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Yoga para Fluir

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Yoga para Fluir

Aceptar para simplemente fluir.

20/06/2025

Arranca el fin de semana con una formación para profesores de YogaOne de la mano de nuestro jefe,
Jordi Canela, regalazo que nos hace siempre que viene
a Madrid. Gracias 🙏

Momento de profundizar, compartir, practicar, sentir y respirar.

Mañana el solsticio de verano y con él, el día internacional del Yoga.

Y el domingo, el taller de los 108 saludos al sol.

Veranito, allá vamos 💪 !!!

21/03/2025

Cerramos los ojos durante la práctica.

El sentido de la vista siempre predomina y en el mat debe pasar a un segundo plano.

Nos distrae. Hace que nos comparemos.
No te permite soltar esa necesidad de control.
No te deja confiar ni fluir.

A menudo, para los alumnos, es difícil cerrar los ojos, dejarse sentir y mirar hacia dentro.

A excepción de algunas posturas que precisen equilibrio,
las asanas deberían habitarse en conexión con la respiración y con los ojos cerrados, practicando la
mirada interna o Dristhi. Ese punto en el que enfocas toda tu energía.

Yogananda se refiere al proceso meditativo. Ese sí nos parece más lógico realizarlo con los ojos cerrados.

Pero al final el sentido es único, en la práctica y en la vida. Siempre hacia dentro.

25/02/2025

Ya, vamos a bailar,
da lo mismo con quién y hasta cuándo, pero

RESPIRA

ENFOCA

AVANZA

nada de quedarte sentá,
el camino se andará,
aunque tenga piedras ...

Respira, enfoca, avanza ... como nuevo mantra.

24/11/2024

Tarde productiva y muy creativa.

Aparte de hacer velas con mi peque, necesitaba ya champú y tenía sci para gastar. Así que he elaborado el champú con malva, sidr y henna neutra.
La barra de ducha con leche de coco y rosa.
Y el dentífrico con siwak y otras hierbas ayurvédicas.

Ayurveda tiene como premisa que no apliques en tu piel nada que no pudieras comerte. Y así se elaboran éstos cosméticos, con productos como aceite de sésamo, de coco, leche de coco en polvo, aceites esenciales y hierbas utilizadas en esta tradición. Todo muy apetecible.

En un par de días que estén bien secos, ya se pueden utilizar.

#

01/11/2024

Ayer junto a celebramos una jornada de bienestar para mayores en Villaverde.

Nuestra sesión de Yoga y mindfulness estuvo inspirada en Diwali, la festividad de la luz en India, que justo comenzó ayer.

Bailamos, movimos nuestra energía e incluso hubo homenaje a la diosa Laxmi , diosa de la prosperidad, la abundancia, la buena fortuna y la belleza.

Hicimos muy buen tándem, espero volver a coincidir contigo, Luz !!!

Gracias 🙏🪷🪔

30/10/2024

Cuanto menos te definas,
cuanto menos te describas,
cuanto menos necesites defender tu personaje,
cuanto menos necesites demostrar,
cuanto menos necesites convencer,
más cerca estarás de tí misma"

Del libro "Susurros de la tierra".

En ÓPALO wellnes, nos reunimos los lunes y miércoles en dos turnos, a las 19 y a las 20 para compartir, aprender, soltar, reconectar y SER.

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