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Acompañando a Crecer. María Álvaro Durán

Casa
España
Madrid
Acompañando a Crecer. María Álvaro Durán

Acompañando a crecer, una suma de terapia, educación y formación, de base humanista. Acompaña a vivir conectado a ti.

09/11/2025

💗La verdadera sabiduría empieza dentro de ti. Antes de buscar respuestas afuera, detente un instante y mírate al espejo de tu alma.

✨Observa tus pensamientos, tus emociones, tus heridas,tus alegrías... ellos son un punto crucial para mirarte con amor y comprensión.

🪞Conocerte no es juzgarte, sino abrazarte con compasión… entender de dónde vienes, qué patrones has heredado y creado en tu vida, y decidir con conciencia qué quieres sembrar para ti y para las generaciones que futuras.

🚶Cada paso que das hacia tu interior es un paso hacia la sabiduría que trae libertad, hacia relacionarte contigo, con los demás y con la vida de forma más sana… de caminar hacia el bienestar que siempre has soñado.

🪄La magia del cambio empieza cuando te atreves a mirar, sentir y reconocer quién realmente eres, permitiéndote brillar en tu maravilloso ser.
María🧚‍♂️

02/11/2025

🪞El cuerpo es un espejo donde la vida deja sus huellas… Cada tensión, cada fatiga, es una palabra que llegan hasta el alma y que
la mente aún no ha sabido traducir.

Llegar a un bienestar integral no es solo curar lo visible, lo físico, lo emocional o la forma de pensar… es abrazar lo que duele sin juicio, es abrir espacio dentro para que la energía vuelva a fluir.

El cuerpo guarda memorias, la mente crea historias y el alma sostiene la verdad más profunda… todo en ti está unido.

Cuando eliges escucharte,
cuando respiras sin miedo y te reconoces con compasión, la mente se calma, el cuerpo se aligera y el alma brilla mientras habitas en tu maravilloso ser.

María 🧚‍♂️

25/10/2025

🪄No es magia, es coherencia.
El mundo no responde a lo que decimos querer, sino a lo que vibramos desde dentro.
Cuando comienzas a pensar distinto, a soltar lo que pesa, a elegir desde la calma y no desde el miedo, algo se mueve en silencio.

🫶🏼Tu mirada cambia, tu energía cambia, tus gestos cambian… y la vida te responde en el mismo idioma. Nada externo se transforma de verdad sin un movimiento interno previo.
Porque la realidad no es más que un reflejo del diálogo que tienes contigo.

🧘‍♀️Así que cuando sientas que todo fuera está detenido, vuelve hacia adentro. Ahí está la raíz, la brújula, el inicio de toda transformación que te devuelve el permiso de sentir, que vibras en tu maravilloso ser.

María 🧚‍♂️

16/10/2025

✨Aceptar no es justificar. Aceptar es mirar de frente lo que fue, sin maquillarlo, sin negar, sin pretender que fue distinto. Es abrir la puerta de la casa interna y dejar que entren las voces, los silencios, las heridas y también los gestos de amor que nos trajeron hasta aquí.

🦋Para ajustar un poco más, y hacerlo sin resignación, trascendemos la idea de aceptar por la de asentir. Esta nueva palabra nos trae la esencia que incluye con todo, lo que es y lo que fue, en nuestro corazón.

👁️‍🗨️Muchas veces, lo no podemos mirar atrás, y esto nos ata. Nos mantiene girando en círculos, repitiendo escenas que no comprendemos del todo. Nos volvemos guardianes de un pasado que no nos pertenece del todo, y que a su vez nos habita.

💖Asentir es reconocer que lo vivido ya está tejido en nuestras raíces, y que negarlo solo fortalece las cadenas invisibles de freno y dificultad. Cuando decimos “sí”, la historia deja de empujarnos desde atrás y empieza a sostenernos desde abajo. Ya no nos arrastra, ni nos atasca, sino que nos da suelo, tierra nutriente para vibrar en nuestro maravilloso ser.
María🧚‍♂️

03/10/2025

🍃La naturaleza recuerda…
Cada hoja que crece, cada animal que camina, cada río que corre, deja su huella en un tejido invisible que conecta todo lo que existe. No es una memoria de repetición, sino de resonancia… lo que ha sido, crea posibilidades para lo que puede ser.

🕸️Estamos dentro de esa memoria viva, no como dueños, sino como hilos que se entrelazan con todo lo demás. Cada gesto, cada pensamiento, cada acto participa de un conocimiento que trasciende nuestro tiempo y nuestro espacio.

🌲La vida entera aprende y se organiza, se transforma y se sostiene a sí misma, y nosotros somos parte de ese flujo. Recordar que la naturaleza tiene memoria es abrir los ojos a la interconexión profunda de todo… un instante en el que pasado, presente y futuro laten juntos, como un mismo corazón invisible.

💗Alinearnos con ese flujo sabio y natural, hacernos conscientes del cambio dinámico que favorece la vida, nos aportará un mayor bienestar pudiendo sentir lo bello que es vivir, vibrando en nuestro maravilloso ser.

María 🧚‍♂️

28/09/2025

🙊El dolor no desaparece cuando se oculta.
Si no encuentra palabras, se esconde en el cuerpo y se adhiere en su profundidad, viajando en silencio por todo el ser y transitando de generación en generación.

🔐Se vuelve herencia, un eco que habita en gestos, emociones y miedos que no terminamos de comprender del todo. Cuando el sufrimiento no es nombrado, se convierte en legado. Se ancla en la historia que nos conforma dando sentido a nuestras luces y sombras…

🕯️Al ponerle voz, al reconocerlo y honrarlo con todo su sentido , lo transformamos en memoria consciente, liberando la historia y a quienes vienen después en el camino que de ella emerge.

✨ Que el dolor deje de ser herencia y se vuelva raíz nutriente, que las palabras abran caminos donde hubo silencio, es cuestión de un proceso para convertir lo que un día fue sombra, en luz que se propaga habitando cada rincón, por todo nuestro maravilloso ser.

María 🧚‍♂️

24/09/2025

🗺️Nuestros cuerpos son mapas antiguos, guardan historias que quizás no escuchamos y sí sentimos… Aquello que nuestros abuelos callaron, lo que nuestros padres no pudieron nombrar, vive en nuestras emociones, en nuestras heridas, en nuestras formas de amar y de temer.

📍Evolucionar no es solo mirar hacia adelante, es también mirar hacia atrás con compasión. No para culpar, sino para comprender. No para quedarnos en el dolor, sino para liberarlo.

✨Cuando nos atrevemos a poner palabras donde hubo silencio, a llorar lo que no se lloró, a iluminar lo que se ocultó,
estamos creando un puente de amor. Ese acto no solo nos sana a nosotros,
sino que abre el camino para quienes vienen después.

🪽Elige ser el punto de transformación en tu linaje. Con cada respiración, suelta lo que no te pertenece y honra tu historia convirtiéndola en luz, buscando y encontrando como vibrar desde tu maravilloso ser.

María 🧚‍♂️

17/09/2025

🌻Mucho de lo que somos y de lo que hacemos no surge de nuestra mente consciente. Existe un mundo invisible dentro de nosotros, un espacio sagrado donde habitan memorias, emociones y energías heredadas de nuestros ancestros y de nuestras propias experiencias.

🌖Este es nuestro inconsciente, un guía silencioso que teje los hilos de nuestra vida, iluminando y oscureciendo nuestro camino al mismo tiempo. Cada decisión, cada impulso, cada alegría o tristeza que experimentamos es como una señal de ese río subterráneo de conciencia que fluye en nuestro interior.

🧱Algunas de estas energías nos muestran nuestros dones, nuestras fortalezas y nuestro propósito, mientras que otras nos confrontan con heridas profundas, patrones repetidos y lecciones que aún no hemos integrado y frenan nuestro bienestar.

🏛️El inconsciente es como un templo sagrado lleno de símbolos y mensajes. Mucho de lo que sucede en nuestra vida, es un reflejo de estas fuerzas invisibles. Al tomar conciencia de este mundo interior, dejamos de ser marionetas de programas heredados o trajes antiguos de nuestro ser.

🌳Nos convertimos en creadores conscientes de nuestra existencia, alineando nuestro camino con la verdad, necesitamos aprender a escuchar y a danzar con sus misterios, vibrando en nuestro maravilloso ser.

María 🧚‍♂️

05/09/2025

🤬 Los juicios, críticas y expresiones de ira que encontramos son mucho más que simples palabras o gestos… son señales invisibles que nos enseñan sobre las necesidades humanas, donde nuestra capacidad de comprender y conectar se vuelve imprescindibles para transformarlas.

❤️‍🩹 No importa si nos hieren o nos confunden; cada manifestación de enojo o juicio nos invita a mirar más allá de la superficie y reconocer lo que hay en el corazón. Al entender que detrás de cada conflicto hay una necesidad no satisfecha, aprendemos a sostener nuestra paz interior y a responder desde la comprensión.

🪞 En ese reconocimiento se esconde la oportunidad de crecer, de trascender la tensión en empatía y el juicio en armonía. Ver la necesidad detrás de la ira es un acto de madurez… significa dejar de reaccionar por impulso y abrazar la totalidad de nuestra humanidad y la de quienes nos rodean.

💫 Al conectar con la esencia de las emociones, nos reconciliamos con nuestra propia capacidad de amar, escuchar y mantener la serenidad. En ese gesto consciente y valiente comienza la verdadera libertad interior para vivir en paz, comprendiendo y honrando lo que compartimos, y conectándonos con nuestro maravilloso ser.

María 🧚‍♂️

27/08/2025

🌌 El cambio es la única constante en la vida. Nada permanece inmóvil: los días nacen y mueren, los cuerpos se transforman, las emociones se renuevan, los caminos se abren y se cierran…

⚓️A veces nos aferramos a lo que fue, intentando congelar momentos, personas o versiones de nosotros mismos. Resistir el cambio es luchar contra el pulso del universo. Y ese pulso siempre late hacia adelante.

🌬️El cambio no llega para destruirte, sino para recordarte que eres infinito movimiento, que en cada transformación hay una semilla de renacimiento. Cada final es un inicio disfrazado. Cada pérdida es un espacio que se abre para lo nuevo. Cada transformación es un recordatorio de que tu esencia no es la forma que tomas, sino la conciencia que se adapta, aprende y se expande.

🗺️Porque cambiar no es perderse… cambiar es encontrarse en un nivel más profundo.

⛲️Asiente el cambio como maestro. Ábrete a su misterio. En él descubrirás que tu verdadera fortaleza no está en controlar, sino en fluir. En confiar para abrirte a vibrar en tu maravilloso ser.

María 🧚‍♂️

21/08/2025

🫆Los sentimientos que guardamos hacia nuestros padres son mucho más que recuerdos familiares… son huellas invisibles que moldean nuestra manera de amar, de confiar y de mirarnos a nosotros mismos.

🌍No importa si son emociones luminosas o heridas aún abiertas; cada una nos señala un camino hacia la comprensión de nuestra propia identidad. Reconocer lo que sentimos hacia ellos, nos permite ver de dónde venimos y cómo hemos aprendido a relacionarnos con el mundo.

🪞En ese reflejo se esconde la oportunidad de crecer, de transformar el dolor en fuerza y la gratitud en motor de vida. Reconocer esas emociones es un acto de madurez… significa dejar de huir, para abrazar la totalidad de lo que somos.

💫Al reconciliarnos con la imagen de nuestros padres, nos reconciliamos también con la vida que llevamos dentro. Y en ese gesto sencillo y valiente, comienza la verdadera libertad interior para vivir nuestra vida, vibrando en nuestro maravilloso ser.

María🧚‍♂️

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