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08/02/2023

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12/12/2022

La resistencia a la insulina por las células (musculares, grasas y hepáticas) significa que no responden correctamente a la presencia de insulina y, en consecuencia, disminuye su capacidad para absorber la glucosa de la sangre. Para lograr el efecto deseado, será necesaria una mayor concentración de insulina.

Escucha y descarga los episodios de NicoMetaFit gratis. Píldora de Meta-Salud No. 154 La resistencia a la insulina por las células (musculares, grasas y hepáticas) significa que no res... Programa: NicoMetaFit. Canal: Canal de NicoMetaFit. Tiempo: 05:25 Subido 12/12 a las 23:43:49 99454290

01/12/2022

La Navidad engorda. Son fechas de encuentros, brindis y grandes atracones. Una sola comida navideña puede llegar a aportar 2.000-2500 calorías, el equivalente a un día completo de nuestra dieta normal. Cuando lo ideal es que no sobrepase las 500-600. Por eso, durante este periodo, podemos llegar a engordar entre medio kilo y cinco. El gran problema es el exceso de comida en la mesa. & #8220;Queremos probarlo todo y en grandes cantidades& #8221;. Terminamos comiendo sin ni siquiera tener hambre.

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25/11/2022

La vitamina D es una hormona o nutriente que el cuerpo necesita para fortalecer los huesos y mantenerlos saludables. Es por eso que el cuerpo solo puede absorber calcio, el componente principal del hueso, cuando la vitamina D está presente. La vitamina D también regula muchas otras funciones celulares en el cuerpo. Sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y neuroprotectoras contribuyen con la salud del sistema inmune, la función muscular y la actividad de las células cerebrales.

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23/11/2022

Para despedir este 2022 a lo grande, quisiera dar respuesta a muchos de Uds. que me han preguntado por alguna dinámica para controlar peso antes de la Navidad . En este sentido el próximo lunes 28 de noviembre estaremos dando inicio al último *Reto de 21 Días* de este año. Para detalles quedó a tu disposición WhatsApp +50767142087

17/11/2022

Si hay un tema bien polémico desde hace muchos años, es el de la contienda entre la mantequilla y la margarina. La margarina nació en el siglo 19 con el objetivo de ofrecer una alternativa más saludable a la mantequilla, sin embargo, luego se tuvo que matizar este criterio. Ambos alimentos son emulsiones de agua en grasa, lo que las diferencia es el tipo de grasa utilizada, ya que mientras la mantequilla utiliza la grasa de la leche animal, la margarina se vale de las grasas vegetales.

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16/11/2022

Los años se van notando en muchos aspectos de la vida, y uno de ellos es que engordamos más fácilmente. Con el pasar de los años, sin alterar nuestros hábitos de alimentación y de actividad física, los centímetros de cintura van aumentando y la ropa nos queda cada vez mas justa. La barriga crece cada vez mas en grasa. Esto es debido a varios cambios tanto de nuestro cuerpo como del estilo de vida.

Escucha y descarga los episodios de NicoMetaFit gratis. Píldora de Meta-Salud No. 151 Los años se van notando en muchos aspectos de la vida, y uno de ellos es que engordamos más f&aacu... Programa: NicoMetaFit. Canal: Canal de NicoMetaFit. Tiempo: 07:42 Subido 16/11 a las 23:50:58 96524046

06/11/2022

En la actualidad, aunque el pan sigue estando presente en la dieta de muchas personas, se han creado diversos mitos en torno a su consumo, pues se cree que al ser una fuente de carbohidratos podría dañar severamente la salud; sin embargo, no todo lo que se dice es verdad.

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01/11/2022

El consumo de jugos verdes se ha incrementado en estos ultimos tiempos, pues muchos influencers, youtubers y otras redes sociales recomiendan el famoso jugo verde para desintoxicarse. Sin duda entre los beneficios de mayor importancia que un jugo verde otorga a una persona se encuentra el desecho de toxinas en el organismo, pues con estas bebidas se limpia la sangre y se eliminan las células muertas; también alcaliniza el PH de la sangre y son un líquido perfecto para la hidratación

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