13/04/2026
Comer bien es imprescindible pero
no siempre es suficiente 🫐
Esto es algo que muchas no quieren reconocer ni escuchar
Puedes estar comiendo “perfecto” y seguir teniendo:
— inflamacion
— dolor
— antojos
— hambre constante
— bajones de energía
Porque el@lipedema no depende solo de lo que comes, depende de cómo responde tu cuerpo a eso
Y aquí es donde entra algo que muchas rechazan
(o usan mal):
La suplementación 💊
NO ES LA BASE, pero si puede ser una herramienta muy eficaz cuando sabes usarla
Igual que entrenar sin impacto, gestionar el estrés o descansar forma parte del conjunto porque hay cosas que con la alimentación sola..
No siempre llegas a cubrir (y si vives a base de pavo, pollo, pescado, arroz y ensaladas, menos) 🥗
Por ejemplo, el cromo no es magia y no sustituye comer bien pero sí tiene un papel interesante en algo clave:
✅ La glucosa y
✅ La insulina
Ayuda a que tu cuerpo gestione mejor el azúcar y a que la glucosa entre en las células para usarse como energía
¿Qué significa esto en tu día a día?
✅ Menos picos
✅ menos ansiedad por comer
✅ más estabilidad
Y cuando esto se regula, tu cuerpo deja de estar en ese bucle constante 🔁
No necesitas hacer más, necesitas entender mejor lo que haces y porqué lo haces 🧸🤎✨
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