Ofelia Cendón

30/09/2025

"En medio del invierno descubrí que había dentro de mí un verano invencible."
— Albert Camus, El mito de Sísifo

A veces, nuestra mente nos presenta dos voces:

Una dice: “Nada cambia, todo sigue igual”

La otra recuerda todo lo que hemos avanzado

Hoy, la pregunta es: ¿a cuál de estas voces le darás altavoz? La elección es tuya.

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11/09/2025

Las grietas de lo cotidiano

✨ Negar lo que sentimos no nos libera… nos atrapa.

La escritora Tracy McMillan lo explica claro:
👉 Cuando te cierras y escondes lo que sientes, te quedas estancado en actitudes que no te dejan avanzar.

💡 Atrévete a atravesar las grietas de lo cotidiano y transformar tus emociones en fuerza para seguir creciendo.

🔗 Descubre más aquí: https://www.ofeliacendon.es/blog/

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07/09/2025

"No se trata de morir por la idea, sino de vivir por ella."
— Albert Camus

La mente crea ideas sin parar. Algunas nos iluminan, otras nos atrapan.
La clave: usar la mente al servicio del alma, no vivir al servicio de cada pensamiento.

Hoy pregunto: ¿Qué idea puedo creer que me sirva y cuál debo soltar?

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05/09/2025

"La libertad no es más que la oportunidad de ser mejor."
— Albert Camus, El hombre rebelde

La verdadera libertad no consiste en hacer lo que nos apetece, sino en elegir conscientemente cada instante de nuestra vida.

Cada decisión consciente nos da la posibilidad de actuar con claridad, aprender de cada experiencia y acercarnos a lo que realmente somos.

Hoy, observa: ¿Cómo puedo usar mi libertad para acercarme más a mi mismo?

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03/09/2025

"La verdadera generosidad hacia el futuro consiste en entregarlo todo al presente."
— Albert Camus, El hombre rebelde

A veces pensamos que el mañana depende de grandes planes o de suerte. Pero la realidad es más simple: el futuro se construye con cada instante que vivimos plenamente hoy.
Cada pequeño gesto de atención, cuidado y entrega en el presente fortalece nuestra mente, nuestras emociones y las relaciones que nos rodean.

✨ ¿Qué pasaría si hoy te entregaras con tanta intensidad que el mañana no pudiera más que florecer?

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02/09/2025

🍁 Septiembre: el inicio de lo irrepetible

Cada momento trae consigo su propia frescura
Abrirse a ello es abrirse a la vida

🕰️ Sin prisa
👁️ Con atención
✨ Con asombro

Lee la reflexión completa en mi blog 👉 https://ofeliacendon.es/blog

🌿

Septiembre: el inicio de lo irrepetible. Cada momento trae consigo su propia frescura. Abrirse a ello es abrirse a la vida. Sin prisa. Con atención. Con asombro.

02/09/2025

Septiembre: el inicio de lo irrepetible

Cada momento trae consigo su propia frescura.
Abrirse a ello es abrirse a la vida.

🕰️ Sin prisa
👁️ Con atención
✨ Con asombro

Las palabras importan.
Decir “vuelvo” nos ata a lo que ya pasó.
Decir “empiezo” nos abre a lo que todavía no conocemos.
A veces, cambiar la mirada es solo cuestión de cambiar las palabras.

🌿

01/09/2025

"El hombre es la única criatura que se niega a ser lo que es."
— Albert Camus, El mito de Sísifo

Vivir desde tu autenticidad no es idealismo: es neurociencia.
Actuar desde tu esencia trae paz y conduce a un éxito genuino.

✨ ¿Qué gesto pequeño refleja quién soy realmente?

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27/08/2025

🌿 Transformación desde la primera sesión

En mi enfoque no solo hablamos de lo que ocurre, sino que trabajamos para vivir un cambio real y profundo. 💎

✨ Lo que notarás:

🌊 Alivio del malestar emocional

🧠 Claridad y conciencia sobre tus emociones

🏃‍♀️ Herramientas prácticas para aplicar en tu día a día

🎯 Cada sesión es personalizada, basada en precisión, eficacia y respeto por tu ritmo.
⏱️ Dedico tiempo antes de cada sesión para preparar un proceso hecho a medida.

💡 Mi objetivo: liberar creencias limitantes, activar tus recursos internos y generar cambios sostenibles en tu vida.

💌 Si quieres dar el primer paso hacia tu bienestar, puedes escribirme

05/06/2025

Tal vez no necesitas trabajar más duro... sino cuidarte mejor.

💡 En este taller gratuito aprenderás a:
✨ Gestionar el estrés de forma saludable
✨ Prevenir el burnout
✨ Identificar y afrontar riesgos psicosociales en tu entorno laboral

Porque cuidar tu salud mental también es avanzar profesionalmente.

🔗 + Info e inscripciones:
https://www.formacionidelsl.com/curso/estrategias-personales-del-control-del-estres-burnout-y-riesgos-psicosociales/

(imparte

📚 Organiza:

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26/03/2025

Eres tu compañero de vida, siempre presente en cada paso. ¿Sabes si ese compañero invisible cree en ti? Si no es así, haz el cambio necesario, porque la confianza en ti mismo transforma cualquier camino.

24/03/2025

Éxito del Taller de Mindfulness en la Concejalía de Igualdad de Torrejón de Ardoz

Este mes de marzo he tenido el privilegio de impartir un taller de *Mindfulness* en la Concejalía de Igualdad de Torrejón de Ardoz, ¡y ha sido una experiencia increíble!

Gracias al compromiso y la actitud de superación de todas las asistentes, hemos creado un espacio de crecimiento y bienestar.
✔️ Menos estrés
✔️ Más claridad mental
✔️ Bienestar emocional

Las participantes han notado cómo el *Mindfulness* les ha ayudado a tomar decisiones con más seguridad y afrontar los retos diarios con calma y equilibrio.

Mil gracias a todas las asistentes por vuestra implicación y a la Concejalía por el apoyo. ¡Un placer compartir este camino con vosotras!

Ofelia Cendón