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Bienvenida a tu lugar seguro de bienestar ☁️

16/03/2026

Cuando descubres que tu verdadero poder no reside en lo que controlas afuera, si no en lo que sostienes dentro de ti 🤎✨

12/03/2026

Muchas mujeres miden si su salud mejora con
la báscula ⚖️

Pero la realidad es que hay algo mucho más revelador:

Tu cintura ✨

Cuando la cintura empieza a aumentar o el abdomen se ve cada vez más distendido, muchas veces lo que hay detrás no es solo grasa…

Es resistencia a la insulina e inflamación metabólica.

Y esto cambia completamente las reglas del juego.

Porque cuando la insulina está desregulada, el cuerpo entra en un estado donde:

• almacena grasa con más facilidad
• aumenta la inflamación
• cuesta mucho más perder volumen

Por eso muchas mujeres sienten que hacen dieta, bajan peso… pero su cuerpo no cambia realmente.

Y en mujeres con lipedema esto es todavía más importante.

Porque cuando el metabolismo está inflamado y la insulina alterada, el tejido de lipedema también empeora.

La buena noticia es que no necesitas tecnología ni pruebas complicadas 💉

Solo una cinta métrica

Si tu cintura va reduciéndose con el tiempo, normalmente significa que tu metabolismo está mejorando ☺️✔️

Si cada vez aumenta más, tu cuerpo te está avisando de que algo en tu alimentación o en tu estilo de vida necesita cambiar 🥑

A veces el cambio no empieza en la báscula.
Empieza en tu metabolismo.

Guarda este post para recordarte que cuidar tu salud va más allá de la báscula 🫂

20/02/2026

Para mí.. Lo más pesado del lipedema
es la vergüenza

El pensar que proyectamos dejadez,
duele cuando te pruebas ropa,
cuando te miran las piernas..

Pero esconderme me dolía más

Tener Lipedema no es sobrepeso,
y aprender a sostener miradas sin encogerme
no ha sido del todo fácil

Hoy enseño mis piernas porque no quiero
volver a esconderlas 🫶🏼

Querida: no dejes que la opinión de los demás te derrote, tú sabes quién eres, y ya te has responsabilizado de cuidarte. Lo que está fuera de tí no te pertenece sus opiniones son simple desinformación 🫂🤎

¿Te has sentido juzgada por la forma de tu cuerpo?¿que es lo que más te ha dolido vivir? te leo en comentarios 💌

18/02/2026

filtrar lo que escuchas
también es autocuidado 🤎

No todo consejo viene desde la coherencia,
cuidarse también es elegir qué voces dejas entrar

¿te ha pasado? te leo 👀

autocuidado, bienestarfemenino, lipedema, saludhormonal, wellnessbycris

08/02/2026

Uno de mis grandes sueños siempre fue montar un gabinete físico para ayudar a mujeres con o sin lipedema a frenar el avance de cualquier enfermedad.

Deseaba crear un lugar seguro, cercano, humano.

Y ser para vosotras, la mejor amiga que no tuve en mi proceso de transformación física 🫂

Pero el camino no está siendo fácil. Y cuando algo se hace imposible, no siempre significa rendirse… A veces significa transformarlo.

La dificultad de crear un lugar físico donde atenderos como coach nutricional me llevó a formarme en el mundo online, a adaptarlo todo desde la raíz y a reinventar el sueño sin soltar su esencia.

Porque ayudar sigue siendo el objetivo 🤎

He trabajado en aviación, en el sector de lujo, de dependienta, como Técnico en farmacia, en Burger King y en muchísimos sitios más.

Nada ha sido fácil. Hacerlo sola nunca lo es.

Por eso, cada euro que he podido invertir lo he puesto en formarme, en convertirme en una buena profesional, en estar preparada para dar lo mejor de mí al mundo entero 🥰

Y entendí algo clave en este camino:

— un gabinete físico solo iba a limitar el espacio, el tiempo y la libertad geográfica que yo deseo.

Y quiero viajar para no depender de acudir a un lugar físico donde requiera mi presencia..

— Quiero llegar muchísimo más lejos

✨ Quiero ayudar a mujeres desde cualquier parte del mundo, estén donde estén 🌍

Esto no va de llegar tarde.
Va de llegar con propósito

Con cariño,
Cris

Dirección

Málaga

Página web

https://beacons.ai/wellnessbycris

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