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Aletheia Grupo de Psicólogos

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Aletheia Grupo de Psicólogos

Equipo de Psicólogos Sanitarios especializados en salud mental.

26/10/2025

A veces no entendemos por qué nos cuesta confiar, por qué tememos que nos abandonen o por qué necesitamos tanto control en una relación.
Muchas de esas respuestas están en nuestro estilo de apego.
Mirar ahí puede doler, pero también es el primer paso para amar desde la seguridad y no desde la herida ❤️‍🩹🫂✨

04/02/2025

A veces nos preocupamos demasiado por lo que otros dicen de nuestras decisiones, nuestro camino o nuestros sueños. Pero la verdad es que solo tú conoces tus pasos, tus luchas y todo lo que te ha llevado hasta aquí. 💭✨

No le des tanto peso a las opiniones de quienes no han caminado en tus zapatos. Escucha tu voz, confía en tu proceso y sigue adelante, siempre a tu propio ritmo. 🌿💛

Porque nadie más tiene la brújula de tu vida, solo tú. 🧭💪

10/10/2024

A veces nos olvidamos de lo importante que es parar, respirar y cuidar de nuestra mente tanto como lo hacemos con nuestro cuerpo. La salud mental es parte de nuestro bienestar integral, y debe ser priorizada siempre. 🌱✨

En este día, te invito a reflexionar:
¿Cómo te has sentido últimamente?
¿Te das el espacio para expresar y atender tus emociones?
¿Sabías que cuidar tu salud mental es un acto de amor propio?

La salud mental merece ser escuchada, cuidada y abrazada. Si necesitas apoyo, no dudes en buscar ayuda profesional. 💬🧠

Porque la salud mental también es salud. Hagamos de esto una prioridad, no solo hoy, sino cada día. 💫

20/06/2024

☀️✨ Este verano, cuida tu salud mental y emocional con estos tips:

1️⃣ Bebe agua y come fresco. 🍉💧
2️⃣ Practica mindfulness en la naturaleza. 🌿🧘‍♀️
3️⃣ Desconéctate del trabajo y recarga. 🏖️✨
4️⃣ Duerme bien y descansa. 😴🛌

¡Disfruta(te) y cuída(te)! 💕

12/06/2024

Date permiso para ser imperfectamente perfecto, para abrazar todas tus facetas, tus luces y tus sombras. 🌈

💫 No esperes a que otros te validen o te digan tu valía. Reconoce tu propio valor, tu singularidad y tu belleza interior. Quiérete con la misma intensidad con la que esperarías ser querido por los demás.

🌻 Cultivar el amor propio no es egoísmo, es una inversión en tu bienestar emocional y tu felicidad duradera. Así que hoy, y todos los días, tómate un momento para honrarte a ti mismo y recordarte lo increíble que eres.

¡Eres suficiente, eres valioso, eres amado! 💕

06/06/2024

📢 BONO ESPECIAL: Estudiantes y Personas sin Empleo 🎓💼

¡Aprovecha esta oportunidad única! Solo durante el mes de junio, en Aletheia Psicólogos, ofrecemos un bono especial para estudiantes y personas sin empleo.

🌟 ¿Qué incluye este bono?

Descuentos exclusivos en sesiones de terapia
Acceso prioritario a nuestros talleres y seminarios
Asesoramiento personalizado adaptado a tus necesidades
🔍 ¿Cómo puedes beneficiarte?
¡Es muy sencillo! Solo tienes que preguntarnos para más información. Estamos aquí para ayudarte a cuidar de tu salud mental sin que el costo sea una barrera.

📅 Disponible solo en junio
No dejes pasar esta oportunidad. ¡Contáctanos hoy mismo y empieza a cuidar de ti!
🦋❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹🦋

06/06/2024

Cuida tu cuerpo 🏃‍♂️, nutre tu mente 📚, abraza tus emociones ❤️ y fortalece tus relaciones 🤝.

El autocuidado en todas sus formas es la clave para una vida plena y equilibrada.

¡Dedica tiempo a ti mism@ y transforma tu bienestar! 🌱✨

¿Quieres saber más sobre cómo cuidar cada aspecto de tu vida? Lee nuestro artículo completo y descubre cómo implementar el autocuidado físico, emocional, cognitivo y social en tu día a día.

03/06/2024

✨ Hoy te dejamos tres consejos para manejar el estrés✨🧘‍♂️

El estrés es una respuesta natural a las demandas de la vida, pero cuando se vuelve crónico, puede afectar nuestra salud física y mental. Aquí te dejamos tres consejos basados en la para gestionar el estrés de manera efectiva.

🔴 Recuerda que estos consejos son generales. Si sientes que el estrés está afectando tu vida de manera significativa, no dudes en consultar a un/a psicólogo/a. La terapia puede ofrecer estrategias personalizadas y apoyo profesional para ayudarte a superar tus desafíos.

31/05/2024

Ninguna emoción es mala, ¿te sorprende esto? Pues así es, todas tienen un mensaje para nosotro/as.

Escuchar y aceptar nuestras emociones es vital. Conéctate contigo mismo/a, dale espacio a cada emoción y entiende su mensaje.

Tu bienestar mental y físico dependen de ello. 💡✨

Descubre más sobre la somatización y cómo manejarla en nuestro nuevo blog. Enlace en la bio!

27/05/2024

✨🔍 Profundizando en la Manipulación Emocional 🔍✨

La manipulación emocional puede ser difícil de detectar pero tiene efectos profundos y perjudiciales. Desde el gaslighting hasta el control sutil, estas tácticas erosionan nuestra autoestima y confianza.

Protege tu salud emocional:

- Reconoce los signos.
-Establece límites claros.
-Rodéate de relaciones basadas en el respeto y apoyo genuino.

Tus emociones son valiosas y legítimas. ¡No permitas que nadie las manipule! 💪❤️

21/05/2024

🌟 Descubriendo la función de la ansiedad 🌟

La ansiedad es natural y todos/as la sentimos. ¡Sí, así es! En su forma moderada, nos prepara para enfrentar desafíos y peligros. Es nuestro sistema de alerta interno.

Pero cuando se vuelve constante, se convierte en un intruso no deseado. 😣

✨ Funciones de la ansiedad:

Alerta ante peligros 🚨
Impulsa a prepararse mejor 📚
Ayuda a tomar decisiones cuidadosas 🤔

Sin embargo, cuando se descontrola, puede paralizarnos y afectar nuestra salud.

¿Cómo gestionarla?

Reconócela y acéptala ✔️
Práctica respiración consciente 🌬️
Haz ejercicio regular 🏃‍♀️
Medita 🧘
Busca apoyo profesional 👩‍⚕️

Recuerda: la ansiedad puede ser tu aliada. ¡El equilibrio es la clave para vivir plenamente! 🌈✨

💖

Dirección

Aletheia Psicólogos Calle Electrodo 68, Local F, 28521 Rivas-Vaciamdrid
Madrid
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