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AlmuDerma Dermatología, Salud y Estética

28/04/2026

La suplementación puede ser un gran apoyo en el cuidado de tu salud, pero cometer errores con ella es muy común.
La Doctora María Villa .maravilla_imda , médico integrativo de IMDA, nos explica cuáles son los errores de suplementación que debes evitar
¿Los conocías todos? Si tienes cualquier duda, escríbenos un mensaje
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26/04/2026

Como dermatóloga, si tuviera que elegir solo 3 ingredientes o activos para mi rutina de piel, estos son con los que me quedaría

Dormir poco envejece.La falta de sueño se ha asociado a múltiples patologías y al envejecimiento. Durante el sueño, el c...
24/04/2026

Dormir poco envejece.
La falta de sueño se ha asociado a múltiples patologías y al envejecimiento.
Durante el sueño, el cuerpo activa procesos importantes de reparación y regeneración celular, que también benefician a la piel y a la salud en general y muchas veces no le damos la importancia que tiene
Y tú, ¿cuántas horas duermes?

21/04/2026

¿Cuántas veces al día deberías limpiar tu cara?🧴

Es una de las preguntas que más me hacéis en consulta y la realidad es que no hay una única respuesta. Depende de tu tipo de piel, de si te maquillas, haces deporte, tienes acné, rosácea o la piel sensible.

En el vídeo os explico cuándo conviene limpiar la piel una o dos veces al día y qué errores veo con más frecuencia.

Y no solo importa la frecuencia. También es importante elegir un jabón, gel o espuma limpiadora que respete el pH de la piel y no altere su barrera, porque a veces limpiamos demasiado y eso puede irritar más que ayudar.

¿Tú cuántas veces te limpias la cara al día?

19/04/2026

Se está hablando mucho del “callo solar”.
Pero un callo nunca deja de ser la respuesta de la piel a una agresión.
La piel se engruesa y produce más melanina para intentar defenderse de la radiación. Eso no significa que el sol ya no haga daño. Significa que ya se ha producido daño.
Y no, no se trata de extremos.
Ni de no salir nunca al sol.
Ni de intentar “acostumbrar” la piel quemándola poco a poco.
Se trata de aprovechar los beneficios del sol —vitamina D, bienestar, ritmo circadiano— evitando sus consecuencias nocivas.
Porque la radiación ultravioleta acumulada aumenta el riesgo de manchas, envejecimiento y cáncer de piel.
En un país como España, donde cada año se diagnostican más de 6.000 nuevos casos de melanoma, es importante tomarse estos temas con seriedad y basarse en información correcta.
El sol sí.
Pero con cabeza.

15/04/2026

Las imágenes de los astronautas del Artemis II dejan ver los cambios que hubo en su cuerpo después de 11 días en el espacio, te explico a detalle qué es lo que sucede cuando alguien se expone a los efectos de la gravedad cero

12/04/2026

Ayer tuve la oportunidad de estar en Fiesta (Telecinco) hablando de una tendencia que está circulando en redes y que es bastante preocupante:
👉 exponer al sol en zonas íntimas.

Se está difundiendo como algo con múltiples beneficios…
pero no tiene ningún sentido desde el punto de vista médico.

La piel de esta zona es especialmente sensible y existe riesgo de quemaduras, daño cutáneo e incluso cáncer de piel.

Os dejo algunos fragmentos del programa donde lo explico con más detalle.

⚠️ Cuidado: no todo lo que se ve en redes tiene evidencia científica y no todo lo que parece natural es seguro.
Cuidado con las modas. Y con lo que hacemos con nuestra salud.

11/04/2026

Además del protector solar, hay aplicaciones que pueden ser tu aliada para proteger a tu piel de la radiación solar. Te explico cuales son y porqué yo las utilizo.

Esto casi nadie te lo cuenta:Tu piel no solo envejece por el sol o por la edad.También lo hace por lo que comes… y cómo ...
08/04/2026

Esto casi nadie te lo cuenta:
Tu piel no solo envejece por el sol o por la edad.
También lo hace por lo que comes… y cómo lo cocinas.
Hay un proceso clave detrás: la glicación.

Cuando abusamos de azúcares, ultraprocesados o comidas muy tostadas, se forman sustancias que dañan el colágeno y la elastina. ¿El resultado? La piel pierde calidad antes de tiempo.

Pero no se trata de hacerlo perfecto. Ni de prohibir alimentos. Se trata de entender:
– qué haces en tu día a día
– cómo cocinas
– y con qué frecuencia

Porque esos dulces que tanto nos gustan… también tienen un impacto. La diferencia no está en un gesto puntual.
Está en lo que repites cada día.
La longevidad de tu piel empieza mucho antes del skincare.
¿Te habías planteado esto alguna vez?

06/04/2026

La verdad sobre tus poros. ¿Realmente se pueden abrir y cerrar? En este vídeo te lo explico
En consulta, todo mundo quiere poros más pequeños, pero pocas veces se habla de lo que significa eso, cómo funciona cada tratamiento, cuáles son las verdaderas expectativas que podemos tener sobre la apariencia de la piel y por supuesto los hábitos que influyen en ella.

05/04/2026

Hoy quiero hablaros de una parte de la dermatología que a veces no se ve tanto: el trabajo desde las instituciones.
Es algo en lo que llevo implicada muchos años, actualmente en el CILAD y en la EADV.
Es un trabajo exigente, pero necesario para nuestra especialidad y para nuestros pacientes.

Y precisamente por eso, apoyo a Isabel Belinchón como candidata a la presidencia de la AEDV.
Más allá de lo que se dice, lo importante es cómo se trabaja y lo que se construye en el día a día.
Y en ese sentido, Isabel lo ha demostrado con creces.
Lleva años implicada en la Academia, con logros reales fruto de una forma de hacer las cosas rigurosa, coherente y muy comprometida.
Además, sabe escuchar, integrar y trabajar para que la dermatología avance de verdad.
Y eso, para mí, marca la diferencia. Por eso, mi voto va para Isabel.

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