Zone Kobido

13/01/2023

10/01/2023

El yoga es el equilibrio de la respiración, el cuerpo y la mente, los cambios los notarás con constancia, en pocas semanas, te sentirás con más fuerza y vitalidad

11/09/2022

para la ansiedad

Realiza esta rutina de
Para controlar la ansiedad, recuerda que para notar cambios hay que ser constante
⭐️ mantente en cada postura durante un mínimo de 3 respiraciones y no hay un límite para un máximo que lo podrás conseguir según vayas avanzando
⭐️Escucha tu cuerpo, cuando sientas que ya tienes que forzar una postura, detente y mantente hasta donde te sientas cómodo o sal de la postura si es necesario
⭐️ Si no pudieras realizar una postura por prescripción médica o por que aún no te sientes preparado recuerda que siempre hay variaciones, consulta con tu maestro de yoga
⭐️Sobre todo disfruta los beneficios que le brinda el yoga a tu cuerpo y a tu mente
⭐️ Si te decides a practicarla, escribe tu experiencia 👇 y comparte 💓

02/06/2022

Practica yoga a diario y sentirás los beneficios físico, mental y espiritual ¡NAMASTÉ!

15/12/2021

Haz tu agua de rosas y disfruta de sus beneficios
☝️250 g de pétalos de rosas rojas o rosas
☝️ 250 ml de agua destilada

👉 A fuego alto pon el agua con los pétalos
👉 tápalo en cuanto comience a hervir y déjalo a fuego lento por 15 minutos
👉 deja reposar por una hora, destapa y cuela hasta que quede solo el agua (recuerda no destapar durante la cocción para que se guarden los aceites esenciales de las rosas)
👉 conserva preferiblemente en un envase de cristal en el refrigerador
👉 con ayuda de un algodón utiliza en la mañana y en la noche y vuelve a guardar en el refrigerador

08/11/2021

29/10/2021

25/10/2021

Algunos beneficios del ajo son ➡️
💅ayudar a reparar la estructura dañada de las uñas.
💅Da brillo e inhibe los efectos negativos de los radicales libres.
💅También impide el crecimiento de hongos y bacterias,
💅 aportaminerales como calcio y magnesio, que contribuyen a conservar el esmalte.
Parte un trozo de ajo, ponlo dentro del esmalte, deja por unos minutos y pinta tus uñas de forma habitual, puedes usarlo en la base y luego aplicar tu color favorito, úsalo cada semana al hacerte las uñas y notarás los resultados *no te preocupes por el olor por que se irá rápidamente 😉



̃asbonitas ̃as

16/10/2021

14/10/2021

A partir de los 35 años, la mujer debe comenzar a realizar anualmente sus controles mamarios. Es a esta edad, aunque algunos piensan que es preferible a los 40 años, cuando debe efectuarse el primer estudio mamográfico, que servirá de base comparativa con los siguientes controles. Hasta los 40-45 años la mamografía se repetirá cada 2 años y después anualmente

03/10/2021

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