La Hora de MAR

La Hora de MAR Descubre cómo funciona tu cuerpo y cómo mantenerlo sano de manera totalmente natural.
(6)

25/01/2026

¿Crees que el desgaste articular es solo por la edad? Miguel Ángel Ruiz revela las verdaderas causas del deterioro articular que suelen pasar desapercibidas: alimentación inadecuada, toxemia, desmineralización y hábitos erróneos. Aprende cómo prevenirlo y revertirlo de forma natural con el Método M.A.R.

🔗 Recursos adicionales:
👇👇No os perdáis los enlaces de abajo👇👇

web 🔜 www.lahorademiguelangel.com
Cursos 🔜 https://lahorademiguelangel.com/inicio/tienda/cursos/
Libros 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/libros/
Audios 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/audios/
Contacta al Equipo M.A.R. 🔜 lahorademiguelangel@solnaturaleza.es
Chat de Telegram para notificaciones de RRSS 🔜 https://t.me/+76En8LsccpY1Yjg0
Suscríbete al canal y aprende a CUIDARTE: youtube.com/c/SolnaturaTV?sub_confirmation=1

23/01/2026

¿Sabías que ciertos alimentos comunes pueden descalcificar tus huesos y acelerar el desgaste articular? En este video, Miguel Ángel Ruiz revela cuáles son y cómo evitarlos según el Método M.A.R. Aprende a fortalecer tu sistema óseo con nutrición natural, sencilla y efectiva.

🔗 Recursos adicionales:
👇👇No os perdáis los enlaces de abajo👇👇

web 🔜 www.lahorademiguelangel.com
Cursos 🔜 https://lahorademiguelangel.com/inicio/tienda/cursos/
Libros 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/libros/
Audios 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/audios/
Contacta al Equipo M.A.R. 🔜 lahorademiguelangel@solnaturaleza.es
Chat de Telegram para notificaciones de RRSS 🔜 https://t.me/+76En8LsccpY1Yjg0
Suscríbete al canal y aprende a CUIDARTE: youtube.com/c/SolnaturaTV?sub_confirmation=1

21/01/2026

¿Dolor, rigidez o desgaste articular? Miguel Ángel Ruiz te presenta al mejillón de labio verde, un superalimento natural rico en omega-3, glicosaminoglicanos y minerales que ayudan a regenerar cartílago, reducir inflamación y fortalecer tus articulaciones según el Método M.A.R.

🔗 Recursos adicionales:
👇👇No os perdáis los enlaces de abajo👇👇

web 🔜 www.lahorademiguelangel.com
Cursos 🔜 https://lahorademiguelangel.com/inicio/tienda/cursos/
Libros 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/libros/
Audios 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/audios/
Contacta al Equipo M.A.R. 🔜 lahorademiguelangel@solnaturaleza.es
Chat de Telegram para notificaciones de RRSS 🔜 https://t.me/+76En8LsccpY1Yjg0
Suscríbete al canal y aprende a CUIDARTE: youtube.com/c/SolnaturaTV?sub_confirmation=1

18/01/2026

¿Dolor, rigidez o crujidos en las articulaciones? En esta clase especial, Miguel Ángel Ruiz te enseña cómo proteger tus rodillas, caderas, hombros y columna con el enfoque del Método M.A.R.. Descubre qué alimentos regeneran, qué hábitos desgastan y cómo recuperar tu movilidad de forma natural.

00:00:00 Datos Clave de las Articulaciones
00:20:39 Cómo Prevenir el Deterioro Óseo
00:36:10 Cómo Mejorar las Articulaciones
00:41:54 Alimentos que dañan tus huesos
00:49:35 Suplemento Estrella para tus articulaciones

🔗 Recursos adicionales:
👇👇No os perdáis los enlaces de abajo👇👇

web 🔜 www.lahorademiguelangel.com
Cursos 🔜 https://lahorademiguelangel.com/inicio/tienda/cursos/
Libros 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/libros/
Audios 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/audios/
Contacta al Equipo M.A.R. 🔜 lahorademiguelangel@solnaturaleza.es
Chat de Telegram para notificaciones de RRSS 🔜 https://t.me/+76En8LsccpY1Yjg0
Suscríbete al canal y aprende a CUIDARTE: youtube.com/c/SolnaturaTV?sub_confirmation=1

16/01/2026

¿Sabías que puedes cuidar tu salud con lo que tienes en tu cocina? En este video, Miguel Ángel Ruiz te presenta 4 plantas medicinales esenciales para fortalecer tus defensas, aliviar molestias comunes y depurar tu cuerpo, según el Método M.A.R. ¡Tu botiquín natural empieza aquí!

🔗 Recursos adicionales:
👇👇No os perdáis los enlaces de abajo👇👇

web 🔜 www.lahorademiguelangel.com
Cursos 🔜 https://lahorademiguelangel.com/inicio/tienda/cursos/
Libros 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/libros/
Audios 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/audios/
Contacta al Equipo M.A.R. 🔜 lahorademiguelangel@solnaturaleza.es
Chat de Telegram para notificaciones de RRSS 🔜 https://t.me/+76En8LsccpY1Yjg0
Suscríbete al canal y aprende a CUIDARTE: youtube.com/c/SolnaturaTV?sub_confirmation=1

14/01/2026

Algunos alimentos que consumes a diario pueden estar dañando tu flora intestinal, generando inflamación y bloqueando la depuración natural. En este video, Miguel Ángel Ruiz revela cuáles son esos 3 enemigos del intestino y cómo reemplazarlos de forma inteligente para recuperar tu salud digestiva.

🔗 Recursos adicionales:
👇👇No os perdáis los enlaces de abajo👇👇

web 🔜 www.lahorademiguelangel.com
Cursos 🔜 https://lahorademiguelangel.com/inicio/tienda/cursos/
Libros 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/libros/
Audios 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/audios/
Contacta al Equipo M.A.R. 🔜 lahorademiguelangel@solnaturaleza.es
Chat de Telegram para notificaciones de RRSS 🔜 https://t.me/+76En8LsccpY1Yjg0
Suscríbete al canal y aprende a CUIDARTE: youtube.com/c/SolnaturaTV?sub_confirmation=1

11/01/2026

00:00:00 10 peores alimentos para el intestino
00:16:54 5 mejores combinaciones para el intestino
00:21:23 Los mejores sustitutos de los almidones y los lácteos

Un intestino saludable es la base de una mente clara, energía constante y defensas fuertes. En este video, Miguel Ángel Ruiz te muestra qué alimentos regeneran la flora intestinal, reducen inflamación, y favorecen la eliminación de toxinas, según el Método M.A.R. Ideal para quienes buscan una salud digestiva duradera y natural.

Cursos 🔜 https://lahorademiguelangel.com/inicio/tienda/cursos/
Libros 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/libros/
Audios 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/audios/
Contacta al Equipo M.A.R. 🔜 lahorademiguelangel@solnaturaleza.es

09/01/2026

00:00:00 Cándida y su impacto en tu vida
00:34:52 Mitos sobre la cándida
00:58:49 Cómo regular la Candida o Candidiasis
01:14:29 REGULA la CÁNDIDA en 4 pasos

La cándida descontrolada puede causar fatiga, hinchazón, niebla mental y problemas digestivos crónicos. En este video, Miguel Ángel Ruiz te explica cómo recuperar el equilibrio intestinal y reducir la proliferación de cándida con alimentos específicos, hábitos depurativos y el Método M.A.R. Tu salud digestiva es clave para tu energía y bienestar diario.

Cursos 🔜 https://lahorademiguelangel.com/inicio/tienda/cursos/
Libros 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/libros/
Audios 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/audios/
Contacta al Equipo M.A.R. 🔜 lahorademiguelangel@solnaturaleza.es

07/01/2026

El queso no solo es adictivo, también es un generador silencioso de toxemia, mucosidad, acidez, inflamación y digestión lenta. En este video, Miguel Ángel Ruiz te explica 5 razones contundentes para dejarlo si buscas más energía, claridad mental y salud intestinal. ¡Te vas a sorprender!



🔗 Recursos adicionales:
👇👇No os perdáis los enlaces de abajo👇👇

web 🔜 www.lahorademiguelangel.com
Cursos 🔜 https://lahorademiguelangel.com/inicio/tienda/cursos/
Libros 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/libros/
Audios 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/audios/
Contacta al Equipo M.A.R. 🔜 lahorademiguelangel@solnaturaleza.es
Chat de Telegram para notificaciones de RRSS 🔜 https://t.me/+76En8LsccpY1Yjg0
Suscríbete al canal y aprende a CUIDARTE: youtube.com/c/SolnaturaTV?sub_confirmation=1

📌 Suscríbete al canal para más contenido sobre salud natural, alimentación consciente y bienestar integral.

04/01/2026

El queso no solo es adictivo, también es un generador silencioso de toxemia, mucosidad, acidez, inflamación y digestión lenta. En este video, Miguel Ángel Ruiz te explica 5 razones contundentes para dejarlo si buscas más energía, claridad mental y salud intestinal. ¡Te vas a sorprender!



🔗 Recursos adicionales:
👇👇No os perdáis los enlaces de abajo👇👇

web 🔜 www.lahorademiguelangel.com
Cursos 🔜 https://lahorademiguelangel.com/inicio/tienda/cursos/
Libros 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/libros/
Audios 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/audios/
Contacta al Equipo M.A.R. 🔜 lahorademiguelangel@solnaturaleza.es
Chat de Telegram para notificaciones de RRSS 🔜 https://t.me/+76En8LsccpY1Yjg0
Suscríbete al canal y aprende a CUIDARTE: youtube.com/c/SolnaturaTV?sub_confirmation=1

02/01/2026

¿Los lácteos son realmente buenos para ti? En este video, Miguel Ángel Ruiz desmonta los mitos más populares sobre la leche, el queso y los derivados. Descubre cómo afectan tu digestión, tu sistema inmunológico y tu equilibrio interno. La verdad natural que cambiará tu forma de ver estos alimentos para siempre.



🔗 Recursos adicionales:
👇👇No os perdáis los enlaces de abajo👇👇

web 🔜 www.lahorademiguelangel.com
Cursos 🔜 https://lahorademiguelangel.com/inicio/tienda/cursos/
Libros 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/libros/
Audios 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/audios/
Contacta al Equipo M.A.R. 🔜 lahorademiguelangel@solnaturaleza.es
Chat de Telegram para notificaciones de RRSS 🔜 https://t.me/+76En8LsccpY1Yjg0
Suscríbete al canal y aprende a CUIDARTE: youtube.com/c/SolnaturaTV?sub_confirmation=1

31/12/2025

¿Creías que el queso era inofensivo? En este video, Miguel Ángel Ruiz revela cómo su consumo frecuente puede afectar tu salud: mucosidad excesiva, inflamación crónica, digestiones pesadas y toxemia celular. Aprende por qué este alimento tan común puede estar robándote energía y bienestar cada día.



🔗 Recursos adicionales:
👇👇No os perdáis los enlaces de abajo👇👇

web 🔜 www.lahorademiguelangel.com
Cursos 🔜 https://lahorademiguelangel.com/inicio/tienda/cursos/
Libros 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/libros/
Audios 🔜 https://lahorademiguelangel.com/categoria/audios/
Contacta al Equipo M.A.R. 🔜 lahorademiguelangel@solnaturaleza.es
Chat de Telegram para notificaciones de RRSS 🔜 https://t.me/+76En8LsccpY1Yjg0
Suscríbete al canal y aprende a CUIDARTE: youtube.com/c/SolnaturaTV?sub_confirmation=1

Dirección

Madrid

Teléfono

+34913131409

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando La Hora de MAR publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a La Hora de MAR:

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram