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Migraña

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Migraña

es un dolor de cabeza que puede causar un dolor pulsátil intenso o una sensación pulsante de un lado https://instagram.com/dolormigra?utm_medium=copy_link

02/02/2026

💧 La deshidratación altera el equilibrio de minerales que ayudan a que músculos y nervios funcionen bien⚡ Esto puede favorecer la aparición de dolor de cabeza o migraña.

Señales a las que prestar atención:
– Boca seca
– Fatiga
– O***a oscura
– Irritabilidad

☕ El té o las infusiones cuentan, pero no sustituyen al agua.
🥒 Frutas y verduras con alto contenido en agua también suman.

Aunque no tengas sed, hidratarte de forma regular es clave, incluso en invierno ❄️

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

26/01/2026

La migraña es mucho más que un dolor de cabeza, pero el estigma hace que muchas personas duden a la hora de hablar de ella.

💬 A veces, empezar la conversación puede ser sencillo. Por ejemplo, aprovechar algo cotidiano como el tiempo: los cambios meteorológicos pueden desencadenar una crisis y ayudan a explicar lo que te pasa.

🫂 También puedes decir cómo te sientes y qué necesitas. Expresar que has tenido una crisis y que necesitas descansar en un lugar tranquilo facilita la comprensión y el apoyo.

Hablar de migraña con naturalidad puede ayudar a romper el estigma y a sentirte más acompañada.

01/01/2026

2025 ha sido un año de aprendizaje, retos y mucha escucha ✨
Seguimos aquí para ofrecer información fiable y apoyo real a quienes conviven con la migraña.💫
Que el próximo año te traiga salud, calma y más días buenos. Caminamos contigo, hoy y siempre.
¡Por un 2026 juntos de nuevo!

18/12/2025

Se acerca la Navidad… y con ella los brindis, las cenas y esos momentos en los que el alcohol puede convertirse en un desencadenante de migraña 🎄✨

El alcohol es uno de los factores que con más frecuencia desencadena una crisis, y muchas personas con migraña notan el dolor poco después de consumirlo, especialmente con el vino tinto 🍷

Estas fiestas, observar cómo te afecta el alcohol, consumir con moderación, elegir alternativas sin alcohol 🥂 y comentar tus dudas con tu profesional sanitario puede ayudarte a disfrutar sin aumentar el riesgo de crisis.

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

15/12/2025

El frío exterior y el calor de la calefacción puede desencadenar migraña ❄️🔥 Los cambios de temperatura, el aire seco y la falta de luz solar aumentan el riesgo de ataques ⚡

Para prevenirlos: mantén la habitación a temperatura estable, hidrátate constantemente 💧, practica técnicas de relajación y sal al sol siempre que puedas ☀️. Un estilo de vida consciente ayuda a reducir la frecuencia e intensidad de la migraña invernal.

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

08/12/2025

¿Será culpa de lo que comí? 🍫🍩 Algunos pacientes con migraña creen que ciertos alimentos dulces o con carbohidratos refinados provocan sus ataques. Sin embargo, los estudios sugieren que los antojos pueden ser una señal temprana de la migraña, no la causa ⚡

En exceso, el azúcar sí puede contribuir a dolor de cabeza mediante cambios en la insulina o aumentando la inflamación del cuerpo. Por eso, una dieta equilibrada y antiinflamatoria puede ayudar a reducir la frecuencia de los ataques 🥦🐟

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

01/12/2025

🔬 Un estudio francés publicado en JAMA Neurology ha revelado un hallazgo sorprendente: las mujeres con historial de migraña tienen un 30% menos de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

👉 En otras palabras, ¡más migrañas podrían significar menos diabetes!

Aunque la migraña es una enfermedad neurológica compleja y a menudo debilitante, este estudio sugiere que podría tener un efecto protector frente a la diabetes.

📚 La ciencia sigue descubriendo conexiones inesperadas entre distintas condiciones de salud.

💬 ¿Qué opinas de este hallazgo? ¿Te sorprende esta relación? ¡Cuéntanos en los comentarios!

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

30/10/2025

✨ Alivio natural para el dolor de cabeza ✨

🌰 El poder de las almendras:
Comer 10–12 almendras puede tener un efecto similar al de dos aspirinas gracias a su contenido natural de salicina, un compuesto con propiedades analgésicas y antiinflamatorias.

💆 Beneficio adicional:
Además de aliviar la migraña o el dolor de cabeza, aportan energía, magnesio y grasas saludables que favorecen la salud cerebral.

🌿 Un remedio natural, nutritivo y sin efectos secundarios.

27/10/2025

La migraña es un trastorno crónico, muy prevalente y complejo, influenciado por factores genéticos y ambientales, entre los que se encuentra la dieta 🍎

Algunos ingredientes dietéticos pueden desencadenar crisis de migraña, mientras que ciertos nutrientes y vitaminas han mostrado un posible papel beneficioso.

Aunque la evidencia aún es limitada, aquí van algunas recomendaciones nutricionales generales:
✔️ Mantener un peso saludable.
✔️ Reducir el contenido en grasas.
✔️ Aumentar el consumo de fibra, verduras y omega-3.
✔️ Evitar deficiencias en vitaminas B, C, D y E.
✔️ Cuidar la hidratación 💧

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

26/09/2025

🧠 La migraña es una enfermedad neurológica que puede afectar gravemente al rendimiento laboral, incluso entre crisis. Y muchas veces... sigue siendo invisible para jefes y compañeros.

💼 En este contexto, existen recursos y protecciones legales, médicas y sociales que pueden ayudarte a seguir trabajando con más seguridad y menos sufrimiento.

🤝 La clave: informarse, apoyarse en asociaciones de pacientes y no rendirse.

La migraña es real aunque no se vea.

12/09/2025

📅🧠 Hoy es el Día Mundial de la Migraña.

Es un día para dar visibilidad, para hablar sin filtros y para recordar que quienes viven con migraña merecen comprensión, apoyo y respeto.

Gracias por estar aquí, seguimos caminando juntas 🫂

29/08/2025

El calor y los cambios en las rutinas pueden alterar tu ciclo 📆 Y si tu migraña está ligada a la regla, esos cambios pueden hacer que los ataques sean más intensos o difíciles de tratar.

Escúchate, cuídate y habla con tu médico si notas diferencias 💜 Entender lo que pasa es el primer paso para sentirte mejor.

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

Dirección

Málaga

Página web

https://migrana3.webnode.es/

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