Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:04 Viernes 09:00 - 21:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/101257092834996/

Nutrición Low Cost

Casa
España
Madrid
Nutrición Low Cost

Asesoramiento nutricional online 📲
Al alcance de todos 🍊

08/08/2025

Te has esforzado un montón y la báscula ni se inmuta?

Eso no significa que lo estés haciendo mal.

Hay cambios que pesan más que un número: dormir mejor, tener más energía, no odiarte cada vez que comes…

Este post es para ti si alguna vez pensaste:
“¿Para qué me esfuerzo si no bajo nada?”

💬 Cuéntame en comentarios si te has sentido así.

🔁 Guarda este post para releerlo cada vez que la báscula te quiera amargar el día.

💜 Y sígueme si quieres perder peso sin drama, sin culpa y sin dejar de vivir.

04/08/2025

Comes poco.
Comes “sano”.
Y aun así… acabas inflada como si llevaras una sandía bajo la camiseta. 🍉💥

Si estás en tratamiento con Ozempic (o similar), y cada comida se convierte en una ruleta digestiva…

👉 No estás sola.
👉 No estás loca.
👉 Y no tienes que resignarte.

La hinchazón es uno de los efectos secundarios más comunes…
Pero hay formas de reducirla sin dejar de comer ni vivir a base de calditos y aire.

En este carrusel te explico qué está pasando ahí dentro y cómo empezar a solucionarlo.

💬 Déjame un “HINCHAZÓN” en comentarios o por DM y te cuento cómo trabajo este problema desde la raíz (no solo con la dieta).

Tu barriga no tiene por qué ser una bomba de relojería ⏰
Mereces sentirte ligera, sin pasar hambre ni vivir en guerra con tu cuerpo.

📲 Desliza y comparte con esa amiga que siempre dice “yo con esto me inflo”.

19/07/2025

No sabéis la de pacientes que me comentan esta misma situación. Es increíble como familiares y amigos pueden decirte esto aunque sea en “broma”.
Lo que no saben es que has intentando muchas cosas antes de la inyección, has pensado mucho los pros y los contras y te a costado mucho tomar esa decisión. Así que recuerda:
✨ No tienes que justificar tu camino.
✨ No tienes que sufrir para merecer sentirte mejor.
✨ No tienes que cargar con el juicio de nadie.
Y sobretodo no es ningún tipo de trampa es una herramienta más que junto con una correcta alimentación es un éxito asegurado 🚀

18/07/2025

¿Te da miedo adelgazar y volver a recuperar todo?

No necesitas comer menos. Necesitas hacerlo mejor.

Y para que empieces ya, te regalo una guía visual con lo que sí funciona.

💬 Escribe “REBOTE” en los comentarios y te la envío por privado.

05/07/2025

🎯 El problema no eres tú.
Es el enfoque de castigo, la mentalidad de dieta, el “todo o nada”.
Si te has sentido así… bienvenida al club.
Aquí hacemos las cosas diferente.

🔁 Guarda esta viñeta para cuando te entre la culpa (spoiler: no la necesitas).
❤️ Etiqueta a tu amiga la que también está en su “vida saludable” versión lunes por la mañana.

24/06/2025

Tomas Ozempic y no ves resultados… ¿Estás cometiendo uno de estos 3 errores? 🚫

Enlace al planificador 🔗https://amm93100.systeme.io/bdb9b570

12/06/2025

Durante mucho tiempo trabajé con personas que habían probado de todo: dietas, pastillas, ayunos…
Y llegaban a mí cansadas, frustradas, sin fuerza ni ilusión.
💔 Se sentían atrapadas en un cuerpo que no reconocían.
Porque adelgazar no es solo perder kilos: es recuperar tu energía, autoestima y salud.
👩‍💻 He acompañado a decenas de mujeres y hombres online, con sesiones reales y cambios sostenibles
💜 Y sé lo que funciona (y lo que no)
No hago dietas.
No peso cuerpos.
No creo en el “adelgazar a toda costa”.
Mi enfoque está centrado en ti:
✅ Tus hábitos
✅ Tu cuerpo
✅ Tu salud a largo plazo
Y tú que necesitas? Cuéntamelo y te ayudo🫂

08/06/2025

¿Y si este año lo haces diferente?

💌 Escríbeme si necesitas ayuda para cuidarte sin dietas este verano.

04/06/2025

En las pérdidas de peso siempre hay subidas o estancamientos pero no hay que perder el foco y se trata de alejar el zoom y pensar que en un año tu gráfica se verá así y solo será parte de tu evolución !

02/06/2025

Un TCA no siempre se ve.
No siempre se habla.
Y, muchas veces, se sufre en silencio.

Hoy, en el Día Mundial de la acción por los Trastornos de la Conducta Alimentaria, quiero ayudarte a desmontar mitos y abrir espacio para la comprensión real.

Si tú o alguien que quieres está atravesando esto: no es tu culpa, no estás sola, y sí hay salida.

Comparte este post. Alguien que te lee puede necesitarlo.

29/05/2025

Se tenía que decir y se dijo! No enserio esto lo hablo mucho en consulta y es que IG nos está volviendo majaras con tanta sobreinformacion …

hace tiempo una mujer me escribió pidiéndome ayuda que quería empezar a cuidarse pero no sabía cómo y que sus amigas le han dicho que no! Que tiene que aceptar que va a estar gorda siempre y quererse tal y como es y desde entonces le daba vergüenza ir a un nutrí…

Así que espero que siempre busquéis ayuda desde el autocuidado y no desde la autoexigencia o culpabilidad

28/05/2025

Entra en el link de mi perfil y allí encontrarás la manera de suscribirte a recetas ilimitadas🌮

Dirección

Madrid

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:04
Viernes	09:00 - 21:00

Teléfono

+34606643562

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrición Low Cost publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.