Mindful Art Flow

16/12/2025

✨ Próximo Taller de Arte y Meditación ✨

📅 10 de enero

Te invito a reconectar contigo mismo/a en un espacio lleno de calma, creatividad y bienestar. Ven a disfrutar de un momento para ti, para crear, respirar y dejarte inspirar.

Este taller será en inglés, en los próximos días compartiré también las fechas de los talleres en español.

¡Te espero! 🌿

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✨ Next Art & Meditation Workshop ✨

📅 January 10

You’re invited to reconnect with yourself in a space full of calm, creativity, and well-being. Come and enjoy a moment for yourself—to create, breathe, and be inspired.

In the coming days, I’ll also share the dates for the workshops in Spanish.

I look forward to welcoming you! 🌿

15/12/2025

🌿 Hay momentos en los que necesitamos parar… no por obligación, sino porque algo dentro nos pide un respiro.

Tomar un papel en blanco, lápices o pinceles, y dejar que tu mano se mueva sin plan, es un pequeño acto de libertad. Aquí es donde el arte y la meditación se encuentran.

No se trata de crear algo “perfecto”, sino de fluir, de dejar que los colores y formas aparezcan sin pensar ni juzgar. Cada trazo es un reflejo de tu mente relajándose y de tu creatividad despertando.

🎨 Si alguna vez has querido pintar o dibujar para desconectar, este post es para ti. Descubre cómo fluir con el arte se convierte en un mindfulness creativo y en un bálsamo para la mente:
👉 https://mindfulartflow.com/inspiracion/



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🌿 There are moments when we need to pause… not out of obligation, but because something inside asks us for a breath.

Taking a blank sheet of paper, pencils, or brushes, and letting your hand move freely is a small act of freedom. This is where art and meditation meet.

It’s not about creating something “perfect,” but about flowing, letting colors and shapes appear without thinking or judging. Every stroke reflects your mind relaxing and your creativity awakening.

🎨 If you’ve ever wanted to paint or draw to disconnect, this post is for you. Discover how flowing with art becomes creative mindfulness and a balm for the mind:
👉 https://mindfulartflow.com/en/blog-en/

15/12/2025

🌟 ¡Por fin está aquí! 🌟
Nos emociona anunciar que la página web de Mindful Art Flow ya está online.
Descubre todo sobre mindfulness, arte consciente y herramientas para tu bienestar.

💻 Explora nuestros cursos, talleres y contenidos inspiradores: https://mindfulartflow.com/



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🌟 It's finally here! 🌟
We’re excited to announce that the Mindful Art Flow website is now online.
Explore everything about mindfulness, conscious art, and tools for your well-being.

💻 Check out our courses, workshops, and inspiring content: https://mindfulartflow.com/

Descubre el poder del mindful art con Julia. Talleres y cursos de meditación y arte expresivo. Encuentra tu paz interior a través de la creatividad.

06/12/2025

El mar, el sol y un momento para volver al centro 🌞🌊
Así recargo mi energía para llegar renovada a los talleres de arte expresivo y meditación que vienen en enero.
¿Te gustaría unirte? Sígueme y no te pierdas lo que viene ✨

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The sea, the sun, and a moment to return to my center 🌞🌊
This is how I recharge my energy to arrive renewed for January’s mindful art and meditation workshops.

Want to join? Follow me and stay tuned for what’s coming

28/11/2025

“Que este momento sea una invitación a detenerte y regresar a tu centro.”

— Mindful Art Flow

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“Let this moment be an invitation to slow down and come back to your center.”

— Mindful Art Flow

24/11/2025

✨ Take a pause from autopilot ✨

Join us Sunday, Dec 7 at 11:30 AM in Vélez-Málaga for the Emotional Survival Kit workshop — a 75-min experience to reconnect with yourself through art, color, and calm 💛
🖌️ Not meditation, not therapy, not classical painting — just presence, creativity, and 3 tools you can use every day.
📍 Carmen Ortiz centro de psicologia, C/ Cristo 32

💶 First session: 12€ (materials included)

👥 Small, cozy group

📲 Reserve now: WhatsApp +34 602 000 726 | julia@mindfulartflow.com

(50% deposit required)

Breathe. Create. Feel better. 💛

22/11/2025

“No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear.”
— Jon Kabat-Zinn

Mindful Art Flow continúa ✨
Nuestro segundo taller de arte expresivo y meditación ha sido una experiencia profunda, llena de presencia, conexión y creatividad.
Seguimos explorando nuevas herramientas para navegar las emociones con mayor conciencia, apertura y compasión, aprendiendo a habitar el momento presente con más suavidad y claridad.

Gracias de corazón a todas las personas que asistieron y compartieron su energía, su arte y su camino 💫
Seguimos avanzando juntas y juntos en esta hermosa travesía 💛



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“You can’t stop the waves, but you can learn to surf.”
— Jon Kabat-Zinn

Mindful Art Flow continues ✨
Our second mindful art and meditation workshop was a deep experience filled with presence, connection, and creativity.
We explored new tools to navigate emotions with more awareness, openness, and compassion, learning to inhabit the present moment with gentleness and clarity.

Heartfelt thanks to everyone who joined, shared their energy, their art, and their journey 💫
We keep walking this beautiful path together 💛

22/11/2025

Preparando todo para el taller ✨ Antes de que llegara el grupo, afinando cada detalle para un gran encuentro.
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Preparing everything for the workshop ✨ Setting up the space and making sure every detail was ready before everyone arrived

12/11/2025

Sometimes all we need is a pause. 🌸
A space to breathe, reconnect, and let the colors speak.
The Emotional Survival Kit is a moment just for you: no pressure, no judgment — only calm, art, and presence.
🗓️ Sunday, November 23 – Vélez-Málaga
✨ You don’t need to know how to paint, just bring your desire to slow down and breathe.

Workshop in English

Book your spot 💌 julia@mindfulartflow.com

12/11/2025

A veces solo necesitamos una pausa. 🌸
Un espacio para respirar, reconectar y dejar que los colores nos hablen.
El Kit de Supervivencia Emocional es un momento para ti: sin exigencias, sin juicios, solo calma, arte y presencia.
🗓️ Sábado 22 de noviembre - Vélez-Málaga
✨ No necesitas saber pintar, solo ganas de regalarte un respiro.

Reserva tu plaza 💌 julia@mindfulartflow.com

09/11/2025

“La paz está presente aquí y ahora, en nosotros y en todo lo que hacemos y vemos.”
— Thich Nhat Hanh

Mindful Art Flow ha comenzado! ✨
Nuestro primer taller de arte expresivo y meditación ha sido una experiencia profunda y muy especial.
Exploramos las tres herramientas del kit de supervivencia emocional, que espero puedan acompañarte en tu día a día, ayudándote a reconectar contigo y con el momento presente.

Gracias de corazón a todas las personas que participaron y compartieron su energía y creatividad 💫
Este es solo el comienzo del camino 💛


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“Peace is present here and now, in ourselves and in everything we do and see.”
— Thich Nhat Hanh

Mindful Art Flow has begun! ✨
Our first mindful art and meditation workshop was a deep and truly special experience.
We explored the three tools from the emotional survival kit, hoping they can support you in your everyday life — helping you reconnect with yourself and with the present moment.

Heartfelt thanks to everyone who took part and shared their energy and creativity 💫
This is just the beginning of the journey 💛