Dr. Antonio Hernández

Dr. Antonio Hernández Soy médico y estoy especializado en nutrición ortomolecular y medicina natural e integrativa. La búsqueda de la salud a nivel físico y emocional es mi objetivo.

Ayudo a las personas a cuidarse y alcanzar un mayor grado de bienestar.

30/11/2025

El Momento ha llegado. Te presento Nuestro Júbilo 📢

Mi vocación nace del deseo de unir lo que parecía opuesto: la ciencia y la sensibilidad, lo clínico y lo humano, la evidencia y la escucha del cuerpo.

Llevo mucho tiempo trabajando en este proyecto y hoy es un honor compartirlo contigo. Con vosotros.

Nuestro Júbilo no es solo un podcast. Se trata de recordar que existe un estado biológico posible que nos ordena y nos conecta: ese Júbilo profundo donde la mente, el cuerpo y el alma sienten que todo encaja.

👉🏽 ¿Por qué “Nuestro”? Porque el bienestar se alcanza en compañía.

Junto a mis invitados, exploraremos caminos y herramientas para alcanzar este estado.

Dejemos de ver el bienestar como una meta lejana, y comencemos a vivirlo como el presente que nos espera.

Te invito a formar parte de esta comunidad. Suscríbete a nuestra newsletter y entérate en pimicia de quién es el primer invitado, además de todo lo que ocurre fuera de cámaras, link en mis historias

Te veo dentro.

A muy pocos días de compartiros algo que me tiene verdaderamente entusiasmado… quiero deciros una cosa: lo que viene NO ...
27/11/2025

A muy pocos días de compartiros algo que me tiene verdaderamente entusiasmado… quiero deciros una cosa: lo que viene NO se parece a nada de lo que hemos hecho hasta ahora.

Llevo tiempo preparando un nuevo proyecto que me ilusiona profundamente.
No es un curso.
No es una consulta.
No es un simple contenido más.

Es un formato diferente. Un lugar donde la ciencia se encuentra con la experiencia, donde la reflexión se cruza con la emoción, y donde las historias reales cobran una dimensión que jamás cabría en una consulta.

Después de casi dos décadas acompañando a miles de personas, he entendido que hay conversaciones que merecen otro ritmo; preguntas que necesitan espacio; certezas que solo se descubren cuando mezclamos conocimiento y humanidad.

De esa necesidad nace este proyecto: un espacio para quienes quieren ir un paso más allá en su manera de comprender la salud y la vida; para detenernos, pensar, sentir y entender la salud desde otro lugar.

No es solo un proyecto, ni solo entrevistas…
Es un camino. Un viaje que recorreremos juntos. Un espacio vivo donde exploraremos ideas que transforman, conversaciones que inspiran y miradas que desafían lo que creíamos saber, y, espero, devuelvan un poco de júbilo.

25/11/2025

La principal causa de trasplante de hígado HOY NO ES EL ALCOHOL.

¿Sabías que la principal razón para necesitar un trasplante hepático en el mundo occidental ya no es el alcohol ni las hepatitis virales?

El verdadero culpable es la enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHNA), impulsada por desórdenes metabólicos.

La esteatosis hepática no alcohólica metabólica está en la cúspide de las causas que nos llevan a la cirrosis, insuficiencia hepática y, finalmente, la necesidad de un trasplante para sobrevivir.

🔬 La clave está en la prevención metabólica:

Evitar la lipotoxicidad: La grasa que se infiltra en el hígado (esteatosis) y causa fibrosis.

Combatir los desajustes metabólicos: Especialmente la prediabetes y la resistencia a la insulina.

Mejorar la composición corporal: Proteger y mantener la masa muscular es vital para un metabolismo sano.

La salud de tu hígado es un reflejo de tu salud metabólica general.

24/11/2025

Caso Clínico: Remisión de Hígado Graso

Javier, llegó con hígado graso, hiperinsulinemia y transaminasas elevadas. A pesar de su juventud, su perfil metabólico mostraba un riesgo claro.

Intervención integrativa en mi clínica @‌clinicakeval

🍴Nutrición low carb adaptada al entrenamiento.
🏋🏻Entrenamiento de fuerza 2–3 veces/semana + aumento de pasos diarios.
💤Optimización del sueño como pilar regulador.

Soporte nutracéutico clave de

Berberina y Ácido Alfa Lipoico para mejorar la sensibilidad a la insulina.
NAC para apoyar la detoxificación hepática.
Chill Mood + Triple Magnesium para elevar la calidad del descanso y regular el eje neuroendocrino.
Código: DRHERNANDEZ

🩺Resultado: normalización de transaminasas, recuperación metabólica y –6 kg en 4 meses. Un ejemplo claro de cómo un enfoque global y bien dirigido transforma la salud hepática.

higadograso

23/11/2025

😴 ¿Duermes mal? Esto es lo que ocurre en tu salud y en tu metabolismo

En consulta veo muy seguido que basta con 2–3 noches de mal sueño para que tu organismo entre en un estado de desregulación fisiológica.

Lo que sucede realmente:

📈 Aumenta el cortisol
🛡️ Se altera el sistema inmune
⚖️ Se desajustan hormonas sexuales
🩸 Se deteriora la sensibilidad periférica a la insulina,

El sueño no es un “extra”: es un regulador maestro de tu sistema neuroendocrino.

¿Cómo favorecer un sueño profundo y fisiológico?

En hemos desarrollado The (Sleep) Box, una estrategia integrativa diseñada para preparar tu organismo para un descanso continuo y reparador. Incluye Chill Mood, que induce el sueño de forma natural, y Triple Magnesium, que ayuda a reducir la tensión muscular y cerebral, favorece la recuperación y mejora la resistencia a la insulina. Juntos, trabajan para preparar a tu cuerpo y ayudarte a dormir profundamente.

19/11/2025

🤯 Tu Intestino y el Metabolismo: Lo Que Debes Saber

Tu intestino no es solo un órgano digestivo: es un regulador clave de tu metabolismo. Estudios recientes muestran que un desequilibrio intestinal —ya sea por disbiosis o inflamación— puede afectar directamente la sensibilidad a la insulina y favorecer la resistencia periférica, un factor central del síndrome metabólico.

Además, cuando la barrera intestinal se ve comprometida, se liberan citoquinas proinflamatorias que circulan por todo el cuerpo, generando un estado de inflamación crónica de bajo grado. Este ambiente inflamatorio influye en el metabolismo, aumentando el riesgo de patologías metabólicas y cardiovasculares.

🔹 Clave: Cuidar la microbiota y la integridad intestinal es esencial para mantener un metabolismo saludable y prevenir complicaciones a largo plazo.

💬 ¿Habías pensado que tu intestino podía estar detrás de tus problemas metabólicos?

18/11/2025

🌿 Berberina vs. Metformina: ¿qué dice la ciencia?

La Metformina es uno de los fármacos más estudiados para mejorar la glucosa, la hiperinsulinemia y la hemoglobina glicosilada, con eficacia y seguridad comprobadas.

Sin embargo, la berberina ha mostrado resultados muy similares en el control glucémico y, además, puede contribuir a mejorar el perfil lipídico, ofreciendo un enfoque más integral para tu metabolismo.

Junto a , hemos formulado una berberina de alta pureza, biodisponibilidad máxima y dosificación óptima, respaldada por la evidencia científica. Cada cápsula aporta la cantidad exacta de Berberis aristata, la única especie aprobada por la autoridad de seguridad alimentaria europea, para lograr efectos terapéuticos reales y consistentes a largo plazo. Una opción natural y respaldada científicamente para quienes buscan apoyar su salud metabólica con seguridad y eficacia.

💡 Apoya tu metabolismo de forma natural y segura: nuestra berberina puede ser tu aliada diaria.

16/11/2025

🔬 Resistencia a la Insulina: Más Allá de la Glucosa

La resistencia a la insulina es un proceso fisiopatológico central que desencadena una cascada de patologías. No es solo una disfunción de la glucosa, sino un factor clave en la etiología de múltiples enfermedades crónicas.

Mejorar la sensibilidad periférica a la insulina es el eje de la prevención y tratamiento de estas condiciones, especialmente al mitigar la pérdida de masa muscular y la acumulación de grasa visceral.

🎯 La clave para abordar estas enfermedades es optimizar tu sensibilidad a la insulina.

13/11/2025

🧠 El Factor Olvidado en la Resistencia a la Insulina

Aunque cuides dieta, entrenamiento y sueño, el estrés crónico puede sabotear tu metabolismo.

Una sobrecarga del sistema nervioso simpático eleva cortisol, provoca pérdida de masa muscular e inflamación de bajo grado, dificultando la sensibilidad a la insulina.

La clave: activar el nervio vago y equilibrar tu sistema nervioso.

👉🏽Coméntame ¿Qué haces cada día para relajarte y cuidar tu metabolismo?

12/11/2025

Eje Hígado-Cerebro: ¿sabías que tu hígado afecta tu cerebro? 🧠

Todos conocemos la conexión intestino-cerebro, pero el hígado también juega un papel clave que muchos ignoran‼️

Cuando tu hígado no funciona correctamente o desarrollas hígado graso, se generan señales inflamatorias que pueden interferir en la modulación nerviosa y provocar neuroinflamación.

Esto impacta directamente en tu función cognitiva y estado emocional.

Cuidar la salud hepática no es solo proteger el hígado, es proteger tu cerebro🧠

09/11/2025

Uno de los mayores errores en salud metabólica es creer que el hígado graso solo afecta a personas con exceso de peso‼️

La realidad es que muchas personas delgadas también lo desarrollan —y no por lo que pesa la báscula, sino por lo que ocurre dentro del cuerpo.

La grasa visceral (la que rodea los órganos) y la pérdida de masa muscular son los verdaderos desencadenantes. Este desequilibrio genera inflamación y lipotoxicidad en hígado, páncreas e intestino, incluso con un IMC “normal”.

Por eso, la clave no está en “pesar menos”, sino en mejorar la composición corporal, optimizar la función metabólica y cuidar la masa muscular💪🏽

06/11/2025

Melatonina y salud cardíaca: lo que realmente dice la evidencia👇
En los últimos días han aparecido titulares que relacionan la melatonina con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca. Sin embargo, antes de generar alarma, es fundamental poner los datos en contexto.

El estudio en cuestión no demuestra causalidad, solo una asociación preliminar, y con muchas limitaciones, que requiere más investigación. Las dosis, la pureza de los suplementos y las condiciones de los pacientes no fueron controladas, por lo que no se puede afirmar que la melatonina cause daño cardíaco🫀

La melatonina sigue siendo una herramienta útil y segura cuando se utiliza con criterio médico, en la dosis adecuada y dentro de un enfoque integrativo del sueño y la salud metabólica.

Como Co-Fundador de , puedo afirmar con total convicción que la calidad, formulación y respaldo científico de nuestros suplementos son pilares fundamentales para garantizar un uso responsable y verdaderamente eficaz.

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