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07/05/2025

"Una mayor adherencia al índice de dieta no saludable basada en plantas durante el embarazo se asoció con mayores probabilidades de problemas de externalización, incluyendo problemas de déficit de atención/hiperactividad" "que destaca la ingesta de bebidas azucaradas y granos refinados."

No todos los componentes de las dietas vegetales son sanos.

10/09/2024

"en la prevención como sociedad se podrían evitar hasta el 50% de los casos de cáncer, el 80% de las enfermedades cardiovasculares, el 80% de las diabetes y el 40% de los casos de alzhéimer" Trabajemos para una salud del estilo de vida, y no basada en cuando ya la persona enferma. ;-)

La doctora en Bioquímica y Biología Molecular y autora del libro 'Más vida, menos cáncer', asegura que el gran reto de nuestra época es el de enfrentarnos a nuestro estilo de vida, marcadamente perjudicial, para así "doblegar la curva de las enfermedades no transmisibles"

17/06/2024

"Todo el tiempo, en cada célula, en cada momento, el epigenoma está cambiando"
Básicamente lo que dice el artículo es lo que muchos observamos en la clínica. Los eventos traumáticos afectan a los descendientes. No solo a nivel 'aprendido' sino que también a nivel epigenético. Pero hay solución !!!

Una experiencia que cambia la vida "no muere contigo", dice un experto: "Tiene vida propia después".

12/03/2024

Hola!

¿Eres profesional de las terapias naturales y/o complementarias o sanitario? ¿Ves que hay mucho más en el proceso salud/enfermedad de lo que aparece a simple vista cuando acude alguien a tu consulta? Amplía tus conocimientos.

Te invito a este curso que lo inicié a impartir y desarrollar hace ya años y en varias ediciones. Ganarás en eficacia terapéutica con una mirada diferente.

Presta atención unos segundos al menos a mirar la página y ver si te interesa a ti o a alguna persona que conozcas.

https://www.psicologiaintegrativa.org/

Te espero!

07/03/2024

Visita con médica cardióloga (y me consta que fue así no puedo decir por qué)
- Tienes el colesterol un poco alto. Vas a comenzar a tomar esta pastilla.
+Pero por cuánto tiempo.
- Para siempre ya.
+¿Pero no hay alternativas?
- No.
Por supuesto no se preguntó ni por el tipo de alimentación que lleva, ni por el ejercicio, ni por nada que tenga que ver con el estilo de vida....
El sistema sanitario tiene cosas muy buenas, si, cada vez menos. Pero a veces actúa de forma terrorífica. Así nos va.

23/12/2023

"Mi vida vida pareciera ser una serie de eventos y accidentes. Sin embargo, cuando miro atrás, veo patrones."

Benoît B. Mandelbrot (investigador de los fractales)

¿Quizás la consciencia 'más elevada' sea la capacidad de ver patrones?

04/11/2023

La Medicina China ya lo decía hace milenios, las investigaciones médicas occidentales actuales lo confirman. Allí se decía que el Jing, heredado de los padres, se podía ver dañado por mala alimentación y malos hábitos (como el alcohol). Ahora se dice que el consumo de determinadas sustancias, hábitos no sanos, contaminantes, etc.... pueden provocar problemas genéticos o del desarrollo fetal que afecten incluso de por vida. Mismas ideas, diferentes formas de expresión. Sin embargo, seguimos con la misma ignorancia repitiendo los mismos patrones.... pero podemos mejorar. ;-)

18/10/2023

Básicamente lo que viene a decir el artículo es que "El uso intermitente de benzodiazepinas reduce significativamente el riesgo de caídas, fracturas y mortalidad en adultos mayores en comparación con el uso crónico de estos medicamentos, según muestran los resultados de un estudio a gran escala." Y esto no solo se aplica en adultos mayores, sino que no debieran ser utilizados de forma continua para 'calmar la ansiedad'. Su uso puntual y por cortos períodos de tiempo es lo seguro y efectivo. Y, mientras tanto, aprovechar para hacer una 'medicina del estilo de vida' que genere los cambios necesarios para poder bajar los niveles de ansiedad.

Intermittent benzodiazepine use significantly reduces the risk for falls, fractures, and mortality in older adults vs chronic use of these medications, results of a large-scale study show.

05/10/2023

"Los alimentos ultraprocesados ​​están relacionados con un mayor riesgo de depresión, según una investigación" Se puede decir más alto, pero no más claro.... :-)

US study finds association between large amounts of ultra-processed food, especially artificial sweeteners, and depression

14/04/2023

Básicamente lo que viene a decir el artículo es que niveles bajos de vitamina D se correlaciona con mayor gravedad del covid. Siendo la vitamina D un recurso de fácil acceso en general no se ha indicado, y se sigue sin indicar, como un tratamiento terapéutico válido. ¿por qué? No parece muy 'científico' un protocolo así, ¿no? ¿recordáis que hacer ya 3 años, al comienzo de la pandemia, mucha gente decía que era necesario reforzar el cuerpo entre otras cosas con vitamina D que es carente en más de la mitad de la población? Pues eso.

We explored the association between COVID-19 severity and vitamin D status using information from Danish nation-wide health registers, the COVID-19 surveillance database and stored blood samples from the national biobank. 25-hydroxyvitamin D (25(OH)D) was measured using tandem mass spectroscopy. The...

06/12/2022

"consiste en una actitud agresivo-pasiva y una forma de abuso emocional" y no solo se da en el ámbito personal sino también en el profesional. Es una forma habitual de mobbing laboral y profesional bastante habitual en personas que intentan evitar los conflictos pero lo único que logran son formas de agresión. Ya lo decía Watzlawick, es imposible no comunicar.

Muchas personas, cuando se enfadan con una persona, ejercen la “ley del hielo”: no le hablan, la ignoran, actúan como si el otro no existiera

15/11/2022

Shantideva, en la Guía para el Boddhisatva da este sermón, "Sin saber que la mente es el supremo de todos los fenómenos profundos, es inútil que uno busque la felicidad o evite las desgracias. El o ella, inevitablemente, terminará sin rumbo, a la deriva. " Si no sabemos que la mente es el origen de infinidad de cosas, entonces, no importa si las haces bien o mal, tu eficacia kármica (el resultado de tus actos) se limitará al ámbito relativo del bien y del mal. Serás incapaz de trascender los límites de la dualidad.
Shi Dayuan