23/01/2026
😴 Mientras dormimos, los músculos se relajan. En algunas personas, la lengua y los músculos de la garganta pueden estrechar las vías respiratorias hasta llegar a interrumpir la respiración de forma temporal. Cuando esto ocurre, el cerebro se activa brevemente para volver a abrirlas.
🔁 Si estos episodios se repiten a lo largo de la noche, el sueño pierde calidad y aparece la somnolencia diurna. Además, cada apnea provoca un aumento del ritmo cardíaco y de la presión arterial, lo que a largo plazo eleva el riesgo de hipertensión, infarto o ictus.
😮💨 Los ronquidos son frecuentes en personas con apnea obstructiva del sueño (AOS), ya que indican una vía respiratoria inestable. Eso sí, no todas las personas que roncan tienen apnea del sueño.
💙 Detectar y tratar el AOS es clave para proteger el descanso y cuidar la salud cardiovascular.
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