La Hora de MAR

19/12/2025

🥴 ¿Por Qué Mezclar Mal los Alimentos Te Hace Daño? | La Hora de Miguel Ángel

¿Comes sano pero te sientes pesado o inflamado? El problema podría no ser lo que comes, sino cómo lo mezclas. Miguel Ángel Ruiz te explica por qué ciertas combinaciones alimenticias causan fermentación, toxemia y fatiga digestiva, y cómo evitarlas con simples cambios. Descubre cómo mejorar tu energía y digestión respetando los tiempos de cada alimento.



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17/12/2025

No es solo lo que comes, sino el orden y el tiempo en que lo haces. En este video, Miguel Ángel Ruiz revela cómo los alimentos que rejuvenecen realmente solo funcionan si respetas sus tiempos de digestión. Aprenderás a combinarlos y ordenarlos de forma correcta para evitar fermentaciones y activar procesos de regeneración celular.



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15/12/2025

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¿Tienes ya en tu librería digital los 3 libros de Miguel Ángel Ruíz y Rocío Gil?

No pierdas esta oportunidad de ampliar tu conocimiento

Adquiere en conjunto los 3 libros en formato PDF de Miguel Ángel Ruíz - El Método Alimentario Rejuvenecedor - La Clave de la Salud - El método de...

14/12/2025

¿Sabías que tu cuerpo solo tiene una batería de energía vital al día? En este video, Miguel Ángel Ruiz te enseña cómo se reparte esa energía en tres funciones clave: digestión, depuración y actividad física o mental. Si comes mal, gastas de más en digerir y te quedas sin fuerza para todo lo demás. Descubre cómo ahorrar energía y ganar salud de forma sencilla.



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10/12/2025

Mucho se habla de suplementos detox, pero ¿sabías que hay un macronutriente natural que puede limpiar y regenerar tu hígado de forma segura y efectiva? 🌱

En este episodio revelamos por qué el aceite vegetal orgánico de primera presión en frío es una de las herramientas más potentes para activar la bilis, eliminar toxinas y facilitar la depuración hepática, según el Método M.A.R..

💡 ¿Qué descubrirás en este video?

La relación directa entre el hígado y el envejecimiento prematuro.

Cómo el aceite correcto estimula la vesícula biliar y ayuda a disolver los cálculos.

Cuándo y cómo tomarlo para obtener beneficios reales, sin poner en riesgo tu salud.

La diferencia entre un aceite refinado y uno virgen de calidad terapéutica.

Consejos prácticos de La Clave de la Salud y Limpieza Hepática Personalizada para reducir la toxemia sin fármacos ni dietas extremas.

⚠️ Ojo: No todos los aceites sirven. Solo los que son orgánicos, sin refinar y extraídos en frío pueden considerarse verdaderos aliados hepáticos.

✅ Ideal si buscas una solución natural, simple y efectiva para cuidar el órgano más olvidado... ¡y más vital de todos!



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07/12/2025

Tus defensas no solo dependen de lo que comes… sino de cómo vives. En este video descubrirás por qué el verdadero poder inmunológico nace de la calidad de tu sangre, tu oxigenación, tus emociones y el estado de tu microbiota. Miguel Ángel Ruiz desmonta mitos y comparte claves reales para fortalecer tu sistema inmune sin químicos, desde un enfoque naturopático y consciente. Lo que nunca te explicaron en consulta, aquí lo verás claro y aplicable.





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05/12/2025

¡CUIDADO con combinar mal tus alimentos! aprende a ordenarlos y combinarlos bien.

¿Sabías que combinar mal los alimentos o no respetar sus tiempos de digestión puede generar toxemia, fermentación e inflamación? En este video, Miguel Ángel Ruiz revela los errores más frecuentes que sabotean tu salud silenciosamente. Aprende a comer según los ritmos naturales de tu cuerpo y mejora tu digestión con el Método M.A.R.



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03/12/2025

Descubre los 12 alimentos naturales que activan tu sangre, protegen tus arterias y reducen la inflamación sin medicamentos. Desde frutas antioxidantes hasta grasas saludables, estos alimentos mejoran tu salud cardiovascular y aumentan tu energía diaria. Miguel Ángel Ruiz te explica cómo integrarlos fácilmente a tu dieta con el Método M.A.R.



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30/11/2025

🎥 5 SECRETOS PARA MANTENERTE JOVEN Y SALUDABLE
¿Te gustaría descubrir cómo mantener tu vitalidad, energía y juventud durante más años? En este episodio revelamos 5 claves esenciales para lograrlo según el Método M.A.R., un enfoque natural, sencillo y potente para rejuvenecer desde dentro hacia afuera.

🌿 ¿Qué aprenderás hoy?

Desintoxicar el cuerpo: Aprende por qué la limpieza hepática y el ayuno intermitente son el punto de partida hacia un organismo más joven, según “La Clave de la Salud” y el “Método Alimentario Rejuvenecedor”.

Respirar aire puro y conectar con la naturaleza: Descubre cómo el contacto con entornos naturales impacta directamente en tu sistema nervioso y en la regeneración celular.

Beber agua fisiológica (agua de mar isotónica): Un secreto olvidado para revitalizar tus células con todos los minerales esenciales.

Tomar el sol (¡sin miedo!): ¿Sabías que la vitamina D es una hormona vital para tu longevidad y estado emocional?

Consumir antioxidantes naturales: Aprende qué alimentos te ayudan a neutralizar los radicales libres y proteger tu cuerpo del envejecimiento celular.

🎯 Todo esto basado en la experiencia, los libros y el conocimiento de Miguel Ángel Ruiz, naturópata y creador del Método M.A.R.

✨ ¡Dale al play, recupera tu instinto y comienza hoy el camino hacia una salud natural y duradera!

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29/11/2025

https://www.youtube.com/watch?v=PCAGt4iHHrg

No te pierdas esta Master Class sobre salud digestiva y cómo regular la Cándida

La cándida descontrolada puede causar fatiga, hinchazón, niebla mental y problemas digestivos crónicos. En este video, Miguel Ángel Ruiz te explica cómo recuperar el equilibrio intestinal y reducir la proliferación de cándida con alimentos específicos, hábitos depurativos y el Método M.A.R. Tu salud digestiva es clave para tu energía y bienestar diario.

00:00:00 Cándida y su impacto en tu vida00:34:52 Mitos sobre la cándida00:58:49 Cómo regular la Candida o Candidiasis01:14:29 REGULA la CÁNDIDA en 4 pasosLa ...