Mudita Yoga

Mudita Yoga Centro de Yoga Integral de larga trayectoria (más de 30 años de experiencia). Ofrecemos clases de

El equilibrio no nace del controlni de la dejadez.En el asana, en la meditación, en la vida,el exceso de intención tensa...
11/02/2026

El equilibrio no nace del control
ni de la dejadez.

En el asana, en la meditación, en la vida,
el exceso de intención tensa el alma
y la falta de ella la adormece.

Cuando persigues el resultado,
el cuerpo se endurece,
la mente se estrecha
y el “objetivo” (si hay uno) se aleja.

Cuando te conformas, la energía se apaga
y la creatividad se sienta a esperar, indefinidamente.

Equilibrio es escuchar.
Ajustar.
Respirar en medio del esfuerzo
y permanecer despiert@ en la entrega.

Ni forzar.
Ni abandonar.
Habitar el punto vivo entre ambos.

OM Shanti 🙏🕉️

Yoga no empieza cuando estiras el cuerponi termina cuando vuelves a casa de una sesión.El cuerpo es la excusa.La postura...
04/02/2026

Yoga no empieza cuando estiras el cuerpo
ni termina cuando vuelves a casa de una sesión.

El cuerpo es la excusa.
La postura, el anzuelo.
Yoga empieza cuando nadie te ve:
está en cómo deseas, en si reaccionas, en cómo usas tu energía, cuando hablas, caminas, cuando eliges no herir… cuando actúas sin pedir aplauso.

Puedes tocarte los pies y seguir viviendo desde la violencia, la queja o el ego disfrazado de espiritualidad.

Yoga es permitir que cada gesto sea consciente,
que cada acción nazca del silencio
y no de la prisa del ego.

Hatha prepara el templo.
Karma limpia la intención.
Gñana enciende la luz.
Raja te sienta frente a ti mismo.

Y entonces ya no practicas Yoga:
Lo respiras.
Lo vives.
Lo eres.

OM Shanti 🕉🧘🏽‍♀

Si dentro de mí no está el conflicto entre fracasar y triunfar, me sentiré tranquila y ecuánime frente a la persona que ...
28/01/2026

Si dentro de mí no está el conflicto entre fracasar y triunfar, me sentiré tranquila y ecuánime frente a la persona que fracasa y la que triunfa.

Pero si necesito triunfar en la vida estaré envidiando al que triunfa y rechazando al que fracasa.

OM Shanti 🕉🧘🏽‍♀

La mente quiere resultados.La meditación quiere presencia.La mente pregunta: “¿qué voy a ganar con esto?” La meditación ...
20/01/2026

La mente quiere resultados.
La meditación quiere presencia.

La mente pregunta:
“¿qué voy a ganar con esto?”
La meditación responde:
“quédate y mira”.

Si entras “a ver qué pasa”,
normalmente no pasa nada.
Porque sigues mirando desde fuera.

Cuando dejas de exigir
y empiezas a estar,
lo que siempre estuvo ahí
se revela solo.

La meditación no es un intento.
Es un encuentro.


Reflexión completa en el blog de Mudita Yoga (enlace en la bio)

14/01/2026

Cuando el ruido se aquieta y preguntas sinceramente:
¿Quién soy yo?
lo que permanece no necesita aprobación.

En ese silencio, el cuerpo se relaja,
la mente descansa
y la presencia se vuelve natural.

… y ya ves la belleza que no depende de nada.

Cuando algo hace ruido, pide atención.Cuando hay silencio, hay coherencia.El cuerpo, la mente y hasta la lavadora lo sab...
09/01/2026

Cuando algo hace ruido, pide atención.
Cuando hay silencio, hay coherencia.
El cuerpo, la mente y hasta la lavadora lo saben. 😉

Menos interferencia, más conciencia: como diría un swami desde su peculiar sentido del humor, la verdadera evolución no alza la voz… afina la frecuencia.

📸

Al meditar, solemos enfocarnos en pensamientos, sensaciones o la respiración… Todo cambia, todo es transitorio.Pero, ¿qu...
23/12/2025

Al meditar, solemos enfocarnos en pensamientos, sensaciones o la respiración… Todo cambia, todo es transitorio.
Pero, ¿quién observa realmente todo eso? 🤔

La respuesta no está en la teoría, sino en la práctica. Cada momento consciente nos acerca a Eso que observa, a la Luz que ya somos.

No se encuentra con deseo ni fuerza, se descubre cuando buscas, buscas… y te rindes.

Tip de meditación: Dedica 5 minutos hoy solo a observar. Sin juzgar, sin controlar. Solo observa y siente.💡

Pregunta para ti: ¿Quién está observando tu mente en este momento?

Descubre más sobre esta reflexión en nuestro blog. Enlace en la bio.

La sadhana no rechaza al mundo ni se ata a él.Cuando Anahata despierta, reconocemos que nada existe separado.Cuando Ajna...
17/12/2025

La sadhana no rechaza al mundo ni se ata a él.

Cuando Anahata despierta, reconocemos que nada existe separado.
Cuando Ajna se ilumina, comprendemos que nadie puede vivir por nosotros.

Amar sin dependencia.
Ser libre sin aislamiento.

En una palabra Yoga.

OM Shanti 🕉️



📸🎨 .krau / .studio

Cuando cultivas el perdón, abres las puertas de tu corazón y liberas la mente de prisiones invisibles. Amar a quienes te...
10/12/2025

Cuando cultivas el perdón, abres las puertas de tu corazón y liberas la mente de prisiones invisibles.

Amar a quienes te hieren no es algo fácil, tampoco es debilidad, es el acto del alma fuerte que decide no alimentar el odio. El perdón no borra la herida, la sana desde dentro, ya que cuando sueltas el rencor, tus enemigos pierden poder sobre tu paz.

Así se disuelven los antiguos enemigos… así se revela la claridad verdadera.

Que el perdón sea tu meditación, y la paz tu ofrenda. OM Shanti

El sendero del Yoga no sigue una línea recta.Cuando crees avanzar, retrocedes; cuando crees llegar, vuelves a empezar.As...
03/12/2025

El sendero del Yoga no sigue una línea recta.
Cuando crees avanzar, retrocedes; cuando crees llegar, vuelves a empezar.
Así trabaja la Conciencia: revelándose en espiral, de adentro hacia afuera y de afuera hacia adentro. 🌀

No te desalientes por los movimientos cambiantes de la mente.
Observa. Permanece.
Detrás del vaivén existe un Centro silencioso, Saksi, siempre disponible, siempre intacto.

El progreso no se mide por la ausencia de altibajos, sino por tu capacidad de regresar, con suavidad, a esa Presencia que nunca se pierde.
Ahí está el verdadero camino.
Ahí está tu morada. 🙏🏼✨🧘🏻‍♀️🕉️

“Solo poseemos aquello que somos capaces de ofrecer.”Cuando el ser humano no puede entregar su tiempo, su energía, su tr...
26/11/2025

“Solo poseemos aquello que somos capaces de ofrecer.”

Cuando el ser humano no puede entregar su tiempo, su energía, su trabajo o sus bienes, entonces no es dueño de ellos.
Es el apego quien gobierna su vida.

La verdadera libertad nace cuando comprendemos que nada nos pertenece. Todo aquello que llega a nuestras manos es un instrumento para el servicio, y solo al ofrecerlo descubrimos su propósito.

Dar no empobrece;
dar purifica.
Dar nos recuerda que la vida no se mide por lo que acumulamos,
sino por la expansión del corazón que sabe compartir.

Cuando aprendemos a ofrecer sin temor, la existencia se vuelve ligera
y el espíritu se vuelve vasto.

✨ La meditación llega “de puntillas” ✨A veces, cuanto más nos esforzamos por “estar bien”, más se aleja la calma que bus...
23/11/2025

✨ La meditación llega “de puntillas” ✨

A veces, cuanto más nos esforzamos por “estar bien”, más se aleja la calma que buscamos.
La Meditación no se conquista a fuerza de voluntad… llega suave, silenciosa, casi “de puntillas”.

En la práctica, solo observamos: la respiración, las sensaciones, los pensamientos… y desde esa mirada ecuánime puede aparecer, sin ruido una pequeña zambullida en el Silencio.
En esa Fuente nace la verdadera armonía.

Si quieres leer el artículo completo, lo acabo de publicar en el blog de Mudita Yoga.
👉 Enlace en bio.

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