025

Esto es lo que nos contaba Oscar hace unos años sobre los entrenamientos HIIT en ARN y, tras varios años con nosotros Oscar sigue dándole caña con ARN!! 🎯🚀🙏

27/11/2025

¿Qué es lo que más nos importa en nuestro día a día? ¿Qué es lo que nos motiva cada día cuando nos levantamos?
¿Qué es lo que pretendemos con nuestra existencia? La felicidad no es un objetivo, es una finalidad en sí misma. Es un estado de ánimo. Como la motivación. Como decía Antonio Gala, ya no busco la felicidad. Ya busco algo más. Busco la serenidad. Ya que la búsqueda de la felicidad puede producir insatisfacción, desasosiego, intranquilidad. La serenidad, en cambio es esa plenitud que me llega desde la acción o inacción consciente. Siempre, con sentido. Esa plenitud la podemos alcanzar con el entrenamiento. Porque sí. Cuesta. Pero eso nos llena de satisfacción personal. Y esa satisfacción es el ingrediente principal de la serenidad. La sensación de no deberle nada a nadie. Solo a ti mismx.

22/11/2025

Javi destaca que las principales razones por las que decidió empezar a entrenar con ARN fueron que:
🎯no tenía ni idea de qué ejercicios hacer ni cómo realizarlos.
🎯si se apuntaba al gym, se desmotivaría y lo acabaría dejando.
🎯el compromiso de quedar con más personas para entrenar es un plus para crear la constancia que necesitas para obtener resultados.

💪Y tú, ¿Sientes que tu caso es similar al de Javi y crees que es hora de darle la vuelta?
🗓️Por cierto, Javi lleva desde 2021 con nosotros y estamos a 2025 y seguimos trabajando juntos.

15/11/2025

Are you looking for a place where to feel comfortable, supported and with your own customized plan? We definitely are your team. ARN is the home of individualized workouts according to your needs and goals. We don’t prescribe same plans for different people. Designing your plan requires a full study that we do in your first appointment with us. Did you know that there are exercises and movements that suites better for some individuals than others? Let us build your plan that fits you perfectly.
By the way, we speak 3 languages in our studio. We are looking forward to hearing from you soon!

14/11/2025

¿Necesitas ir al gym para hacer entrenamientos brutales? La respuesta es: NO. No lo necesitas. El gimnasio es un espacio adaptado a la práctica de entrenamiento, normalmente, con máquinas de fitness. Eso sí. Tu cuerpo puede convertirse en tu propio gimnasio. Y ademas, en Málaga precisamente contamos con instalaciones bastante buenas para entrenar sin limitaciones. Sin hablar de los casi 300 días de sol al año que disfrutamos.
En ARN tenemos nuestro centro de entrenamiento, pero también organizamos entrenamientos al aire libre para despejarnos y sacar lo mejor de nosotros mismos mientras nos energizamos con la luz del sol o la brisa del mar.
Y tú, ¿Eres de los que pensaba que solo se puede entrenar en una sala? ¿Cuáles son las ventajas que le ves a entrenar en un gimnasio, centro de entrenamiento o al aire libre? Cuéntanoslo! Que siempre se puede aprender algo nuevo!

12/11/2025

Esto es lo que no hacemos cuando nos lesionamos, y lo sabes

10/11/2025

¿Nuitrición con ARN?

10/11/2025

¿Nutricion con ARN?

07/11/2025

¿Quieres saber cómo puedes mejorar tu descanso haciendo pequeños cambios?

PARTE 3

Te doy 7 consejos para que esto ocurra desde el primer día. Y como para esto voy a necesitar más de 1 minuto, te lo voy a dividir en 3 vídeos! Las otras partes, en nuestro perfil!

06/11/2025

¿Quieres saber cómo puedes mejorar tu descanso haciendo pequeños cambios?

ESTA ES LA PARTE 2

Te doy 7 consejos para que esto ocurra desde el primer día. Y como para esto voy a necesitar más de 1 minuto, te lo voy a dividir en 3 vídeos! Las otras partes, en nuestro perfil!

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