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Terapias cuerpo y mente

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Terapias cuerpo y mente

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12/06/2020

☕️+🍩=😀

12/06/2020

VIERNES DE CAFÉ☕️

# altasensibilidad

12/06/2020

Fin de semana YA 😎

# altasensibilidad

07/06/2020

👍ME APUNTO A SONREIR 👍 ME APUNTO A DISFRUTAR 👍 ME APUNTO A DEJAR IR 👍 ME APUNTO A NO PENSAR EN ELLO HOY

07/06/2020

🔴 ME APUNTO A SONREIR 🔵 ME APUNTO A DISFRUTAR 🔴 ME APUNTOA DEJAR IR 🔵 ME APUNTO

29/05/2020

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04/05/2020

Tras muchos días de confinamiento por fin hemos podido salir a las calles poco a poco. Pero, ¿ha sido tan placentera la experiencia?
Algunos de mis pacientes ya me han dicho que se resignan esta nueva situación.

Hay una gran diferencia entre resignarse a una nueva situación y aceptar una nueva situación. Veamósla.

La diferencia entre ambas radica en la percepción de qué tenemos bajo nuestro control.

Aceptar es un proceso que hacemos de manera consciente donde nosotros tenemos un papel activo. Esto signfica que somos nosotros los que decidimos hacer un cambio en nuestras vidas, como por ejemplo el hacer uso de las mascarillas o el distanciamiento social.
Resignarse sin embargo significa adoptar un papel pasivo donde percibimos que no tenemos nada bajo nuestro control y las acciones que realizamos son impuestas por factores externos a nosotros. Usando el mismo ejemplo, haríamos uso de las macarillas porque nos lo imponen externamente pero no hemos decidido nosotros hacerlo. Esto nos deja en una situación de desesperanza creándonos mucho malestar.

Jesús, qué bien suena, pero no es tan fácil aceptar esta nueva situacion.

Por supuesto que no es fácil. Pero si nuestro objetivo es alcanzar el mayor bienestar posible dentro de nuestras nuevas posibilidades, es completamente necesario hacer poco a poco esfuerzos para ir aceptando esta nueva situación de manera activa, sientieno que hay acciones que están bajo nuestro control y que decididmos adaptarnos a futuros cambios.

MI CONCLUSIÓN QUE PUEDE QUE NO SEA LA TUYA: Toma el control de la nueva situación aceptándola y no resignándote. Marcará una diferencia masiva en tu bienestar.

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