marisolfisiofm

14/01/2026

Te enseño a cuidar tu cuerpo en el embarazo, parto y posparto para tener la mejor experiencia.

16/12/2025

Salud Embarazadas

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18/12/2022

¿Puedo tomar Paracetamol estando embarazada?

La administración de medicamentos durante el embarazo siempre debe estar bajo el control médico, debido a la acción que pueden tener sobre el feto.

Casi el 50% de las gestantes toman en algún momento paracetamol, porque como ya os hemos dicho es un medicamento seguro pero, en tratamientos largos o dosis altas, no está exento de efectos en el feto.

El paracetamol es un medicamento seguro en el embarazo siempre que se dosifique de forma correcta y durante un período corto de tiempo.

No se deben superan los 4 gramos al día y se deben repartir las tomas cada 6-8 horas.

El paracetamol no tiene efecto antiinflamatorio, su efecto mayoritario es analgésico (calma el dolor pero no baja la inflamación) y antipirético (baja la fiebre) y siempre debes consultar con tu médico o farmacéutico antes de tomar cualquier tipo de medicación, teniendo mucha más precaución en caso de embarazo.

11/09/2022

Ya somos 3k de mamás embarazadas y en posparto. ¡Gracias a todas!

Seguiremos dando información para que os pueda ayudar en todo el proceso de la maternidad para cuidar la salud de vuestro bebé y la de vosotras.

SALUD EMBARAZADAS

28/03/2022

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Tu clinica de fisioterapia, entrenamiento y salud para mamás.

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08/03/2022

¿Puedo hacer ejercicio en el primer trimestre de embarazo?

Si. Si puedes pero sólo determinados ejercicios que tienen que ser adaptados a esta etapa y guiados por especialistas.

Tienes que empezar a cuidarte desde el principio o incluso sería ideal empezar antes de embarazo.

Puedes consultar nuestros cursos online en nuestra biografía o conseguir tu curso de regalo.

SALUD EMBARAZADAS

14/01/2022

EJERCICIO EN EL EMBARAZO.
¿ Cuando empezar ?
¿ Que hacer ?

En el video te lo explicamos.

Cuidate desde el principio del embarazo.

SALUD EMBARAZADAS.

05/01/2022

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01/12/2021

DOLOR DE ESPALDA.

¿Como prevenirlo?

Es muy importante durante el embarazo y posparto hacer ejercicio físico para evitar lesiones musculares como contracturas, ciática, calambres piernas...y estar fuertes para tener también un mejor parto.

29/11/2021

Las 3 etapas del trabajo de parto.

El parto se compone de tres etapas principales:

Primera etapa: periodo de dilatación (o trabajo de parto). Cuenta con dos fases, inicial y activa.

Segunda etapa: periodo de expulsión. Se trata del nacimiento del bebé.

Tercera etapa: periodo de alumbramiento. Se trata de la expulsión de la placenta.

Pra el trabajo de parto como en la etapa de embarazo y posparto es importante que estés fuerte y preparada. Puedes hacer muchos ejercicios para cuidar tu cuerpo en esta etapa.

SALUD EMBARAZADAS.

24/11/2021

Los mejores ejercicios para ti y para tu bebé.

Te enseñamos todas las semanas como hacerlos.

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Embarazo Posparto Maternidad

17/11/2021

ESTIRAMIENTO DE GEMELOS.

Aquí te enseñamos como puedes estirar los gemelos tan importante en el embarazo y también en el posparto.

Estira durante 20 segundos una pierna y después la otra. Si sientes más tensión en una repitelo de nuevo.

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